老人食用茯苓对身体有什么好处

茯苓也叫作玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。茯苓是一种常见的中药材，在生活中有很多的用处，吃茯苓可以帮助治疗老年病，老人一般上了年纪都会出现心神不安、失眠多梦、眩晕心悸等症状，吃茯苓可以防治此类疾病，改善老人的免疫系统，对老人身体有很好的保健价值。

老年人食用茯苓对身体有什么好处

茯苓适用于很多人食用，尤其对于老人来说更合适，茯苓中的主要成分为茯苓聚糖，含量很高。茯苓对多种细菌有抑制作用，吃茯苓还可以降胃酸，对消化道溃疡有预防效果。茯苓对肝损伤有明显的保护作用，还有抗肿瘤的作用，茯苓能对老年人免疫功能进行调节，还能使化疗所致白细胞减少加速回升，茯苓对老年人来说还有镇静的作用。

治水肿、利小便

茯苓对身体的水肿和小便困难、稀少的老年人来说，有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使老年人的尿量增加的同时，又不会损伤老年人的脾胃。对小便不利和水肿的人来说，不管是属于寒湿类，还是属于湿热类等其他类型，都可以食用茯苓加以治疗，不用担心茯苓会增加病症的严重程度。

抗癌、抗肿瘤

老年人吃茯苓可以抗癌抗肿瘤，茯苓含含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA，移除我们体内致癌的自由基等，不管是用来预防癌症还是用来治疗癌症，茯苓都有着非常明显的功效。

治疗咳嗽痰多、腰酸背痛

老年人经常会出现腰酸背痛、咳嗽痰多的情况，一般出现这种情况，就可以通过食用茯苓熬粥或者炖汤来达到一定辅助治疗的目的，当然，像患上感冒的时候，严重的话还是最好去医院看医生。

茯苓养心安神

老年人吃茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的哦。

茯苓吃法大全

1.开胃汤：茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。

2.茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。

3.茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。

4.茯苓陈皮姜汁茶：茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

老年人吃茯苓对身体的好处非常多，可以改善心悸失眠的情况，还能养心安神，用茯苓煲汤喝可以对老人身体起到很大的保健功效。常吃茯苓还可以改善老年人的食欲不振情况，对于老年人大小便视力、大便溏泄、水肿胀满等情况有很好的缓解作用。坚持吃茯苓能改善老人的免疫系统，提高抗癌抗病能力，促进营养物质的消化和吸收，对老人来说是非常合适的营养保健食品。

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