听说三七粉可以长高是真的吗

对于一些不满意自身身高的朋友来讲，往往会通过各种各样的办法来达到自己想要的身高。而且近些年来在市面上也出现了很多增高的产品，并且大部分不但没有效果，并且价格十分的昂贵。但是根据资料显示，在我国部分地区，会有一些人选择三七粉来进行身体的增高，可是，三七粉长高是真的吗?接下来一起来进行了解。

为什么吃三七能长高

养生保健专家表示：身体出现长高是基于骨骼生长的基础之上，骨骼的发育与生长需要足够的营养成分，钙磷以及骨胶原是促进骨骼生长的重要组成，三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。

为什么吃三七能长高?其实这是一个很大的误区，三七粉并不能促使身体长高。16-20岁之间是人体发育的生长期，此时应多注意饮食健康的搭配，补充所需的蛋白质等营养物质，同时进行必要的体育锻炼，从而更好的促进骨骼生长，像是单纯的食用三七粉绝对不能可能达到长高的目的。

怎样才能长得更高

在孩子生长期，家长要多从他们的生活习惯下手，避免偏食，暴饮暴食的习惯出现，并且让孩子远离烟酒，保证充足的睡眠时间，同时加强运动，保持良好的心理状态都很关键。

从原理上讲，促进长高，只有生长激素和性激素两种。生长激素是一种蛋白质，蛋白质口服后经过肠胃会被消化吸收，临床上使用都是采取注射的方式进行。因此，我们做个假设，就算三七里含有生长激素，吃了也不会有任何促进长高的作用。而假设三七里含有性激素，服用后，短时期内可以看到孩子明显长高，可这会促使孩子性早熟，对于孩子的最终身高来说，其实是一种损害。

那些推荐别人吃三七的人，不过是他在长高的那段时间正好吃过三七，并不意味着是三七对他的身高变化起了作用。因此在我们不能确定三七对长高有什么作用的情况下，如果要给孩子吃三七，最好是等孩子到了发育后期之后，比如女孩子月经初潮后、男孩子声音开始变粗，这样即便是三七含有性激素，也没什么太大的影响。

营养均衡、睡眠充足长得快

小孩子是不适合进补的，补品中含有的激素会导致孩子性早熟。一些家长提出的多吃肉类等蛋白质，让孩子养秋膘的方法也是不可取的。

想要孩子长得高，长得壮，首先就是要饮食均衡，养成孩子不挑食的习惯，让孩子全面吸收各种营养物质，发挥最好的遗传身高。门诊中他就遇到过一些孩子因为家长喂养习惯的问题导致营养不均，大大地影响到了孩子的生长发育。而孩子营养物质摄入过多也不好，胖孩子容易内分泌紊乱，影响生长。

除了要有充足的营养保证外，还要有充足的睡眠。张医生提醒，一些新潮爸妈喜欢带着孩子过夜生活，这也是不恰当的，日出而起日落而息是几千年甚至上万年形成的人体生物钟，最好还是能保证孩子在晚上8-9点能够入睡，这对孩子的生长发育比较好。

还要让孩子多运动，尤其是弹跳性的运动，有助于孩子长高。打篮球助长高、踢足球会变矮也是没什么根据的说法。另外，尤其不要忽略阳光的作用，多晒太阳、多参加户外活动对孩子长高帮助大。

对于三七粉长高这个问题已经帮助大家接是，专家介绍说：在我们身体发育阶段一定要保证营养健康的饮食，多食用一些骨头以及鱼肉就会促进骨胶原的产生，利于我们是身体的长高以及发育。千万不要为了长高去长期大量的服用一些三七粉，这样会给正在发育中的孩子造成很严重的身体伤害。

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