蜂蜜和什么搭配疗效将会最好

蜂蜜是人们日常生活中常常吃到的一种，单独服用蜂蜜它的营养价值非常高，同时也具有很好的养生保健作用，甚至是起到补气补血、安五脏、调和百药等等功效，平时若是能同其他事物一起搭配食用，能发挥更多的食疗功效作用。下面我们来具体详细了解，蜂蜜和什么搭配才是更好。

干燥上火

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳功效。梨具有很好的润肺作用，而蜂蜜也具有很好的滋润作用，对身体健康也是很有好处。

便秘

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便的作用。主要是蜂蜜当中含有果胶以及膳食纤维甚至的矿物质元素，这些都能改善人体便秘情况。

高血压

用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压的效果。

抵抗力低下

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。或是人们可以用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;甚至是容易患疾病的人能喝蜂蜜也能起到很好的提高抵抗力作用，减少患疾病。此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。

腰痛肾虚

用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

综上所述，蜂蜜平时能够搭配得当，带给身体健康好处也是很多，尤其是它不带来副作用。若是人们身体有以上这些症状的情况下，可以根据饮食搭配方式，对身体健康更有利。对于患有糖尿病患者不宜吃蜂蜜，蜂蜜含有较多的葡萄糖和果糖，这些都属于单糖，糖尿病患者吃反而会加重病情。

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