灵芝是一种很有养生功效的中药材,灵芝可以有很好的保健的作用和效果,比如说灵芝的补气血的作用,还可以有缓解神经衰弱的作用哦,灵芝的食用方法也是比较多的呢,今天介绍的这些是关于灵芝的一些食用方法,一起来看看吧。
1、灵芝粉:取灵芝干品200克,烘干,碾成细粉。每次服3~5克,用蜂蜜调水送服,1日2次;也可将灵芝粉装入胶囊,按上述用量服用。可用于神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。
2、灵芝茶:将灵芝湿润后切片,再晒干保存。每天取灵芝片10克,用开水冲泡,代茶饮。可用于神经衰弱、失眠健忘。长期服用可滋补强身,提高免疫力。灵芝茶可以有很好的缓解神经衰弱的作用,可以有安神的效果,可以有缓解健忘的效果,对于提高体质有好处。
3、灵芝糖浆:灵芝干品1公斤,切碎,加水3公斤左右,文火煮沸1小时,取滤液;另取白砂糖0.5公斤,文火炒至微焦,立即加入灵芝滤液中,搅匀,分装到棕色小口瓶中,置冰箱内保存。每毫升灵芝糖浆约含生药4克,日服3次,每次10毫升。可用于慢性支气管炎、肾炎,糖尿病患者不宜。这样的饮品可以起到很好的缓解肾虚的作用,对于缓解支气管炎也有一定的帮助作用哦。
关于灵芝的一些食疗方法,具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,适合健脾养胃的人群食用,具有缓解神经衰弱的作用,很有价值的。
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