何首乌乌发效果好,如何食用是关键

说起何首乌大家第一能想到的一定会是乌发功能，因为有好多洗发水广告里好多含有好多何首乌的成份，有乌发润发的效果，那么何首乌除了有乌发的作用外，还有哪些对人体有益的营养成份呢?今天小编就和大家一起来探讨何首乌吧。

一、养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主治血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;用何首乌来调理可以很好的调理肠道，让人们摆脱便秘的烦恼，还能很好的改善过早白发和失眠的症状。

二、何首乌的抗衰老作用，对免疫系统也有影响，能维持机体的免疫功能，提高机体的非特异性免疫功能;降血脂及抗动脉粥样硬化作用;何首乌有着很好的降血脂保护肝脏的重要作用，对调理人体机能也是有很大帮助的。

那么大家知道如果正确吃何首乌而达到更好的效果吗?小编接下来就来告诉大家：

1、何首乌煨鸡：何首乌30克，研末，雌鸡500克左右，将何首乌用布包好，纳入洗净的鸡腹中，再将鸡放入锅内煨熟。最后，加入油、盐、姜等调味品，饮汤食鸡肉即可。

这个药膳对于治疗年老肝肾阴虚、头晕眼花，失眠、脱肛、子宫脱垂有奇效。还可以做为中老年朋友调理身体预防便秘和高血压的作用哦。

2、乌发豆：何首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克，川椒9克、大青盐12克、陈皮15克，以上诸药用水同煎两次，去渣留取药液。然后加洗净的黑豆500克入药液中，煮沸一直到药汁被黑豆吸尽，最后取出黑豆并凉干。

这个药膳能够补肝肾、益精血、乌须发。能很好的改善脱发白发的现象。

以上就是今天小编和大家一起分享的关于何首乌和它的几种食用何首乌的最佳方法，大家都已经学会了吗?何首乌不仅有乌发防脱发的作用，还可以改善中老年朋友们的头晕花眼高血压等症状，用小编告诉大家的何首乌的做法来食用吧，相信一定让您越来越健康。

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