孕妇保健离不开阿胶的存在

孕妇保健离不开阿胶的存在

女性很容易出现贫血的现象，大家都知道阿胶具有补血、滋补的作用，对于女性来说是妇科圣药，深受人们喜爱，即便是孕妇，也能适当服用阿胶补益身体，阿胶不仅补血，而且还可以有养颜的功效，孕妇也是可以吃阿胶的哦，那具体孕妇吃阿胶有什么好处呢?下面小编就一一的帮大家来解答。

改善妊娠贫血

孕妇需要改善体质，提高机体的免疫力。中医认为，阿胶性甘味平，归肺、肝、肾经;有补血滋阴，润澡功效。现代研究也证明，阿胶具有提高红细胞数和血红蛋白量、促进造血功能的作用;对改善妊娠贫血效果明显。

增强孕妇体质

增强孕期女性的身体素质，对于孩子和自身的健康有好处。对于体质偏寒、身体虚弱的孕妇，适当进补阿胶有改善增强体质的功效。因为阿胶富含胶原蛋白，对人体对这种同源性营养物质具有很强的吸收能力，对补阴养血、增强体质、提高机体抗病能力等。

促进钙吸收

阿胶对孕妇来说是非常不错的保健食材，但是阿胶虽然好也不能食用的过多。小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医师，避免忌讳。孕妈妈能够吃阿胶，可是进补时间有考究。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等成效，体性偏寒的孕妈妈在孕中期能够适当吃一点，具有补血安胎的作用。从孕妈妈贫血这方面来看，应该说孕妈妈吃阿胶是能够的，可是我们必定要注意服用的时间问题。阿胶还有助于母婴补钙。因为阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，能促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，有助于孕妇补钙，保证胎儿骨骼生长需要。由于阿胶活血，所以如果是怀孕前期，阿胶是不能够吃的;如果是孕晚期也不能够吃，由于阿胶会引起宫缩。所以孕妈妈吃阿胶时必定要稳重。

上面介绍的这些内容大家都了解了吗，阿胶对于孕期的女性来说不仅可以改善贫血，而且还可以增强体质，提高抗病的能力，同时还可以促进钙的吸收和利用。所以孕期吃阿胶是非常不错的选择。如果你是孕期的女性，可以适当的吃些阿胶，改善肤色又增强体质，是非常不错的选择。

补血是女人一辈子的功课，备孕产后都离不开这4种补血佳品！

脚冰凉，脸色苍白，一到冬季很多女性都出现这样的生理问题，其实这就是气血不足的表现。无论是在备孕期，还是产后恢复阶段，补气血都是很重要的。

阿胶

这是无论如何也不能被忽视的补血食材，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》、《本草纲目》列为滋补上品，是传承3000年的滋补上品，补血圣药、皇家贡品。

尤其是女性的一些病症，如月经不调、经血不断、妊娠下血等等，阿胶都有很好的补血功效。现代药理实验证明：“阿胶具有强大的补血作用，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标。”

阿胶以驴皮为主要原料，经煎煮、浓缩制成的固体胶。佳品带琥珀色，透明，无臭味。现代研究还证明阿胶有增强免疫力、减少疾病并治疗卵巢早衰的作用。

南瓜

清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

人体缺乏B12会引起恶性贫血，而南瓜中含有丰富的维生素B12，可以有效补血。其次，南瓜含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

红枣

“一日三枣，青春不老”，红枣是无人不知的补血神器，红枣富含钙、铁、维生素，适量吃红枣，对预防和缓解缺铁性贫血有较好的作用，可见补血效果是相当不错。还有利于孕后胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。

不过，爱吃红枣女性朋友们要注意节制，否则会适得其反。如果吃过量，会导致体内过热发生流鼻血。建议，备孕期间每天可以吃7颗红枣，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。此外，含铁及可补血的龙眼干、深色葡萄（或葡萄干）可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。

葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸。

孕妇在吃阿胶时，都有哪些注意事项呢？

阿胶服用要注意，孕早期和孕晚期要慎重 孕早期服用有风险：阿胶除补血的功效外，还有活血的功能，所以在怀胎初期，过多服用阿胶易造成滑胎现象发生。 孕晚期增加宫缩可能：提前的宫缩极易引发早产，所以在此阶段也请慎重服用阿胶，有缺血的情况的孕妇请尊医嘱服用。

阿胶用量不要多正常情况来说，孕妇每天服用15克即可，否则补血最后极易造成流鼻血。

贫血孕妇可适当服用随着生活条件的提高，孕妇都不太会有营养跟不上的情况发生，所以如果身体状况良好、营养充足的孕妇无需服用，只有贫血孕妇可在医嘱情况下适当服用。

阿胶购买有说法医生会根据孕妇的身体情况来选择使用阿胶作为补品调节孕妇的身体情况，在购买时也请各位孕妈注意，尽量购买纯阿胶，不建议大家购买一些含有其他成分的复合阿胶。另外在购买时也需到药店或选择大品牌的阿胶，避免服用假冒伪劣商品对身体造成伤害。

阿胶糕所用原料

阿胶，红枣，核桃仁，桂圆肉，芝麻，冰糖，黄酒等原料滋补功效阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力等等的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

组方解析

阿胶：性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血，止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕，心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。核桃仁：性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。黑芝麻：性味甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。桂圆肉：性味甘，温。入心、脾经。补心安神，养血益脾。有温补、丰胸、安眠、补血的功效。

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