枸杞虽好,这几类人千万不能吃

枸杞虽好,这几类人千万不能吃

很多人都知道枸杞是非常好滋补的药材，对身体健康很有益。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，温和性药材。一些人在家里常会备有枸杞，用来煲汤以及煮粥甚至是干吃等。其实很多人仅仅知道吃枸杞带来大好处，但并不是所有人都适合吃。那么，哪些人是不宜吃呢?

一、热性体质的人

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。因此热体质人就不宜吃枸杞，以免上火。

二、脾胃虚弱的人

其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

三、性欲亢奋者

再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。尤其是男性出现性亢奋更需要忌口，以免自己不忌口而影响性功能。

四、糖尿病人

另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。糖尿病人吃枸杞反而会加重病情，对身体健康不利。

枸杞虽好但以上这些人是不宜食用，否则容易影响身体健康，尤其是脾虚以及容易上火体质的人更加不宜吃，容易加重病情。枸杞适合抵抗力差、身体虚弱的人食用。对于免疫力较差的人一年四季都可以食用，对身体健康有很大好处。同时，在了解哪些人不宜吃之后，更需要忌口，才能减少带给身体健康影响。

哪些人不能吃枸杞？

枸杞富含膳食纤维、维生素A、蛋白质、锌、氨基酸、无机盐等等营养物质。根据国家药典的记录，枸杞具有滋补肝肾、明目等功效。枸杞存在着多糖，具有补肾养肝、明目等功效，备受医学界专家和食疗专家的重视。在医学中也有研究证明，枸杞有调节机体免疫、养颜美容等作用。

想必对于熟悉的养生佳品枸杞，大家也还有不太了解的地方，下面我们来一一解答：

糖尿病患者不宜吃枸杞？其实并不是的，枸杞对平稳血糖有着一定的辅助功能，并且可以作为治疗糖尿病的中药之一。因为糖尿病患者一般会出现一种并发症——肾虚。枸杞子味甘，性平。归肝、肾经，对于治疗肾虚可以说是具有较为显著的功能的。但是枸杞作为安全的食材，对症状的治疗作用见效较慢。

枸杞泡水营养价值低？温热水泡枸杞，是现代人追捧的一种简单粗暴的养生方式，但是实际上，喝枸杞水真的有显著的养生功效吗？沸水泡枸杞，容易破坏枸杞中所含的营养物质，实际上，用枸杞泡水喝，宜与浸泡后的枸杞一同食用，才能发挥出清除肝火的功效。

枸杞应如何食用？1、煲汤

枸杞可以作为配料，与雪耳、猪骨等食材做搭配，添加在汤里。不仅为汤增加营养，也别有一番风味。

2、桂花枸杞茶

配方：枸杞10颗、干桂花若干

夏天天气炎热，容易缺水，需要补充水分时，不妨试试用枸杞泡茶。

3、枸杞蜂蜜水

配方：蜂蜜、枸杞

水温热时放入枸杞浸泡，待水稍凉再加入蜂蜜。

怎么挑选优质枸杞？1、枸杞颜色需要自然，不能过于橙红。

2、泡水后掉色现象并不过于严重。

3、颜色为橘黄，无小白蒂的枸杞不宜购买。

4、枸杞味道应是自然清香不刺鼻。

5、手感粘腻的枸杞不宜购买。

这些人不宜多食枸杞1、需要注意的是枸杞本身较为温热，所以常说上火或者是有炎症的人不宜食用。

2、体内有湿热的人，例如：高血压患者、性情急躁的人、经常流鼻血的人。

3、据《本草经疏》记载，“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”所以肠胃差的人应少吃枸杞。

虽然枸杞营养丰富，但不是全能的，抛开剂量谈功效，并不会对人体产生特别大的功效，也无须过于避忌。枸杞养生，还需要讲究方法，长期坚持食用。

枸杞三种人坚决不能吃枸杞

枸杞三种人坚决不能吃枸杞

枸杞三种人坚决不能吃枸杞，说起枸杞大家都是知道的，枸杞是营养价值非常高的食物,但是也不要盲目的使用，有些人吃可能会带来不好的影响，以下分享枸杞三种人坚决不能吃枸杞。

枸杞三种人坚决不能吃枸杞1 1、脾虚腹泻的人群

枸杞是一味滋补中药，具有滋补肝肾、润肺明目的功效，但其滋补能力较强，可能会刺激肠胃，导致脾胃虚弱、体质湿热、肠胃基础薄弱的人群出现腹痛、腹泻等消化道不良反应，因此，脾虚腹泻的人群不宜食用枸杞，以免加重腹痛、腹泻的症状，不仅无法起到有效的滋养身体目的，还可能损害身体健康。

2、感冒发烧的人群

感冒发烧的人群体内存在炎症反应，本身属于体虚、内火旺盛的状况，而枸杞具有的滋补功效，可能会加剧内火旺盛的情况，不利于炎症反应的消退，还可能导致虚不受补的情况发生。因此，正处于感冒、发烧、体内虚火旺盛、存在炎症反应的人群，暂时不宜食用枸杞，以免影响身体正常恢复，造成不必要的损伤。

3、性欲亢进的人群

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素、阿托品、天仙子胺等活性成分，具有一定的神经兴奋作用。中医也认为枸杞具有一定的滋养肾气、补益精气的作用，能够缓解滑精等症状，具有较强的滋补作用。因此，性欲亢进、性情急躁的人群，暂时不宜服用枸杞，避免过度刺激神经，导致一系列不良后果。

结语： 枸杞哪三种人不能吃，主要是由于枸杞具有滋补肝肾、刺激神经的作用，因此脾胃虚弱、容易腹泻、感冒发烧、性欲亢进、性情急躁的人群不宜食用，以免产生不良后果。

枸杞三种人坚决不能吃枸杞2一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。

由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的`作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19、3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

三种人坚决不能吃枸杞

1、脾虚的人不宜食用

在生活中，脾虚的人不宜过多的食用枸杞。脾脏能运化食物，对于水液代谢有一定的作用。

脾虚往往面临身体湿气无法排除，枸杞本身属于性平的食材，会造成过多的水液集聚，影响到脏腑的代谢。

2、眼疾患者不宜食用

有人会说，食用枸杞对于养肝明目有一定的作用，能够帮助保健眼睛。其实，对于有眼疾的患者来说，最好不宜过多的食用枸杞。

尽管枸杞属于性平的食材，但是，过多的食用依然会造成上火的情况，对于眼睛来说，上火容易造成眼睛红胀不舒服，影响到眼睛的保健。

3、患有热性疾病的人不宜食用

食用枸杞不仅要根据体质，而且要根据季节，相对来说，在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天温度高，食用枸杞会造成身体热量增多，会打乱身体的营养平衡。

对于本身就容易出现感冒、发烧症状的人来说，更是不要多吃，以免造成更加严重的后果，影响到身体的健康。

枸杞三种人坚决不能吃枸杞3中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

1、脾胃功能差的人。因为枸杞不太容易吸收，所以坚决不能吃。

2、糖尿病患者。因为枸杞的糖类含量太高，所以不能吃。

3、高血压的患者。因为高血压的人，肝阴不足，阴虚火旺，而枸杞性质偏温，能够助火，所以说高血压人不能吃枸杞。

4、其实很多人都不太适宜吃枸杞，而且枸杞吃的话，还不能一直吃，枸杞只能吃一段时间，然后就得停止，再隔一段时间饮食。

枸杞的具体食用方式：

服食枸杞子延年却老的方式很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。

枸杞枇杷膏：

枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。

草龙珠蜜汁枸杞子：

枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

适用人群：

适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合。

适用量：

每天100克左右。

特别提示：

有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

食用枸杞注意事项：

1、枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。

2、枸杞虽然具有非常好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。

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