三道益母草的养生食疗可别错过

三道益母草的养生食疗可别错过

益母草看起来是比较漂亮的，不仅有一定的观赏价值，它还可以用作药物来用，在中医界，益母草是一种非常常用的中药材。可以把它入药来给患者治疗多种病症，此外，用益母草还能做成很多的养生食疗，很多朋友可能都不清楚，接下来本文将带领大家一起来详细了解一下。

上汤益母草

食材：准备适量的益母草、皮蛋、枸杞、磨菇。

做法：先把益母草在清水中清洗干净，把皮蛋去壳后清洗干净，将枸杞、蘑菇清洗干净，备用；把所有洗净的食材一块放入砂锅中，加入适量清水后煮沸十分钟后即可食用。

功效：服用上汤益母草可以调经止痛，活血益肾，对于出现月经不调，身体虚弱的女性非常适合服用。

鱼白益母草

食材：选用适量的益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

做法：先把全部食材一起洗干净后放入锅中煮，等到煮熟后放入适量的食盐或其它调味品进行调味后即可食用。

功效：服用鱼白益母草能够美容养颜，消除水肿，清肝明目。非常适合皮肤干燥的人群服用。

益母草薏仁鸭肾煲

食材：准备适量的益母草、薏仁、鸭肾。

做法：先把益母草清洗干净，备用，将薏仁清洗干净，备用；把鸭肾清洗干净，切片备用；把处理好的益母草放入锅中煎水，去渣后取汁，同时放入薏仁以及鸭肾，一块放入煲中炖熟后调味即可食用。

功效：益母草薏仁鸭肾煲能够润燥祛湿，清热补虚，适合体虚、湿气重的人群服用，能够收获不错的调理效果。

为大家介绍的这几道益母草的食疗方，是非常具有养生作用的，在平时生活中，可以经常制作这几道食疗来进行服用。不仅能够养生保健，而且还能用于改善很多的病症，有不错的效果。鲜益母草食疗方的做法也非常的简单，大家不妨参照上文讲述的方法来进行制作。

益母草煲汤有什么作用 益母草和什么一起煲汤好

1 益母草煲汤有什么作用益母草性味苦辛，微寒，归肝、心包、膀胱经，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，对于女性而言，是比较好的治疗妇科要药。

调经化瘀

美容养颜

利水消肿

清热解毒

2 益母草和什么一起煲汤好

益母草+老母鸡

益母草+鸡蛋

3 益母草一次吃多少建议用药是干品9~30g，鲜品12~40g，但是可以根据自己的用药情况来决定。

若是制作菜品，例如煲汤、炖粥之类可以适当的少放一点，一般可以干品15g左右，鲜品25g左右即可，放多了不仅仅会影响菜品的口味，还有可能会太补，作用过强。

若是用作煎药用的话，需要配伍其他的药物来用的话，一般建议在医生的指导下用药比较合适，以免自己用药不对症或者是用药量过多，出现不良反应。

4 益母草怎么吃效果最好煎着喝。

益母草有很多种吃法，有煎剂、膏剂、颗粒剂等多种剂型，随着人们的对益母草的了解认识，用它来当食疗的也越来越多。一般来说直接的将益母草做成药物剂型，能够充分的吸收其有效作用，但是当做药膳来配伍食用也是可以的。

但是就根据《中药大辞典》中提到，益母草当做煎剂的效果会比较好，其兴奋子宫等作用的时间也最长，其效果是最好的。

膏剂相对来说是比较适合长期食用的，每月吃上两到三次，对于痛经、月经不调等都会有明显的改善作用。

颗粒剂等其他剂型其疗效会根据加工方式不同，有着不同的药效损耗，但是都能够起到一定的作用。

当作药膳来食用，是比较平和的进补方式，是比较适合情况比较轻微的或者是需要进补的人群。

推荐益母草的吃法 这样吃效果更佳

益母草是属于非常优质的中药材了，是可以很好的帮助我们进行养生的了，这对于女性朋友们来说，是非常适合的一种中药材了哦，是可以很好的起到养生效果的，但是在服用益母草的时候也要注意方式和方法才行了，下面就让我们一起看看益母草的情况吧。

做成普通家常菜吃

益母草是非常好的一种中药材了，是可以很好的帮助女性朋友们进行养生了，特别是可以起到促进女性健康的作用了，所以大家对于益母草的吃法也要有了解才行了，我们推荐大家吃的就是金丝益母草汤了。主要准备鸡蛋和益母草，我们首先把益母草清洗干净浸泡备用，鸡蛋打散之后加入一些食盐，之后起油锅煎好备用。重新起锅加入水，水开之后把益母草加入，大火煮三到五分钟，之后加入食盐和油调味，如果还有剩余的打好的鸡蛋可以一起放入锅里面，可以去除益母草的药草味，之后益母草汤装入碗里面，鸡蛋切成粗一点的丝摆在边上就可以了。

当零食吃

而且对于我们来说，益母草不仅是可以烹饪成食物吃的了，而且益母草也可以当做日常的零食吃，比如冰糖益母草，先把当归还有益母草加入适量的水煎成药汁备用，之后准备鸡蛋煮熟，之后包皮之后用针在表面扎孔，然后把扎了数个小孔的鸡蛋放入当归益母草药汁里面煮三五分钟就可以了，这是非常美味的一种食物吃法，可以帮助女性起到养生效果。

美容保养方式吃

对于女性朋友们来说，不仅可以通过益母草来解决妇科问题了，而且还能够服用益母草来美容养颜了，不过也要注意吃法才行了。我们用蜂蜜和益母草制作成的具有美容的作用，蜂蜜里面的葡萄糖、果糖以及维生素等等物质都是我们身体必须的，我们可以长期服用，对身体非常好，蜂蜜用起来直接用温水或者是冷水融化就可以了，益母草舒经活血补血养颜的功效也是非常好的，这样两者一起是最好的美容保养的方式。

上面我们给大家推荐的就是益母草吃法了，可以发现益母草的吃法也是比较多的了，我们在吃的时候就要注意这些方法了哦，我们是完全可以通过这些吃法来进行养生的，可以很好的帮助女性促进身体的健康，是我们不能错过的哦。

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