枸杞泡水喝的害处,这些你都知道吗

说起枸杞很多人对它都非常的熟悉，大部分人都喜欢用它来泡水，具有很好养生作用，但很少有人知道枸杞泡水喝也具有一定的害处，人们在不了解这些伤害，长时间泡水喝，不仅起不到滋补身体的作用，同时还会让自己身体健康带来影响。那么，枸杞泡水会带来哪些健康害处呢?大家有必要一起做了解。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。可以根据不用人的体质摄入不同的量，才起到滋补身体的作用。在挑选枸杞时必须选择颗粒大、色泽、肉厚以及质地柔润，这样的枸杞质量相对比较好。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的，很多人容易陷入到一种误区，觉得枸杞很好所有就大吃特吃，这样才能起到滋补身体的作用，其实这种做法是错误。枸杞它属于温热性食物，对于正在感冒发烧以及身体有炎症的人以及身体有腹泻的人就不要吃。对于身体虚寒服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等等。由此可见，并不是所有的人都适合吃枸杞，凡是药物必有一定的毒性。

阴虚人群吃枸杞子容易上火，尤其是夏天适合阴虚体质的人应该注意使用枸杞的量，枸杞它属于性温和，吃太多枸杞反而容易出现上火，尤其是生吃时更应减少用量。

结语：通过这篇文章的介绍之后，相信很多人对枸杞泡水喝会带来哪些健康伤害的介绍都应该有一定的了解，枸杞虽好但每天摄入量需要适量、定量，不然带来严重的后果，尤其是老年人、小孩以及孕妇不能吃太多。其实，人们除了能泡水之外，煮粥以及煲汤等都是不错的选择。

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