缓解身体气虚的三道太子参餐

很多人比较容易疲劳，经常会出现气虚的问题，出现气血虚弱，没有力气，而且气色不好等等的问题。如何缓解身体气虚的问题，太子参就是不错的一种药材，也是可以吃的，可以有补气的功效，缓解身体气虚的太子参的食谱不妨试试，效果很不错。

百合双参汤

百合、太子参各25g，北沙参20g，饴糖50g。将二参布包，同百合水煎取汁，去药包，调入饴糖，拌匀服食。可补气止汗，这样的食谱适合气虚导致的盗汗气短等等的症状，对于出现的口渴的问题有改善的作用和效果。

茭白太子参炒鳝丝

茭白、鳝鱼丝各250g，土豆100g，太子参、生地各10g，生姜5g，调味品适量。将太子参、生地水煎半小时去渣取汁;茭白、土豆洗净，切丝，放入豆油锅内煸炒，倒入药汁，煮熟起出待用;生姜切丝与鳝丝共炒，放入黄酒、土豆、茭白同炒至熟，调入食盐、味精服食。可补虚损、利肝肾，太子参和茭白，鳝鱼一起吃，对于出现的肾脏虚弱，肝脏疾病有调理的作用，而且也可以有辅助治疗的效果。

太子参石斛粥

太子参10g，石斛15g，大米100g。将太子参、石斛水煎取汁，纳入大米煮为稀粥服食，每日2次。可益气养阴，太子参这样的搭配方法可以有缓解气血两亏的作用，对于出现的身体虚弱有调理的作用，还可以缓解咳嗽咳痰的问题。

太子参怎么吃具有调理气血虚弱的作用，可以根据上述的这些搭配方法试试，对于调理气血虚弱，身体虚弱的问题有改善的作用，而且也可以有滋补肝肾的功效，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有提高体质的功效，日常生活中可以经常吃。

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