阿胶的养生吃法,这些吃法不能错过

阿胶的养生吃法,这些吃法不能错过

阿胶是我们很熟悉的一种食物了吧，它是我们很熟悉的一种滋补效果很出色的中药了，自古以来就是用来帮助我们强身健体的滋补佳品了哦，那么阿胶都要哪些好的食用方法呢，这是很多人想知道的了，下面就让我们一起看看吧。

1、牛奶冲服

将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软回味悠久。

目前，市场上有速溶性“阿胶饮宝”颗粒，是用阿胶配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味剂精制而成，属保健食品。

2、膨化食用

用微波炉进行阿胶膨化试验，得到酥香可口的阿胶珠，直接口中含化，纯香持久，效果满意，方法如下：先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上约0.5厘米厚，然后将破

碎成黄豆大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米撒到蛤粉上面，按动微波启动键，设定火力10乘，定时3分钟即可。

3、炖烊服用

具体可分为下面三个步骤进行。

将碎阿胶放汤盆中，加黄酒适量浸泡12小时;取冰糖适量，加水化成冰糖水，滤去渣后倒入泡软的阿胶中;将盛阿胶的容器放锅中，隔水蒸1—2小时，取出放凉后服用。

这就是我们给大家推荐的阿胶的食用方法了，我们可以发现，阿胶是非常好的一种滋补食物了，我们经吃阿胶对身体是很有好处的哦，大家不要错过了哦。

对于阿胶这种食物，我们大家都是比较清楚的了吧，这是非常好的一种滋补佳品了哦，不过很多人都不知道应该怎么吃阿胶的了，上面我们就给大家介绍了几种阿胶的食用方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

阿胶怎么吃好 推荐食用方法

阿胶是我们比较熟悉的一种中药了，自古以来就作为强身健体的滋补品，对于女性朋友来说更是如此了，是女性朋友滋补的佳品了，不过阿胶的食用方法也是比较多的，那种吃法比较好呢，下面就让我们给大家推荐几种阿胶的吃法吧。
1、阿胶梨蜜汤：梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝汤吃梨。可以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。

2、阿胶羹：取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

3、阿胶鸡蛋汤：阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。
4、阿胶糖液：首先将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

5、阿胶炖肉，做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显着。
这就是我们给大家推荐的几种阿胶的吃法了，如果朋友们不知道该如何吃阿胶，那么我们上面的这些吃法，大家可以根据自己的口味选择一种来吃哦。

阿胶是非常好的一种滋补中药材了，与人参鹿茸并称为三宝，营养价值是非常好的，而且拥有很强的滋补功效，不过阿胶应该怎么吃，这是很多人心里的疑问了，上面就给大家推荐了几种阿胶的吃饭，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

阿胶的功效与食疗方法？

阿胶是一种有着极高的营养价值和滋补作用的产品。阿胶有什么功效呢?阿胶的食疗方法是什么?不如跟着我一起来学习阿胶的相关功效与食疗吧!
阿胶的功效
1、提高免疫力

阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。

2、强筋健骨
阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风溼的伤害。

3、益智健脑

阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

4、缓延衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

5、抗癌

实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。

6、美容养颜

阿胶通过补血而滋润面板，利于面板保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养面板，美容养颜之佳品。

7、补钙作用

阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

8、调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

9、扩张血管

实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液回圈，改善微回圈，抗心律不齐等作用。
阿胶的食疗方法
1、根据个人的喜好口味不同，可将阿胶与糯米一起煮，做成阿胶粥来吃。这种吃法可有利于养血止血，滋阴润肺，如果孕妇吃阿胶粥还可保胎安胎。

2、将阿胶熬化然后加点蜂蜜冲个鸡蛋喝，可以治疗咳嗽、哮喘。

3、先用水煮几片葱白，然后在煮过葱白的水中加少量阿胶，适当加点蜂蜜，阿胶的这种吃法可以养阴生津，润肠通便，非常适合老年易便秘的人群。

4、阿胶炖肉，就是炖肉时放些阿胶，喝汤即可治疗贫血。

5、黄酒泡阿胶，然后用文火煮沸，阿胶的这种吃法讲究的就是要边煮边向坛内续添黄酒，直至酒添尽，阿胶化完，喝阿胶酒可以补血润肺，可治疗咳嗽。

6、阿胶最好搭配的就是红枣了，阿胶金丝枣是即美味又养血健脾，可治疗失眠。做法就是在锅中煮上10枚大枣，煮熟后，加入捣碎的阿胶6g，等阿胶都溶化开了，在加些红糖调味。

阿胶的正确吃法有哪些 推荐这些

对于女性朋友来说，阿胶是一种非常不错的滋补的产品，阿胶可以起到补血滋阴的作用，而且还可以有止血的功效，阿胶非常适合心烦，睡眠不好的人，或者是身体比较虚弱的人来吃，下面就来给大家详细的介绍一下阿胶的正确吃法有哪些？想要了解的朋友就跟着一起来看看吧！
阿胶粥，大家需要准备100克小米或者是100克大米，阿胶弄碎以后，准备十五克小块，五十克冰糖做成粥阿胶在加入之前应该用开水融化以后再加入粥，里面搅拌均匀，周一开以后就可以了，不要将阿胶块直接放进粥内，这样容易糊锅，这款产品可以起到补血益肾的作用，而且还有着延年益寿的效果。

阿胶鸡蛋汤，大家可以准备5到10克的阿胶碎块用开水融化，鸡蛋调均匀以后加入阿胶液煮成蛋花，再加入蜂蜜，适量的调味就可以吃了，明天早上起来吃一次，对于胎动不安或者是烦躁，还有虚劳咳嗽的人都非常有效果。
芝麻核桃膏，取阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡1周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早、晚各1--2匙，温开水冲服。本方对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。

阿胶黄酒，用阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2--3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1--2次，每次服2匙。本方适用于一般血虚症。
上面给大家介绍的就是阿胶的正确吃法，现在大家应该也有所了解了吧，阿胶有着非常好的养生作用，但是大家也不要吃太多，胡乱的使用阿胶的话也会引起副作用，会产生消化不良或者是上火的情况，大家一定要注意一下，今天就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。

阿胶怎么吃营养价值高

阿胶是我们大家都非常熟悉的一种食物了吧，我们都知道阿胶的补血功效是很出色的了，我们完全可以通过吃阿胶来帮助大家更好的保护身体的健康了，不过在食用的时候很多人就烦恼了，不知道应该怎么吃了，下面就让我们看看阿胶如何吃更营养吧。

阿胶如何食用有营养 推荐阿胶美味吃法 

烊化后食用。首先将阿胶打碎或者弄成粉末哦，然后准备好热水，将阿胶冲开即可。倒入热水之后需要不停的搅拌阿胶哦，这样才能令阿胶充分溶解。

用微波炉叮热食用。先将阿胶打成块，然后用微波炉叮热阿胶膨化之后，就可以得到入口香脆的阿胶珠了，直接放入口中食用即可，味道很香浓呢。

阿胶配黄酒，没有比这个搭配更好的了。单独吃阿胶的话，可能会有腻腻的感觉，搭配黄酒一起吃的话，阿胶的味道更加好了。而且黄酒加热之后，基本上酒性就消失了哦。

阿胶如何食用有营养 推荐阿胶美味吃法

牛奶冲阿胶服用。首先将阿胶打碎，然后倒入牛奶，记住是热牛奶哦，热豆浆也OK。一边倒入牛奶一边搅拌阿胶即可。

阿胶可以搭配黄芪、党参一起吃哦，用来煲汤不错，党参和黄芪的滋补效果都不错，这两种中药都是我们在生活中比较熟悉的了吧，它们不仅药用功效是很出色的了，而且食用的功效也是很强的了哦，我们完全可以把阿胶和这些食物搭配在一起食用了，对于我们身体的保健功效是非常出色的了哦。

阿胶如何食用有营养 推荐阿胶美味吃法

经过了我们的介绍之后，朋友们一定能够对阿胶有更多的了解了吧，我们可以发现阿胶在食用的时候是有很多方法的了，而且我们在生活中都是可以使用到的了，我们完全可以通过这些方法来更好的服用阿胶保健身体了哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/3397.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 阿胶的功效与作用,食用阿胶的禁忌

下一篇: 这些女性群体最适合吃阿胶糕