食用黄精的注意事项和适宜人群

很多的中药材都有养生保健的作用哦，不仅仅是治疗疾病，还可以食用的，比如说灵芝啊，还有妊娠等等。黄精也是中药材，也是可以食用的，可以煲汤，煮粥等等，来看看食用黄精的注意事项搭配和适宜人群吧。

食用黄精要注意什么?

1、黄精宜放置通风干燥处，防霉，防蛀。

2、黄精一日的用量为10到30克。煎汤服用，亦可煎膏滋，浸酒后服用。

如何挑选黄精?

在挑选黄精时看看外皮是否呈现出黄金色，和姜的样式很相似，然后是看看够不够坚硬，闻一闻气味是否正常，如果有腐臭的不宜购买。在购买的时候一定要选择正常的不适腐烂的，一些腐烂的而且有异味的黄精是不建议购买的。

黄精如何保存?

将黄精放置在干燥通风不给虫吞噬的地方即可。

黄精和什么一起吃比较好?

黄精和首乌一起吃：可降血脂

黄精和枸杞子一起吃：可养精气

黄精和鸡肉一起吃：可养血补气、润发黑发

黄精和鹿肉一起吃：可强身健体、补肾壮阳

适宜人群：适宜脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等人群。

禁忌人群：中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。

关于食用黄精的注意事项搭配和适宜人群的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，黄精在搭配的时候要注意，可以选择和首乌啊枸杞啊还有鸡肉等食材一起搭配，也要注意它的禁忌人群哦。

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