枸杞营养价值丰富,能美容抗衰老

枸杞营养价值丰富,能美容抗衰老

说到枸杞，这无疑是我们都非常熟悉的食物了，我们都知道枸杞这种食物是可以帮助我们保健的了哦，而且枸杞的味道和口感都是非常出色的了，泡水喝也是很好的了哦，那么枸杞具体都有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吧。

美容养颜

每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性，对于女性朋友们来说，经常吃枸杞的好处很多了，尤其是美容养颜的功效，是不能错过的哦。

改善睡眠

枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质，这样就可以帮助我们极大的把失眠的问题解决掉了，对于我们的身体健康来说好处是非常多的哦。

延缓衰老

枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿，对于我们大家来说都是非常适合吃枸杞的了哦，枸杞的好处是非常多的了，是朋友们不能错过的哦。

明目清火

枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

通过了我们上面的介绍之后，朋友们对于枸杞这种食物一定能够有更多的了解了吧，我们可以发现枸杞在食用的时候好处是非常多的了， 尤其是把枸杞泡水喝，可以帮助我们美容养颜抗衰老，对于女性朋友们来说是非常适合的哦。

枸杞常吃祛病延缓衰老？

枸杞养生常吃可祛病延缓衰老
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。
单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼、泡水。
泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。
另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。
1.枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。
2.枸杞煲汤：喝枸杞银耳汤可养护肝脏。具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。
3.枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升。将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有养肝明目、滋阴补肾的作用。
4.枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
需要注意的是，枸杞子具有滋补作用，温热身体效果明显，所以正在感冒、腹胀泄泻者最好别吃;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用;另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。
选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。
枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，放在阴凉通风处。

枸杞可提高免疫延缓衰老

说到枸杞很多人并不是非常的陌生，可以说是非常的熟悉，它味甘、性比较平，可以说是一种中药剂。枸杞它具有非常好的养肝、滋润肺部以及起到明目的作用。所以平时若是能够合理的使用枸杞的话，对人们的身体健康带来非常大的好处。下面我们来具体详细了解，枸杞它具有哪些养生功效吧。

枸杞子的功效：

枸杞是比较常见的一种中药，枸杞子味甘;性平。归肝经;肾经;肺经。它具有养肝;滋肾;润肺的功效。主要用于肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮等症的治疗。能够好好的充分利用枸杞，还能够带来以下的好处。

1、对免疫功能的影响

有增强非特异性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用。所以，平时若是能够适当的吃枸杞，还能够起到非常好的免疫力功能的作用。

2、延缓衰老作用

枸杞提取液0、5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶(GSH-Px)活力和红细胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示枸杞提取液具有延缓衰老作用。特别是女性平时若是能够好好的利用枸杞的话，对女性起到抗衰老。

总结：枸杞明明有着火红的色彩，枸杞它的味是属于甘性，是性平的养生之外，它不仅是能够起到补气补血的作用，也起到非常好的美容的作用。甚至是能够起到预防高血压和预防肿瘤的作用。今天给大家将了枸杞的功效，枸杞的作用，希望通过上文的介绍后，对我们的身体健康带来好处。

枸杞有很好的抗衰老功效，为什么泡水喝可以延缓面部衰老呢？

在现实生活中，枸杞是非常常见的，因为他具备很好的效果，所以被很多人用来泡茶喝。那么为什么将它泡水喝，可以延缓面部的衰老呢？因为，它里面所含有的元素。能够抗氧化，自然通过它泡水，就可以延缓我们的面部老化。对于我们来说，非常有利。当然，它的作用可不仅仅如此，还有很多其他作用。如果大家有兴趣的话，可以去深入的了解。这里我们就不一一的细述了，总之，他是非常有用的。那么在现实生活中，大家对于他的使用，除了泡水喝之外，还有什么其他用途呢？下面我们一起来简单了解一下。

首先是，做汤。是啊，通过泡水喝，他具备很强抗氧化的效果。那么自然，如果在做菜汤的时候，适当的加入他。那么肯定，也能够很好的发挥他这种效果。所以在现实生活中，很多人都会把它作为一种就是汤的配料。以此来提升汤的营养价值，和口感。这种效果还是非常不错的，深受大家欢迎。大家感兴趣的话，就可以去试一试，相信不会让大家失望的。

其次，作为药材。当然，除了具备食用价值之外，它还具备一定的药用价值。但很多时候，他都会做一种药材，搭配其他药品，来治疗一些疾病。而且实际效果，也是非常不错的。就是因为它本身含有的那些微量元素，能够很好的为我们身体带来一定的修复功能，所以深受欢迎。

所以说，他的价值非常大。也正因为如此，他才能够深受欢迎。所以希望大家能够引起重视，在日常生活中，多多增加他的使用。对于我们的身体，也是有着很大的帮助。所以，日常生活中，还是需要通过这种养生方式来提升我们健康的。

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