夏季贪凉要祛湿,试试土茯苓凉茶

夏季贪凉要祛湿,试试土茯苓凉茶

说到夏季贪凉相信无论是男女老少都会出现这种情况，诚然夏季炎热的天气让我们感到无所适从，而凉爽的感觉会让我们从头到脚感到十分轻松，但是虽然如此，夏季盲目的贪凉对我们身体的影响也是非常大的，到底如何缓解这种情况呢？夏季贪凉要祛湿 试试土茯苓祛湿热凉茶。

土茯苓具有哪些好处

土茯苓给我们带来的好处相信了解的朋友都非常多，首先它对于病毒所以引发的疾病有着非常好的功效，例如毒和扁平湿疣等。其次对于长时间生活在温度较差区域或者场所，以及湿气较重的场所，建议您不妨也可以多食用茯苓汤，能够起到健脾祛湿的效果。对于在夏天也很多朋友可能都会出现夜间饮食的习惯，那么此时对于我们的肠胃伤害是非常大的，如果能够在夜间饮食中加入茯苓，则起到一定的助消化和壮体质的功效。可见它对于人体的好处是非常多的。

所需药材：

土茯苓50g、槐花20g、金银花20g、油、盐。

制作方法：

1.土茯苓清洗干净备用，金银花在清水内冲洗一遍捞出，槐花清洗干净。

2.锅内坐一锅水把土茯苓倒入锅内，洗净的金银花、槐花倒入锅中。

3.盖上锅盖大火煮开后改小火在煮30分钟。

主要功效：

相信对于手巧的你，烹制出上述食物一定没有任何困难。由于夏季来临很多朋友长期会待在空调屋中不出来，或者害怕宝宝感到天气炎热，因此也是长时间吹空调，就非常容易导致宝宝喉咙发炎以及感到干燥或者上火的情况。建议不妨可以采用上述方法，一方面它可以有效祛湿，另外还可以起到一定的降火作用。我们都知道金银花和槐花祛湿热效果十分明显，但是喝的时候可能味道较苦，建议您不妨可以放冰糖或者放盐。

以上就是为您详细介绍的“夏季贪凉要祛湿 试试土茯苓祛湿热凉茶”，希望在炎炎夏日带来一丝清凉。另外也建议在生活中不妨可以多多使用上述方法，如果夏季您家的宝宝出现喉咙发炎也是可以使用的，我们都知道夏季天气将较为炎热，但是也建议您不要过度贪凉，以免给身体造成损伤。

土茯苓的功效与作用

5 防治心血管疾病赤土茯苓醋酸乙酯提取物能预防静注肾上腺素引起的兔心律夫常,拮抗异丙肾上腺素对离体大鼠心脏的正性肌力和正性频率作用,使异丙肾上腺素的量-效曲线平行右移,而对氯化钙量-效曲线无影响,其作用形式与普萘洛尔相似,提示赤土茯苓醋酸乙酯提取物可能有B-受体阻滞样作用，实验结果显示土茯苓具有防治心血管疾病的功效。

6 抗癌《本草纲目》记载土茯苓有治疗恶疮痈肿作用,各家中医肿瘤学家把土茯苓列为治疗膀胱肿瘤的常用药物。

7 清热止带治疗妇人下焦湿热，阴道有豆腐渣样分泌物，兼有黄带，散发腥臭味，可用土茯苓易黄汤。

药方：土茯苓、黄芪各30克，金银花、连翘、当归、败酱草、冬瓜皮、薏苡仁、黄柏、红藤、苍术、椿根皮、白术各15克，甘草5克。

食用方法：每日1剂，水煎服，早晚各服1次。

8 治疗梅毒土茯苓能够祛湿，解毒，通利关节。其实土茯苓主要是用来治疗比较严重的疮毒，现代医学表明土茯苓具有治疗梅毒的作用，很多梅毒治疗的药物中都含有土茯苓成分。

夏季凉茶配方

夏天凉茶配方大全如下：
1、陈皮罗汉金银花茶，金银花也称忍冬，具有清热解毒、舒热散邪的作用，古人也有诗言：“不是摇钱树，枝头挂金银，累死种花佬，救活患病人”。用它与陈皮和罗汉泡茶饮，可以清热降火、利嗓润喉。我们可以先将5克陈皮用热水先清洗一遍来醒皮，然后连同10克金银花和半个罗汉果一起放入养生壶中，用清水煮20分钟就制作完成了。
2、陈皮茶，陈皮是广东三宝之一，不管是煲汤，炒菜，还是茶饮对人体都具有不同的益处。用其泡茶喝可以止咳、化痰、解暑。具体泡茶方法为：准备10克干橘子皮，洗干净后，处理成小块，放入杯中焖10分钟，焖好后，将橘子皮渣与水分离，留下茶水，这时再加些白糖。等温度降了后，可以放入冰箱冰一会，口味更佳。
3、桑菊茶，一听这个名字，肯定是少不了桑叶和菊花，不过还得加一味甘草。三者泡茶饮，不但可以疏风散热，清肝明目，还可以降低血糖，这对高胆固醇血症的人来说，无疑可以起到调理作用。

三伏天应该怎么养生，才能尽可能排出体内的湿气？

三伏天不仅天气炎热，而且下雨的时候也会很潮湿，这时候我们身体很容易被湿气入侵。但在三伏天，我们的新陈代谢比较快，血液循环也快，因此也是祛除湿气的好时机。湿气是一种中医的理论概念，中医认为体内湿邪过重会伤害到身体的阳气，会降低身体免疫力，诱发慢性疾病，让人难受。具体表现有脸上长痘痘、皮肤粗糙暗淡、眼睛浮肿、头发油腻、身体水肿发胖、精神萎靡等等。可见湿气对人体的危害还是蛮大的。

三伏天身体进入“祛湿”好时机，在期间做好这5点，不仅能够有效预防湿气侵体还能够排出湿气，身体变得棒棒嗒。

1、少吃生冷的食物
夏天天气炎热，很多人喜欢吃生冷的食物，如冷饮、冰淇淋、冰镇西瓜（注意是冰镇）、凉拌食品等等，这些食物吃了能够达到降温解暑的效果。但是要注意的是，这些生冷食品吃了之后不仅会增加肠胃的负担，而且容易导致湿寒入体，最直接的表现就肚子不适拉肚子，这就是身体在向你发出警告了。生冷的食物在夏季不是不能吃，而是不宜多吃，如果是体寒虚弱、脾胃虚弱的人群则更是不宜碰这些食物的，否则会加重病情。
2、多吃健脾祛湿的食物
想要能够有效排出体内湿气，就得多吃些健脾祛湿的食物。中医认为：脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常。于是就出现了大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等病症，其原因就是湿邪之气困住了脾脏，想要祛湿，健脾是必不可少的。当脾脏好了，湿气就无处可藏，然后再通过身体的新陈代谢将其排出体外，从而达到祛湿的效果。常见的食物有薏仁、绿豆、冬瓜、苋菜、山药等等。

3、保持室内空气流通
在三伏天，如果天气很潮湿，那么房间也会变得很潮湿，地板会出现全是水的现象。这个时候就要注意了，得开门窗保持室内的空气流通，可以用风扇来加速空气流动，让空气带走房间的湿气。若是地板潮湿时则要及时拖干，免得湿气滞留。但要注意的是不宜关门窗开空调，这样会使得室内湿气出不去，人在里面久了，不仅里面空气质量差伤害身体，而且容易导致湿气侵体。

4、注意休息，适当午睡
夏天气温高，人是很容易犯困的。这时候不宜熬夜，得注意休息，让身体有足够的睡眠休息，这样身体才能够保证在一个比较好的状态，提高身体的免疫力，能够抵挡湿气的入侵。
5、适当运动
夏天虽然热，但是运动还是不能少的，尤其是上班族。上班族一天基本是呆在空调房里，而且一坐就是几个小时。这样一来不仅所处的环境比较冷，空气质量比较差，而且人的运动量也很少，时间久了，不仅身体免疫力会下降，而且湿寒之气也会不知不觉侵入身体。这时候适当的运动就很有必要了，不仅能够锻炼身体，提高身体免疫力，而且夏天运动容易出汗，能够以出汗的方式把早上在空调房里侵入的湿寒之气排出体外。

这些祛湿的养生方法，希望对大家有所帮助。最后祝愿大家身体健康！

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