黄芪怎么吃效果好,推荐营养吃法

黄芪怎么吃效果好,推荐营养吃法

黄芪是我们在生活中非常常见的一种中药了，具有利水消肿，益气补血的作用，是我们在生活中最常用到的一种中药了，不过对于黄芪，大家知道怎么吃能够更有营养吗，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起来看看吧。

当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

做法：当归黄芪乌鸡汤[1]乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

吃法：喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季节可每日喝一至两次，春夏可每周两三次。

功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，如果能够长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽，是女性朋友们不能错过的美味保健食物了，美容养颜的功效是特别出现的了，我们不要错过了哦。

黄芪蒸鸡

食材：黄芪30克，公鸡1只、料酒、食盐、生姜各适量。

做法：黄芪洗净;公鸡宰杀去毛去内脏洗净;姜切片;将鸡涂抹食盐、料酒，把黄芪放在鸡腹中，装入大碗中，上锅大火蒸30分钟即可。每日1次，每次食肉约100克，常服。

功效：黄芪的养生保健功效主要有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等，把黄芪和鸡搭配在一起吃，不仅味道会更出色了，而且营养价值也是同样很出色的了，我们完全可以通过吃这样的食物来起到滋补功效，帮助我们更好的补血益气。

黄芪山地粥

黄芪30g，山药100g，生地黄15g。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末;将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。

功效：本方黄芪、山药补气益脾，生地黄养阴清热;三者均能降血糖。用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频。

这就是我们给大家推荐的黄芪吃法了，我们可以发现黄芪在食用的时候是有很多好的食用方法的了，可以帮助我们更好的保健身体了哦，我们完全可以通过吃黄芪来帮助大家滋补身体，补血益气，是我们不能错过的美味食物了。

黄芪怎么吃养生效果最好？

黄芪是一种非常常见的中药，能够去除我们大部分人身体内储存的寒气，不仅能够促进气血的调养还能够补充我们身体中缺少的微量元素。但是很多人在服用黄芪的时候都是单纯的泡水喝，其实黄芪有很多种不同的吃法，能够让我们的养生层面更进一步。今天就来教教大家，如何用黄芪吃出营养价值最高的搭配。

当归黄芪乌鸡汤除了可以用黄芪来泡水，我们还可以把它制作成一些食疗来进行服用，比如说我们的当归黄芪乌鸡汤。这碗汤不仅承载着黄芪的药效当归也是非常补身体的，我们在服用了这碗汤之后不仅能够让我们的身体变得更加强壮，还能够在一定程度上增强我们自身的免疫能力强身健体。在制作过程中也是非常简单的，我们只需要准备好这些配料之后放入瓦锅内温和煮熟之后进行调味，就能够自己食用。

黄芪蒸鸡对于黄芪来说它还能够当做其他食物的配料，如果我们想要做一只蒸鸡的话就可以把黄芪放在里面当做配料，两个食材加在一起就能够有效的调理气血增强我们身体的能量。我们在制作的过程中可以先把鸡的内脏洗干净之后，放在旁边涂抹一些食盐和料酒，然后我们把准备好的黄芪放在鸡的肚子里面。上大火蒸30分钟就能够使用，不仅非常的简单，还能够有效的补充气血。

注意事项我们在服用黄芪的时候不能够服用的太多，即使是泡水也不能喝太多，这样反而会伤害了我们的身体。对于很多人来说如果他们吃了过量的黄芪，就会导致他们的脸部出现红肿心情也会跟着烦躁，同时还有可能会出现失眠的现象。一些高血压患者更不能喝太多的黄芪，会让他们的血压再次升高，产生头晕的状况。

黄芪煲汤更有营养 推荐美味吃法

说到黄芪，这是我们在生活中非常熟悉的一种中药了吧，对于我们很多人来说都是非常喜欢吃黄芪这种食物的了，尤其是在冬季的时候，我们完全可以通过吃黄芪来帮助大家保护身体健康的了哦，那么应该怎么做呢，下面就让我们看看吧。

黄芪田七瘦肉汤

材料：黄芪，田七，丹参，猪瘦肉

做法：将瘦猪肉洗净，切成小块。黄芪、田七、丹参三味中药洗净。将上述全部材料放入同一沙锅内，加入适量清水，先用武火煮沸，再改用文火煲，至肉烂加入少许精盐或不加盐即可。饮汤食肉，可佐餐食用，汤水也可随时饮用。注意事项：上为一日量，分数次饮完，连服一周。若肝硬化腹水者汤中勿加盐。

本汤仅为辅助药膳，病重者须接受中西医综合治疗。叮咛：凡外感实热，阴虚阳亢，痰湿阻滞者不宜食用;无瘀血症者不宜用;丹参反藜芦，故不宜与藜芦同用。

藕节黄芪瘦肉汤

原料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。

做法：猪肉洗净，切小块。将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪瘦肉一起入锅煎煮，煎至瘦肉熟烂，即可饮汤吃肉。

冬天煲汤放点黄芪会让你的汤品更有味道，而且保健效果更好，我们上面就给大家推荐了几款黄芪汤的做法了，我们可以发现黄芪的营养价值是很出色的了，煲汤之后的营养价值就更出色了，那么我们就不能错过了，黄芪这种中药也是我们在生活中比较容易买到的了，在药店就可以轻松的买到了，做法也是比较简单的了，是我们不能错过的了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对黄芪有更多的了解了吧，我们可以发现黄芪的营养价值是非常出色的了，因此我们在这时候就要注意多吃些黄芪了哦，尤其是在冬季的时候把黄芪煲汤喝，对我们是很有好处的了。

黄芪怎样吃最补气补血 黄芪怎么吃补气效果最好

1、黄芪可以和红枣、老红糖这类同为补气补血的食物一起煮，效果很好，不过不可多喝，否则进补过度。

2、黄芪可以与党参炖乳鸽，还可以炖乌鸡，这样不仅增加了口感，还丰富了营养。如果想要简单一点，黄芪可以和当归一起煮当归黄芪茶。

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