喝枸杞泡水有助于保护肝和肾

喝枸杞泡水有助于保护肝和肾

枸杞是我们生活中一种常见的中药，我们许多的人都喜欢把枸杞来当作一种食物来吃，味道也是很不错的哦，我们经常可以用枸杞来泡水喝的哦，解渴又下火持非常的不错的哦，那么，枸杞泡水喝有什么功效呢?下面我们一起来看看枸杞泡水喝对我们的好处吧。

第一：保护肝脏

研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

第二：明目

专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

我们可以看出来，枸杞泡水来喝对我们的好处是非常的多的哦，不仅能够帮助我们护肝脏，还能够帮助我们起到明目的作用的哦，枸杞中含有许多的糖分的哦，对我们的肝肾是非常的好的哦，下面我们看看枸杞泡水喝对我们的其它的帮助吧。

第三：美容养颜

这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

第四：提高睡眠质量

很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。上文所说，枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的，但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下，夏季我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

通过上面的了解，我们可以看的出来，枸杞是种非常的好的东西哦，泡水喝的功效也是非常的多的哦，对我们人体的帮助也是非常的多的哦，所以我们在生活中可以多喝枸杞水的哦。最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不理解的东西，可以随时联系我们的哦。

干枸杞泡开水喝有什么好处

您好，枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益精明目的功效，还有护肝、抗衰老、美容养颜、降糖降压、提高人体免疫力等作用。
枸杞有补肾益精的功效，枸杞泡水喝有助于补肾，部分患者如果存在肾虚的情况，比如全身乏力、疲劳、性欲低下、情绪低落等，可以尝试枸杞泡水。枸杞泡水有保护视力的功效，枸杞有养肝护目的功效，如果存在视力下降明显、眼睛疲劳等情况，可以适度用枸杞泡水。除此之外，枸杞泡水有补血的功效，枸杞是一类温补类食物，贫血的女性多喝对于其改善体质有一定的功效。现代研究发现，枸杞是一种比较好的滋补品，含有氨基酸、β-胡萝卜素、VC、维生素B1、B2及钙、铁、锌等多种营养物质，具有一定的功效。枸杞中含有的多糖对肝损伤有保护作用，可以降低谷丙转氨酶指标，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生，有一定的养肝护肝作用。枸杞中含有大量的多糖、维生素E等抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老。枸杞不但可以延缓衰老，还能美容养颜。经常饮用枸杞泡水可提高皮肤吸收养分的能力，起到美白的作用。枸杞中含有胍的衍生物，可促进血液中糖的转化，所以枸杞子泡水喝可降低血糖。研究还发现枸杞子可以降血压。多喝枸杞泡水可提高人体的免疫力，促进造血功能的恢复，提高免疫球蛋白的含量。
希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快！

长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？和什么搭配效果比较好呢？

枸杞子是个好东西，尤其是长期服用，一些上了岁数的人，用枸杞子泡酒泡茶，每天喝一点对养肾保肝有着疗效。枸杞的药用效果在于枸杞味甘、性平有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。让我们看看食用枸杞对身体有哪些好处吧？究竟能不能养肾？和什么药材搭配才更有效果呢？

一，枸杞的功效有哪些？枸杞具有滋补肝肾、明目，润肺止渴的作用，最适合用来消除疲劳，枸杞还能预防动脉硬化及防止老化，最主要的，枸杞可以搭配各种药材起到不同的效果，比如，枸杞搭配人参，搭配黄芪，搭配菊花等等，可以起到针对人体健康不同的效果。

二，食用枸杞对身体有没有好处？能不能养肾？枸杞泡水能不能养肾，对身体有没有好处，答案是肯定的，绝对有好处，枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品， 枸杞泡水还可以清除体内垃圾，促进人体新陈代谢，可以控制血压和血脂，保护血管，提高身体免疫力。如果枸杞加上杜仲一起泡水喝，养生效果会翻倍，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏代谢压力，提高肾脏功能，让肾脏越活越年轻。

三，枸杞还可以搭配什么药材效果比较好呢？1.枸杞+人参泡酒：枸杞补肾益精，养肝明目，人参补气血，增加免疫力。用枸杞搭配人参，泡上56度以上的白酒，老年人每天喝上一小杯，补气血，养肝益精，而且冬天喝了，还有活血祛瘀的效果。

2.枸杞+ 黄芪  +猪骨：一味补气强精的滋补良汤，用适量的枸杞加上黄芪，加上猪大骨放在一起熬汤，经过长时间的熬煮，熬出来的汤，营养成分极高，既滋补又好喝。

3.枸杞+菊花泡茶：    随着天气越来越炎热，用枸杞搭配菊花泡茶，绝对是解暑降温的良器，炎炎夏日，喝上一杯枸杞菊花茶，顿觉得一丝凉意涌上心头。

4.枸杞+红枣汤：这可是一款针对熬夜朋友解除疲劳的良方，这款茶对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果，还能很好的改善手脚冰凉的状况，对于经常熬夜的人来说，绝对是佳品。

综上所述，我们可以知道，长期使用枸杞泡水，对于身体绝对有着好处，同时人体肾脏功能绝对有着养护作用，另外，枸杞还能够搭配不同的药材，起到不同的养身效果，比如，枸杞搭配菊花，在炎炎夏日就是一款解暑神器，枸杞搭配黄芪，配上猪大骨，熬出的汤又是滋补元气的好食材，可以这么说，枸杞确实是一个好东西，尤其适合长期服用。

文：唯恋无名  图：来源网络，如有侵权请联系作者删除   本文原创首发，请勿转载，了解更多有趣历史，喜欢我请关注唯恋无名

坚持用枸杞泡水喝，补肾又养肝？医生：这样做才有效

市面上有不少的零食，有好的，亦有坏（不 健康 的）的；很多人将“枸杞”定义为“现代 养生 佳品”，我更愿意将其称之为“ 健康 +天然零食”。因为：枸杞只是一种很普通的食物，就像韭菜、芹菜、馒头一样，吃它不会治疗疾病，更不存在养肝、养肾的作用，只会给您的身体添点“营养素”。理性看待枸杞，靠谱调整自己的生活方式，愿身体趋于 健康 。
枸杞，很普通的食品，不存在养肝和养肾的机理，摄入之后只会补充类胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等营养素，不存在治病的作用。

对于枸杞而言，它只是一种很普通的食品，我们可以把它当成“伴手零食”，适量食用，但不可过分崇拜。

也就是说，枸杞是一种普通食品，含有多种营养素，但这些营养素在其他食品中同样存在，不神奇，也并没有含有太多；吃可以，不吃也没事。
饮食对于 健康 的影响比较大，高蛋白、高脂肪会给肝肾增加较大的负担。

一个会 养生 的人，应该养成“少食多餐、多素少肉”的饮食习惯，让胃肠休息的同时，也可以给肝肾降低负担，利于肝肾的 健康 。
“酒精”是世界公认的“一类致癌物”，对于肝脏和肾脏的伤害特别大，经常饮酒会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、肾炎等问题的发病风险。

靠谱养肝养肾，“戒酒”为上策。

和“饮酒”相比，吸烟更是一件“可以伤害到身体几乎所有部位的事情”。

值得注意的是，不单一手烟会伤身，二手烟、三手烟同样伤身，吸烟是一件伤害你一家人肝肾的事情，早戒早轻松。

运动，将热量代谢出体外，有效帮助身体预防肥胖、高血压等基础慢病，同样也有利于预防脂肪肝等肝肾类疾病。

每日30分钟以上的运动时间，你的肝肾会感激你。
多喝水，滋养肝肾；将喝水养成习惯，每日饮水1500—1700毫升；没事的时候就喝水，喝温白开水更 健康 。

在一些人的心里，他们只记得“吃药能治病”，但请您不要忘了：药物在进入身体之后本身还会给肝肾带去负担，是药三分毒，不合理用药只会让你的肝肾哭泣。

所以，吃药可以，但要遵医嘱“定量、定时摄入”，不得乱用药、滥用药。

和其他的身体部位一样，肝脏和肾脏同样需要休息；劳逸结合，肝肾才能更好的去工作，为你“效力”。

言于此，人体每日要睡够7—9个小时；足量睡眠，方可推动身体 健康 。
除此之外，保持积极、乐观的心态，对于肝肾的 健康 推动同样有所作用；多做让自己开心的“积极事情”，让自己变得更加正能量。

枸杞不养肝，亦不会养肾；吃可以，但不能迷信。综合改善“吃、喝、动、睡”，推动肝肾 健康 。

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