秋季怎么吃红参最滋补身体

秋季是参的熟用品，经常用来滋补身体保健之用，秋季吃红参有非常多的好处。红参可以帮助人们补气滋阴、益血生津、强心健胃、镇静安神，是一种保健价值非常高的保健品。秋季人们非常容易因为天气干燥缺水，还会心情烦躁不安，吃红参有非常高的保健价值。

秋季红参可与西洋参搭配炖服

红参是非常适合人们滋补的一种食品，因为从保健功能上讲，红参具有大补元气，益血，抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。红参还经常用在药物治疗方面，可以祛湿、治疗气虚、体寒症，如多汗、胃下垂、胸闷、心绞痛、冠心病、心血管等疾病;再如阳气不足、冬季畏寒、老人早衰、妇女内分泌紊乱等。

秋季怎么吃红参最滋补

1、炖煮：红参或白参在食用时常伴有苦味，如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。

2、蒸服：将红参切成约2厘米薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖30分钟即可服用。

3、冲茶：将红参或干参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

4、熬粥：将红参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许，大补。

5、嚼食：将红参切成薄丁片，取2~3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

6、磨粉：将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次--1.5。

红参的功效——增强抵抗力

吃红参可以增强人体抵抗力，因为红参对促进中枢神经系统兴奋有着非常大的作用，但是大量食用的话反而有抑制的作用。因此适当的食用红参对增强我们的抵抗能力是有非常大的帮助的，而且食用红参还能够缓解疲劳感，是上班族的不错选择。

红参的功效——安神补脑

老年人喝更年期人群是非常适合吃红参的，长期食用红参的话，具有安神补脑的功效了，经常性失眠、记忆力较差的朋友们可以经常食用红参来缓解失眠了，而且还达到了滋补的作用。一般人都知道红参可以滋补，可是对红参的功效与作用却了解的非常少，所以小编建议大家，食用红参来帮助失眠，是你最好的方法了。

红参的功效——预防高血压和动脉硬化

高血压患者和动脉硬化情况可以吃红参来调理，红参还可以有效的预防高血压和动脉硬化，因此红参是非常受中老年朋友们的欢迎了。我们都知道，现在的生活水品提高，吃的比较好，可是很多朋友由于平时缺乏锻炼从而引起防高血压等各种病症，使人非常苦恼。因此食用红参就可以有效的预防高血压和动脉硬化。

红参是非常适合人们在秋季进行滋补的食物，老人吃红参可以预防高血压和动脉硬化，妇女吃红参可以安神补脑，上班族吃红参可以抗疲劳增强抵抗力。不过人们利用红参进行滋补的时候要注意，阴虚火旺者和脑出血患者、脾气暴躁的人是不能吃的，红参也不要给青少年吃，不然会导致早熟。

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