男性常吃芡实有助强肾补脑

男性常吃芡实有助强肾补脑

中医养生理论认为，男性养生重在养肾，女性养生重在养肝，这是人们养生应当遵循的基本原则。对于男性来说，肾不仅关系到性功能和生殖能力，还与智力、脑力密切相关。现代社会男性工作和生活节奏快，竞争的压力比较大，体力和精力透支严重，不可避免的产生肾虚的情况，出现腰膝酸软、头晕乏力等问题，严重一些的会出现遗精、早泄等疾病。经常吃一些芡实，有助于补肾益气，消除这些不适症状。

芡实对男性的养生功效

芡实是一种在水中生长的睡莲科植物的果实，由于其形状像鸡头，民间也将之称为鸡头米。

中医认为，芡实性平、涩，味甘，入脾经和肾经。由于它入脾经，所以有着较强的健脾养血的作用，与山药、薏米、莲子等食物一样属于功效强大的补养佳品。芡实还入肾经，能够起到固肾涩精的作用，肾气宜收敛而不宜耗散。但现代男性用脑、用眼多，外界的诱惑也较多，肾气基本上处于发散的状态，所以很大多肾气不固，精气容易散失，造成脑力下降、滑精遗精等问题。而芡实这种固涩作用，对于减少男性肾气的流失很有帮助，所以现代男性应当多吃一些芡实。

芡实怎样食用助养生

芡实与大米、黄豆等一样都属于粮食的一种，最好的食用方法是煮成粥。将芡实与粳米、红小豆等一块在水中浸泡三个小时，然后放入锅中慢火煮制一个小时左右，等芡实软烂时就可以食用了。煮成粥食用，有利于肠胃更好的吸收，增强芡实的保健效果。

现代男性如果工作太忙，也可以将芡实打成细粉，食用时加入水搅拌均匀，煮制十多分钟就可食用。

另外，古代有些养生名家介绍了一种生食的方法。就是每天咀嚼二十粒左右的芡实，每粒都要细细咀嚼，等到唾液满口时，再慢慢咽下，据说这样的食用方法对男性养生也有明显效果。

这里需要提醒大家的是，芡实收涩作用比较强，有内热的朋友吃后容易产生便秘，要根据情况减少食用的数量。

吃什么东西能补肾虚？

肾亏吃以下 8种食物帮你轻松补肾，

在生活中，因为一些原因，很多人都会出现肾亏的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?肾亏吃什么食物可以补呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

肾亏吃什么食物可以补

莲子

说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。

黑米

黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

胡桃仁

胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。

肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦，对我们的身体是十分好的。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

上述这些食物都是可以滋补肾的食物，如果肾不好的话，可以吃这些食物哦!

肾亏的症状

一、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

二、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

三、哮喘

因为肾脏有“纳气”的功能，所以哮喘也是肾亏的一个表现。

四、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

五、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，这也是肾亏的一个症状。

六、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。

七、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高，而且量少，也有可能是肾亏的症状。

总结：以上就是关于肾亏的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有出现肾亏的情况的时候，一定不要慌张，最还是可以用一些方法来进行调理的，可以尝试一下以上的食物的。

芡实吃了有什么好处 食用芡实要注意什么

1 芡实吃了有什么好处据《本草纲目》记载，芡实具有补中、止渴、益肾、除暴疾、开胃助气、益精强志的作用，可治疗腰脊膝痛、治小便失禁，等等。可以作药膳用，一般用水浸泡半天，用文火煮酥，可以配莲子、红枣、桂圆，味道更美。如果用芡实60克、北芡15克一起煮烂吃,还有补肾的作用,可以治疗遗精、白带过多和多尿等症。经常吃还可以治疗老年人的尿频症。

2 食用芡实要注意什么①芡实虽有营养，但是必须用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽后才能起到补养身体的作用，而且一次不要吃得太多。

②芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及妇女产后者皆不宜食。婴儿也不宜食用。

3 芡实莲子瘦肉汤

材料

制作方法

(2)把猪瘦肉用水洗干净，不用刀切，一整块放到瓦煲内，同时放入生姜，再加入适量的清水，用武火煲沸后,改为文火约煲2个小时。

(3)调入适量的食盐与少许的生油，即成。

(4)这个量可以供3~4个人用，芡实、莲子和猪瘦肉可以捞起，拌入酱油来佐餐。

芡实（鸡头米）对人身体有哪些好处？怎么吃比较好？

     芡实又称水鸡头、鸡头实，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，对遗精滑精、遗尿尿频、脾虚泄泻、小便浑浊、带下等有治疗作用。芡实可以有效的治疗腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不尽等病症。 芡实还可以加强小肠的吸收能力，从而增加血清胡萝卜素的浓度，降低肺癌，胃癌到发病几率。 可以将芡实做成芡实粥，具有补脾止泻，聪耳明目的功效。

      对于芡实的食用方法，最简单的方法就是用芡实来煮粥，制作芡实粥，取适量的芡实与大米一起煮粥即可，长期进食就可以达到健脾开胃、强身健体的作用。当然了还可以加入一些核桃仁、白扁豆、红枣等，还可以用红糖来调味，这对于老人脾胃虚弱或者慢性泄泻的人都具有很好的作用。对于食滞不化以及大小便不利的人群是不适合的。

      用来煲汤，可以直接跟瘦肉或者龙骨、排骨等一起煲汤，也可以放入一些山药、白扁豆、红枣等一起煲汤，就是秋天里一道很好的进补汤。另外，也可以用芡实炖老鸭，将老鸭宰杀清洗干净之后，剁块过水去浮沫，再与适量的芡实、几片姜片一起放入砂锅中，加入适量的水，烧开之后转文火煲2个小时即可。

      芡实还可泡酒饮用，例如芡实和茯神、黄芪、党参等中药配伍泡酒饮用，有补益精气、通调脉络、抗老防衰的作用，对头晕健忘、气血渐衰、食欲减退、体倦乏力、腰膝酸软、失眠多梦等有辅助治疗作用。在食用芡实时，也不能一次过进食过多，要适量为好，最好不超过50克，而且在吃芡实时还应该要用慢火将芡实炖煮至烂熟，吃的时候还须细嚼慢咽，这样才能起到较好的滋补作用。

芡实有什么功效？怎样吃？

芡实有固肾涩精，补脾止泄的作用，
芡实的吃法也非常多，有什么作用?山药薏米芡实粥是补气血的佳品，建议衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者常喝山药薏米芡实粥。当然，普通人也可以常喝此粥，能让人面色红润，精力充沛。女人要想变漂亮，气血是非常重要的硬指标哟。山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。新鲜芡实与营养丰富的新鲜河虾仁合烹而成的芡实虾仁，成菜后，芡实乳白香糯，虾仁洁白细嫩。适宜：体质虚弱以及平时患有慢性疾病的老年人食用。上面对于芡实的吃法介绍得非常详细了，大家可以根据自身的情况来选择，希望可以找到适合自己的吃法。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/2781.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 芡实收敛效果佳

下一篇: 芡实怎么吃,山药薏米芡实粥,芡实糕