推荐四种茯苓粉的吃法,快试试吧

推荐四种茯苓粉的吃法,快试试吧

茯苓可以做成茯苓粉，食用茯苓粉，能对身体健康起到很好的保障，而且茯苓粉的吃法有很多不同的吃法，有着不同的特点，那么茯苓粉到底有哪些吃法呢？接下来，小编将为大家推荐四种茯苓粉的吃法，希望能给各位朋友们提供些参考及帮助。

茯苓粉的吃法一、

用冷开水放入茯苓粉中，搅拌成泥状，然后用开水或者热牛奶冲泡食用，这种方法是非常简单的，而且营养也是比较丰富的。

茯苓粉的吃法二、

淘洗干净的大米放入锅里煮开后放入红枣，熬煮成粥之后放入茯苓粉，搅拌均匀即可食用，这种吃法可以起到很好的健脾养胃的功效，而且能够安神补脑，对于经常出现失眠的人非常适合服用。

茯苓粉的吃法三、

将冷开水倒入茯苓粉中搅拌融化，然后倒入煮热的牛奶，每天空腹吃，不仅可以养生健体，用这种吃法可以起到健脾养胃，抗衰老的功效。

茯苓粉的吃法四、

苡仁茯苓粥的做法：将香菇提前浸泡好，然后切成丁，鸡肉去皮去油脂，放入锅里煮半小时后捞出，控干水后切成丁，再将薏仁不停的淘洗，放入热水中浸泡1晚，捞出控干水，倒入足够多的清水熬煮熟烂，将粳米用水熬煮1小时，2种粥搅拌均匀，放入香菇和鸡肉，放入茯苓粉，煮至浓稠，放入调味料即可食用。该食疗方法可以强健脾胃，改善胃口，促进肠胃的消化和吸收。

以上所介绍的这些茯苓粉的吃法，大家可以试一试，可以根据自己的喜好来选择制作这些茯苓粉的食疗，不仅喜欢味独特，而且营养丰富，对于调理身体是很有帮助的，具体的制作方法可以借鉴上文的介绍来进行，希望通过小编的讲解，能够为大家在服用茯苓粉时提供些参考。

茯苓粉有多少种吃法 一起数一数

茯苓粉是一种药理作用非常多的中药材，服药茯苓粉对于身体的保健功效也是非常多的，虽然说茯苓粉是一种非常不错的中药材，但是很多人对于茯苓粉的吃法并不了解，下面将带领大家一起来详细的了解。

一、冲服

冲服是最简单的吃法，先把茯苓粉用冷开水搅成糊状，然后用来泡水、或冲热牛奶进行服用。
二、煮粥，或是做成面食

准备三十克茯苓粉、三十克大米，七颗红枣。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。常食有健脾、益气、安神功效，对于头晕、乏力、心悸、失眠等症有很大的帮助。

三、茯苓奶茶

准备十克茯苓粉，两百毫升牛奶，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用，可以延缓衰老，健脾强身。

四、苡仁茯苓粥

准备两百克苡仁，十克茯苓粉，两百克粳米，五十克鸡胸脯肉，四个干香菇。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。
五、山药薏仁茯苓粳米粥

准备三十克茯苓粉，三十克薏仁，五十克山药，一百克粳米。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，在空腹时进行服用。

六、白茯苓粥

准备十五克白茯苓粉，一百克粳米，胡椒粉、盐、味精少许。粳米淘洗干净。粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，对于老年性浮肿的症状有一定的疗效。

七、做糕点

茯苓糕

准备五十克茯苓，四百五十克面粉。把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。把茯苓、面粉混匀，加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状。把茯苓糕上笼用武火大气蒸熟即成。每日1次，早餐食用。健脾渗湿，宁心安神。非常适宜高血压气虚湿阻型患者食用。
以上就是关于茯苓粉的一些吃法介绍，大家在平时生活中可以根据自己的情况需要来选择服用茯苓粉，值得注意的是，茯苓粉始终属于一种中药材，因此最好是在中医的指导下进行服用才能保证安全和效果。

茯苓粉的食用方法和好处

茯苓粉大家都不陌生，也经常食用，茯苓是一种中药材，可以治疗疾病，还可以有食用的效果和功效。你知道茯苓粉的食用方法吗，以及它的好处，可以煮粥食用的哦，下面推荐茯苓粉的两种食用的方法以及好处哦，可以起到很好的保健的作用，来看看关于茯苓粉的食用推荐吧。

1、白茯苓粥

材料：白茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、食盐、味精各少许

做法：粳米淘洗干净，与白茯苓粉一起放入锅子里，加入足够的清水，大火烧开之后，转成小火，炖煮至米烂，调入味精、食盐、胡椒粉，搅拌均匀之后即可食用。每天早晚吃一次，有健脾胃、去水肿的作用，适合老年性浮肿。茯苓粉可以煮粥食用，促进消化和吸收的同时也可以有缓解老年人浮肿的情况，对于利尿祛湿有帮助。

2、茯苓薏米粥

材料：茯苓25克、薏米25克、陈皮5克、粳米适量

做法：粳米淘洗干净，与茯苓一起放入锅子，加入适量的清水，大火烧开，小火炖煮至软烂，加入陈皮再煮片刻即可。对小儿脾虚泄泻，小便不利有一定的治疗作用。这样的一款粥品可以有健脾胃的作用，对于出现的小孩子消化不良有调理的效果。

3、茯苓粉泡着喝

茯苓粉是不不溶于水的，怎么泡都泡不开的，一般都是用来煮粥，或者做糕点的，要么煮一下，再放蜂蜜。或者是不用蜂蜜，先用冷开水把粉搅匀，再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以。

茯苓粉的食用方法以及好处，介绍了几种食用方法，可以煮粥食用，可以健脾胃补虚劳，同时也可以有缓解消化不良的情况哦，大家可以利用茯苓粉的这些养生功效，让我们保持一个健康的状态，还可以有促进代谢的效果。

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