阿胶应该怎么吃,推荐几款食谱

很多的食物对于人体的健康都是有很大的帮助作用的哦，在食用食物的时候我们要懂得合理的搭配，这样才能保证健康，保证营养素的摄入哦。阿胶大家都吃过的哦，怎么吃呢，一起来看看以下的这些食谱吧。

阿胶鸡蛋汤：阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。

阿胶排骨：做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱，产后血虚。排骨含有丰富的蛋白质，不仅可以促进食欲，而且还可以增强体质的哦，对于滋补身体有很好的作用。

芝麻核桃膏：取阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡1周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早、晚各1--2匙，温开水冲服。本方对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。这样的食用方法可以改善体质，而且还可以有补血补气的功效，对于肾虚等情况有所改善的呢。

蜂蜜鸡蛋膏：取阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，阿胶适量炖化，加入鸡蛋1个，蜂蜜1匙，每日空腹服1次。本方对于虚疲咳嗽症疗效较好。

关于阿胶怎么吃，以及推荐的几个食谱，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，大家可以回去以后利用起来，适合老年人增强骨质，而且还可以有利于儿童的发育，具有补充钙质蛋白质的作用，而且还可以有益于身体的健康。

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