滋阴益肾的“黑宝石”——乌梅

滋阴益肾的“黑宝石”——乌梅

乌梅又叫干枝梅、酸梅等，含柠檬酸，苹果酸，糖类、维生素等营养物质，不但可以食用，还可以当作药材。具有收敛生津、消肿、敛肺、益肾的功效，可用于防治牛皮癬、白癜风等病症。

蔬果小档案

別名：梅实，熏梅、桔梅肉

科别：蔷薇科

花果期：5-6月

营养成分：维生素C、柠橡酸、苹果酸等

性味归经：性平、味酸涩,入肝、脾、肺，大肠经

乌梅的保健功效

止渴：乌梅的酸味可刺激唾液分泌，有生津止渴的作用

护肝保肝：乌梅中含多种有机酸、能改善肝脏机能，有护肝保肝的作用

促进食欲：乌梅中的酸性物质能够刺激唾液腺、胃腺分泌消化液、从而促进食欲、帮助消化

杀菌抑菌：乌梅能够抑制多种致病菌，同时还能增加胆汁的分泌、预防胆道感染和胆结石

防治便秘：乌梅能够润滑肠道，促进肠蠕动，有效防治便秘

滋阴益肾：乌梅可以起到滋阴益肾的作用

乌梅要如何挑选

挑选乌梅，以颜色乌黑有白霜，果肉厚实核小，酸甜可口的为好。

如何吃最有营养

乌梅适合熬汤，有开胃消滞、增进食欲的功效。

适宜人群：一般人均可食用、更适合虚热口渴、消化不良等患者食用。

不宜人群：乌梅易生痰助热，所以感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食。

适宜搭配：一般食物均可搭配食用。

不宜搭配：乌梅不宜和猪肉搭配食用会引起肠胃不适。

食前建议

1、食用乌梅后可咀嚼一些核桃肉，以减少乌梅对牙齿的伤害。

2、未成熟的乌梅不能生吃，因为青梅中含有微量的氰酸，能够产生剧毒物质瓿酸钾，食用后会引起腹泻，甚至中毒。

怎样储藏最保鲜

乌梅在储存保鲜时，不必放进冰箱，只需将具：放在干燥的室温环境下储存即可

美食链接

乌梅粥

材料：粳米100克，乌梅30克，冰糖15克。

做法：（1）乌梅洗净，去核。（2）粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。（3）往锅中加入适量清水，放入乌梅，煮沸约15分钟，去渣留汁。（4）将粳米放入乌梅汁中，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，加入冰糖拌匀即可。

功效：止渴，滋阴养肾。

乌梅大枣银耳汤

材料：乌梅20克，大麦100克，银耳50克，冰糖20克。

做法：（1）将乌梅、大枣浸泡30分钟洗去浮尘，银耳用水泡发后择干洗净待用。（2）往锅内放入清水、大枣、乌梅、银耳，用小火烛40分钟后，加冰糖调味即可。

功效：抗老抗衰，滋阴养肾。

蔬果小档案

【偏方治寒湿没足跟痛】取艾叶60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，将患足放于蒸汽上束洗，并用衣物遮盖，待药冷至湛度适中后，将患足跟底部放于砖块上趁热下压数分钟（药液可以反复使用），每日1~2次，连续7~10天为1个疗程、

隔夜的枸杞茶能喝吗？

枸杞泡水过夜不能喝。枸杞泡水放置过久是不建议喝的，尤其是超过12个小时更不能饮用。因为隔夜的水是不好的，而且枸杞泡久了之后会出现霉变。所以建议泡枸杞子水当天饮用完，不要过夜。

枸杞的主要成分是果糖、多种维生素和微量元素，过夜很容易滋生细菌，不利于健康身体。除此之外，隔夜的枸杞水也很容易变质，所以服用隔夜的枸杞水不仅不能补充相应的营养，还有可能对身体造成伤害。

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扩展资料：

不适合枸杞泡水喝的人群：

1、阴虚人士

枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、腹泻病人

即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。

3、脾虚人士

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

4、高血压和糖尿病患者

高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

5、性欲亢奋人士

枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

/health.people.com.cn/n1/2016/0329/c21471-28233916.html"target="_blank"title="人民网——什么人不适合枸杞子泡水喝？">人民网——什么人不适合枸杞子泡水喝？

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漆黑磨磨菇厉害吗

漆黑磨磨菇是一款广受欢迎的音乐游戏，玩家需要按照音乐的节奏点击屏幕上的方块，以获得高分数。该游戏在音乐、画面和操作方面都具有较高的水准，因此备受玩家青睐，也是电竞赛事的常见项目之一。
首先，漆黑磨磨菇的音乐选曲精良，涵盖了多种风格，包括电子、流行、摇滚等。每首歌曲都有其独特的节奏和节奏变化，玩家需要不断调整自己的操作来适应这些变化，使得游戏过程充满挑战性和乐趣性。
其次，游戏画面精美细致，配合音乐的节奏变化，呈现出一个流畅的视觉效果。玩家可以在画面中感受到音乐的魅力，通过手指的掌控，将音乐与游戏完美结合，创造出一种独特的游戏体验。
最后，操作简单易学，但是要想成为游戏的高手，需要不断地练习和钻研。成功击打连续的方块，从而达到高分数，也需要玩家精准的节奏感和反应速度。因此，漆黑磨磨菇对玩家的要求相对较高，但是通过不断练习，玩家可以提高自己的技能水平，体验到游戏的乐趣。
总而言之，漆黑磨磨菇是一款非常优秀的音乐游戏，具有良好的音乐、画面、操作等多个方面的表现，这使得该游戏在游戏市场中受到广泛的欢迎和认可。

鼻炎怎么治？

升麻解毒汤
【组成】升麻6克，葛根15克，赤芍、黄芩、鱼腥草各12克，蒲公英20克，桔梗、白芷、苍耳子各10克，生甘草6克。
【用法】水煎服，每日1剂。
【功效】清解阳明热毒，排脓畅窦。
【主治】急性鼻窦炎。
鼻渊方
【组成】粉葛根9克，嫩桂枝6克，净麻黄1.2克，杭赤芍9克，苦桔梗9克，生薏苡仁15克，生甘草4.5克，生姜3片，大枣4枚。
【用法】水煎服，每日1剂。
【主治】风寒内闭之鼻渊，效良。

鼻窦炎方
【组成】牛黄、麝香各0.5克，菊花心、雄黄各1.5克，鹅不食草15克，冰片适量。
【用法】将鹅不食草、菊花心轧成极细面，然后用乳钵将群药研细调匀，装入磁瓶封严备用。治疗时蘸药少许鼻，每日3～4次。
【主治】头痛、鼻塞、流黄绿色脓涕。
慢性鼻窦炎方
【组成】蒲公英30克，野菊花12克，黄芩15克，鱼腥草15克，败酱草15克，板蓝根10克，白芷15克，辛荑15克，苍耳子10克，蔓荆子10克，赤芍10克，川芎6克，桔梗10克，藁本6克，生甘草3克。
【用法】每日1剂，水煎2次，分2次饭后1小时服。
【功效】清热解毒、排脓止痛，活血消肿。
【主治】慢性鼻窦炎。
加味小柴胡汤
【组成】柴胡12克，黄芩、桂枝、白芍各9克，生姜、半夏各10克，党参、炙甘草各6克，大枣5枚。
【用法】水煎服，每日1剂。
【主治】用于慢性鼻窦炎。
慢鼻汤
【组成】荆芥穗6克，青防风、蔓荆子、杭菊花、金银花、连翘各9克，苍耳子、白桔梗、生甘草、芙蓉花各4.5克，川芎3克。
【用法】水煎服。外用冰硼散1小瓶，每日2～3次。
【主治】用于慢性副鼻窦炎。
益气固表汤
【组成】黄芪、防风、白术、党参、当归、柴胡、五味子、乌梅各适量。
【用法】水煎服，每日1剂。
【功效】补气固表。
【主治】变态反应性鼻炎。
加味过敏煎
【组成】防风、银柴胡、乌梅、五味子、白芷、菖蒲、辛荑、菊花、细辛、生地、苍耳子、葛根各适量。
【用法】水煎服，每日1剂。
【主治】过敏性鼻炎（变态反应性鼻炎）。
加味桂枝汤
【组成】桂枝、甘草、蝉蜕各3克，徐长卿10克，白芍、荜澄茄各6克，生姜3片，红枣4枚。
【用法】水煎服，每日1剂。
【主治】用治过敏性鼻炎。
固表温肺饮
【组成】生黄芪30克，炒白术、防风、干姜各10克，炙甘草20克。
【用法】开水冲服，日3次。
【功效】益气固表、温肺散寒。
【主治】过敏性鼻炎。症属肺虚寒型。症见清晨或遇风寒则喷嚏连作，鼻流涕似水，就温得暖则减，面色白、手足欠温、神乏气短等。
过敏煎剂
【组成】银柴胡10克，防风10克，乌梅10克，五味子10克，甘草5克。
【用法】水煎服，每日1剂。
【主治】过敏性鼻炎。
滋阴益肾汤
【组成】生熟地、玄参、桑葚子、山萸肉、制首乌、黑芝麻、女贞子、百合、知母、黄柏、龟板、鳖甲、鹿角胶、猪脊髓各适量。
【用法】水煎服，每日1剂。
【功效】滋阴益肾。
【主治】萎缩性鼻炎。属肾虚水涸者。
柔肝生津汤
【组成】绿萼梅6克，菊花9克，干地黄12克，经霜桑叶9克，天门冬9克。
【用法】每日1剂，水煎服。7日为1个疗程，需2个疗程。
【功效】柔肝清热、滋肾生津。
【主治】肾阴虚肝火旺型萎缩性鼻炎。
益气通窍汤
【组成】生黄芪、炒党参各12克，炒白术、当归、焦神曲、赤芍、藿香、郁金、丹参各10克，丝瓜络、青皮、陈皮各6克。
【用法】水煎服，每日1剂。
【功效】益气化浊、通窍。
【主治】萎缩性鼻炎。

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