马齿苋泡水喝的功效

马齿苋泡水喝的功效

马齿苋是比较常见的一种草本植物，全国各地都有生长，且属于一年四季都可见的。生活中马齿苋常被拿来当做药物食用，人们喜欢将它煮水后服用，能有很好的清热利湿、消炎消肿的功效。那么马齿苋泡水喝到底有什么好处呢?跟着本文一起来看看。

马齿苋泡水喝的好处

1、清热利湿：有湿气的人群可以适量的将马齿苋煮水后饮用，能帮助人体排出湿气，另外还能有清热的效果，非常适合一些感冒的人饮用。

2、降血压：马齿苋煮水后有很多的钾盐，有助于降低血压。所以一般患有心脑血管疾病的病人可以适量的多吃马齿苋，高血压的患者也可以多吃马齿苋。

3、预防中风：马齿苋煮水后饮用能有效的降低中风的几率，起到很好的预防效果。

4、预防糖尿病：马齿苋煮水喝能刺激人体分泌肾上腺激素，从而能有助于人体胰岛素的分泌，特别是糖尿病的患者可以适量的喝马齿苋煮水能很好的降低的血糖浓度，从而能达到治疗糖尿病的效果。另外马齿苋煮水后也比较适合一些老年人食用，能很好的预防糖尿病。

5、抗菌消炎：马齿苋对于一些痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等之类的病菌都有比较好的抵御作用，因此有纯天然的抗生素的美称，比较适合一些养生的人煮水后饮用。

6、预防心脏病：马齿苋中含有大量的Y-3脂肪酸，能有效的抑制血清胆固醇的生成等，还能很好的促进身体内前列腺素的合成，比较好抑制血栓素的合成，这样有助于降低血液的粘稠度，从而会预防心血管疾病的发生。所以长期的饮用马齿苋煮的水能很好的预防心脏病，起到保护心脏的效果。

7、防癌抗癌：马齿苋中含有大量的硒元素，具有很好的抗癌性，因此日常饮用马齿苋煮的水能很好的抑制化学致癌物引起的癌症。而且马齿苋中含有丰富的维生素E，能有效的降低化雪剂的致癌性，预防细胞因为受到放射性元素造成的癌变现象。

上述就是本文针对马齿苋泡水喝的功效进行的总结，通过本文可以明显的看出马齿苋泡水喝有很多的功效，能给身体带来很多好处。但是马齿苋有滑胎利肠的作用，所以对于肠胃不好或者习惯性流产的人群不建议饮用马齿苋水，很容易会出现腹泻和流产的现象。

马齿笕煮水喝有什么作用？

很多人不知道马齿苋是什么，实际上它是我们小时候或者是田野间，经常看到的一种植物。还记得在小时候，还经常把它的根茎部折成一小段一小段的，戴在手上玩，且它的生命力非常顽强。

在各个地方，你都可以看到它的身影。如果是新鲜的马齿苋，你可以焯水凉拌着食用，或者是炒着吃。如果你一直保存的是晒干后的马齿苋，最简单的做法就是煮水食用，还能发挥以下这几大功效。

经常用马齿苋煮水喝，食疗好处1：预防感染性疾病

在民间马齿苋还有一个称号叫“天然的抗生素”，说明它有很好的杀菌作用。因外界空气干燥，屋内没有很好的痛风措施，增加感染性疾病的概率便会增加。

这个时候大家想预防感染性的疾病，就可以选择用马齿苋煮水喝的做法。它对常见的细菌，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等都有积极的抑制作用，是帮助机体预防感染性疾病的好办法。

经常用马齿苋煮水喝，食疗好处2：对稳定血压、血糖有益

在现代的研究上发现，马齿苋的营养价值高，且还对稳定机体中的血压、血糖水平还有利。其中的钾、不饱和脂肪酸成分，还对血管具有保护的作用，适合高血压患者、糖尿病患者适量的食用。

但也要大家分清楚的是，是建议高血压人群跟糖尿病人群适量食用的食物之一，并不是能够代替药物食用的食物。

经常用马齿苋煮水喝，食疗好处3：对男性健康有益

从马齿苋的营养成分上来看，马齿苋中还含有丰富的硒元素，这种成分对男性健康有益。另外，它还是一种“抗癌”的成分，主要就是因为它的抗氧化能力较强。

可以在一定程度上清除体内的过氧化物成分，适量的补充，能够增强机体的免疫力、延缓衰老。

经常用马齿苋煮水喝，食疗好处4：护眼

马齿苋中还含有丰富的胡萝卜素，这种物质在护眼上面有很好的积极作用。当机体摄入之后，还能够转化为维生素A的成分，起到保护眼睛的好处。

除此以外，胡萝卜素还是皮肤黏膜的重要组成成分，当皮肤出现干燥的情况，也有可能是体内胡萝卜素缺乏的因素之一，如果你有这种情况，也不妨用马齿苋煮水喝哦，适量的喝对美容护肤、护眼都有益。

讲一讲马齿笕煮水喝，有什么作用？

马齿苋煮水喝有什么作用呢？首先，马齿苋煮水喝有清热解暑的作用。这马上也到了夏天，炎热酷暑容易引起身体不适甚至中暑，家里有晒干的马齿苋可以拿来煮水喝，一方面可以有效的解决暑热，另一方面也有预防感冒的作用。其次，马齿苋煮水喝可以祛除体内湿气。现在许多年轻人工作压力大，运动量不足，经常熬夜常常导致体内湿气过重，用马齿苋煮水能够祛除体内长久积压的湿气。另外，马齿苋煮水喝可以促进体内新陈代谢，有利尿作用，可以促进人体内毒素排出体外，所以也是有利于美容养颜的。还有，用马齿菜煮水喝，可以促进人体对于胡萝卜素的吸收，一方面可以促进视紫质的形成，另一方面可以加强眼睛视网膜的能力，所以经常喝马齿苋煮的水可以有效预防视力下降，还可以缓解夜盲症状。此外，用马齿菜煮水喝还可以使溃疡类疾病得到有效的缓解和改善。 

其实马齿苋不仅可以煮熟喝，用来当做食物吃也是很不错的。马齿苋的营养价值很高，马齿苋中蛋白含量高，是一种低碳水化合物的野菜，人们称它是长寿草。马齿苋可以直接采摘新鲜的吃，也可以晒干后吃。新鲜的马齿苋，在我们老家喜欢把马齿苋和面粉一起搅拌蒸熟了拌着吃，味道比较细腻可口；晒干的，马齿苋我们喜欢用水泡开后，加点肉沫、辣椒炒着吃，很是下饭。马齿苋的吃法不受限，它可以腌着吃、放在冰箱里冷冻着保存，也可炒着吃，还可以拿来做汤、做馅儿料，更可以用来做凉拌菜，喜欢吃的不妨就都试试看。

马齿苋还有什么功效呢！1.马齿苋还可以用来预防心脏病。因为马齿苋里面含有很多脂肪酸可以去除血液里的胆固醇，从而净化血液，它可以提升心脏机能，预防心肌梗塞、心肌缺血。2.马齿苋里面有浓度比较高的去甲肾上腺素，有利于人体胰岛素分泌，可以调整身体内糖的代谢，从而降低血糖的浓度，使血糖维持在稳定的状态。

马齿苋有哪些禁忌需要引起大家注意呢！首先脾胃不是很好、腹部受寒、拉肚子的人是不能吃马齿苋的，因为马齿苋是寒性的，有上述症状的人吃了不适症状会更加严重。第二，女性在月经期间不能吃马齿苋，也不能喝马齿苋煮的水。同理，马齿苋是寒性的，并且有止血作用。月经期间食用会引起痛经、月经量减少、月经不调等状况。再者，女性怀孕期间也不能吃马齿苋，因为吃了马齿苋可能会引发女性滑胎的危险。

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