黄芪的保健做法有哪些,你值得知道(黄芪制成的粥是大家养生的好选择)

黄芪的保健做法有哪些,你值得知道

黄芪泡水可以起到很好的防病的作用，所以很多人都喜欢用黄芪来泡水保健自己的身体，但是每一个人的身体体质都不一样，所以大家想要使用黄芪来泡水喝的话应该先去医院里面检查一下自己的身体，下面小编就来给大家介绍一下黄芪泡水喝的方法有哪些？

黄芪泡水喝和煮粥的用量不太一样，泡水的话，黄芪的用量会少一些，一般用到15-20g就可以了，而熬粥的话一般用50g左右。在黄芪泡水之前可以先将黄芪浸泡15-20分钟，然后再和其它材料一起煎煮。

黄芪枸杞红枣茶，大家需要准备，十五克黄芪，一把枸杞，5到6颗的红枣，然后把黄芪，枸杞还有红枣放入煲里面煎煮，大火煮开以后我们五分钟，然后继续煮，开到沸腾加入白糖，调味就可以了。

黄芪补肺茶，大家需要准备三十克，黄芪十五克麦冬，还需要六克的五味子，六克的乌梅，将黄芪，麦冬五味子还有乌梅煎水取它的汁，用蜂蜜调味。

黄芪茶，用量：黄芪15g。方法：黄芪洗净，浸泡一段时间后，放入杯中，加热水泡10分钟左右。可反复冲泡。

黄芪的食用方法，取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

上面给大家介绍的就是黄芪泡水喝有哪些办法，现在大家应该也有所了解了吧，黄芪不仅可以用来泡茶喝，而且还可以使用，可以做很多的美食，大家可以根据上面的方法来，做一下，可以很好的保健自己的身体，今天小编就给大家介绍到这里了。

黄芪制成的粥是大家养生的好选择

黄芪是非常具有药理功效的中药材，这是很多人都比较青睐的一种药材，不仅能够做成药方来治疗病症，而且还可以将其做成一些粥来进行服用，很多人可能对黄芪做成的粥并不了解，下面将为大家介绍这些用黄芪做成的粥，想要养生保健的人，平时可经常服用。

黄芪内金粥

材料：准备十二克生黄芪，生薏米、赤小豆各十克，七克鸡内金粉，金橘饼1个，八十克糯米。

做法：先把备好的生黄芪加水煮半小时后，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可食用。

功效：黄芪内金粥营养滋补功效强，可以补气固表，敛疮生肌，而且能够用于健脾渗湿，除痹止泻。经常食用能使胃液分泌量及酸度增加，提升消化功能。

黄芪山地粥

材料：准备三十克黄芪，一百克山药，十五克生地黄。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。

功效：服用本粥能够补气益脾，养阴清热，还可以起到良好的降血糖作用，非常适合患有糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频的病人服用。

参芪粳米粥

做法：准备三十克生黄芪、三十克党参，十五克甘草，浓煎取汁，用一百克粳米，十颗大枣煮粥。待粥将熟时，兑入药汁，再煮至熟即可食用，每天服用1剂。

功效：服用此粥对于神疲乏力、自汗等症有良好的改善效果，非常适合体质虚弱的中老年人食用。

黄芪山药莲子粥

做法：选用一百克黄芪，一百克山药，一百克莲子肉（去心），将上三味洗净共煮粥食用。

功效：服用黄芪山药莲子粥可以健脾益胃止泻，对于肠胃具有很好的养护作用。

用黄芪做成这几道粥来进行服用的话，确实非常具有养生的效果，因为这些粥的营养非常高，不仅能够养生保健，而且对于一些病症也能起到非常显著的治疗效果，尤其是对于脾胃虚弱的人，非常适合服用，大家可参照上文讲述的方法来制作这些黄芪的粥。

黄芪的三种搭配，用好了，补养血、养脾胃、通肠道，好处多多

中医讲脾胃乃后天之本

气血生化之源

脾胃虚弱的人容易 胃胀不舒、干呕

大便干燥、小便短少、口干舌燥

脾胃虚弱，气血也容易不足

尤其冬季，很多中老年人容易 气血不足

常表现为手脚冰凉、心悸失眠、头晕耳鸣

中医讲食疗 养生

有没有什么食材在补气血的同时

还能养脾胃呢？

1：补气血

黄芪+当归

李时珍在《本草纲目》中记载：黄芪，为补气之长，气药之长。被称为“补气第一要药”。

中医认为，在生活中多喝黄芪水，会 补气、增强免疫力 。存在气短症状 的人群症状也会有明显改善现象。

黄芪和当归是一对经典的对药

黄芪长于补气，当归补血又活血

和黄芪搭配使用，达到 气血双补 的目的

气血充足了，体质自然就得到了改善

黄芪当归茶做法也非常简单

取15克黄芪、3克当归

凉水浸泡15分钟，煮15-20分钟

做代茶饮即可

我国第二届国医大师，也是我国首位女国医大师刘敏如刘医师。

86岁没有心血管病、没有高血压、糖尿病，也没有严重的骨质疏松症。

对于体虚气弱、气血不足的人

节目上介绍了一碗黄芪当归羊肉汤

黄芪当归羊肉汤

食材： 羊肉、大枣、黄芪、当归、党参

这碗羊肉汤源自 《金匮伤寒》的一个补气血的方子。

配比注意

羊肉补气，大枣养血。这两个食材炖汤时可适量多放一点。

注意：当归一天最多6克。 食物中加入当归、黄芪、三七等补药补身体的时候切记要咨询医生 。

2：肠胃

黄芪清肠方

黄芪、当归搭配补气养血

国医大师李佃贵还用黄芪配比

带来一个 清肠方

浊毒在肠，可以导致肠的功能紊乱

大便无力、大便秘结

腹疼、腹胀、便溏、便秘、便血

李老提醒：千万不要小看便秘

它可能 诱发心脑血管疾病

长期的不排便还可能 导致结肠癌

黄芪当归羊肉汤

食材：黄芪、生白术、当归、麻子仁、肉苁蓉、生地、槟榔

黄芪、白术益气健脾

当归养血

麻子仁润肠通便

中医《肘后方》记载火麻仁

治大便不通：研麻子，以米杂为粥食之

肉苁蓉补肾 生地凉血

槟榔行气

注意：槟榔是经过炮制的焦槟榔，不是日常吃的槟榔

此方补气益气又理气

增强肠胃动力，清肠胃、润肠通便

注意：此方为中药方，有需求的朋友

建议去医院找医生调整配比

黄芪是常见的滋补药材，冬季如何用黄芪养生？

随着现代生活水平的不断提高，人们不仅仅要求自己的生活质量有所保障，更多人注重的是养生，希望自己有一个健康长寿的身体。

今天小编带大家一起来了解一下黄芪，说起黄芪，可能很多人知道，黄芪又名北芪，在生活中是一味常见的中药，在我国有着悠久的使用历史，据史料记载至今已经两千多年了。黄芪可以用来补气血，能够治疗很多气虚方面的疾病，其保健效果非常好。用黄芪泡水喝是一种简单、方便的养生方法。那么，用黄芪泡水喝，都有哪些好处呢？

冬季用黄芪养生，不妨常用黄芪泡水喝，可能会收获5个“好处”：

1、降低血压

经研究表明，用黄芪泡水喝可以有效的降低血压，还能扩张血管增加血液循环而减少血栓的形成，而且对血糖也有双向调节的效果。对慢性溃疡和各种血液疾病都有不错的疗效。

2、补气养血

黄芪是一种温补性的中药，具有补中益气、美容养颜的作用，爱美的女性不妨经常用黄芪泡水喝，让你更显年轻。另外，常用黄芪泡水喝还能有效的改善肺虚导致的咳嗽气短以及脾虚乏力等症状，从而增强我们的体质，提高人体免疫力。

3、延缓衰老

人们都希望永远年轻，都不希望过早的衰老。不妨经常用黄芪泡水喝，黄芪泡水具有显著的抗氧化活性，还能抑制体内多余的自由基而防止过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。

4、益气固表

据中医了解黄芪具有益气固表的作用，当我们平时遇见身体出现浮肿、盗汗以及溃久不敛的情况时，用黄芪泡水服用就能快速恢复身体健康。

5、养胃护胃

常用黄芪泡水喝，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，有助于消化吸收，从而对我们的胃部进行很好的调理。胃不好的人不妨经常喝一点，还能很好的预防胃部疾病，养护我们的胃。

黄芪虽好，但我们在服用的过程中要注意，刚开始的用量不能一次性过大，而应一点一点慢慢增加。而且在服用的过程中要观察身体是否出现上火或胸闷气短不舒服的症状时，应该立即停止服用黄芪。这主要就是由于过量的黄芪进入身体之后打破了内环境的平衡状态，这就导致各种身体不适情况的出现。

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