杜仲茶怎么喝,食用量是多少

杜仲茶是一种具有保健养生的茶品类型哦，你知道杜仲茶的好处吗，其实它有很多的保健的功效和作用的哦，当然对于不同的人群来说饮用杜仲茶也是有讲究的哦，来看看它的食用量的介绍吧。

1、普通保健者：

将2～5克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少五分钟后饮用(浓淡依个人口味调整)，可连续浸泡。亦可依个人口味调以菊花、灵芝、蜂蜜、果糖、桔皮等饮用，茶中也可加冰，成为杜仲冰茶。杜仲茶可以加入这些调味品，可以有很好的促进代谢的作用，而且还可以品尝不同的味道。

2、减肥瘦身及降三高者：

将5～10克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少十分钟后饮用(浓淡依个人口味调整)，可连续浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹饮用，每次1杯(350ml)，则药效更佳。杜仲茶可以减肥降脂，对于想减肥的人群来说可以这样饮用。

杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。

关于杜仲茶怎么喝的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是杜仲茶的好处有很多，可以起到保健的作用，而且要注意食用的量，一天不能超过十克，以免会引起身体的不适，大家要根据自己的体质来选择食用方法。

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