菊花大枣枸杞粥具有温热补气的作用

菊花大枣枸杞粥具有温热补气的作用

材料：

　大米、银耳、白菊花、金丝枣、枸杞、蜂蜜各适量

做法：

　银耳泡发、撕成小朵;在砂锅中放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个潇水，放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时，放凉至六十度以下放入蜂蜜调匀即可。

功效：

　白菊花具有发散风热、清肝明目的功效，对防治风热感冒、头痛目眩等具有很好的疗效，与具有温补作用的金丝枣、枸杞、银耳等同煮成粥，不仅营养丰富，还能利于消化吸收，具有温热补气的作用。

红枣枸杞菊花茶的做法功效

一、红枣枸杞菊花茶的做法：

原料：枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵，冰糖3颗；

简易做法：将枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000毫升沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可；

复杂做法：枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净，将枸杞放入锅中并加水1200毫升，先大火煮沸，然后转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

二、红枣枸杞菊花茶的功效：

红枣枸杞菊花茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，红枣有“天然维生素C”的美誉，多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。

常喝枸杞菊花大枣包水喝有什么好处

菊花配枸杞清补调养肝脏红枣和桂圆富含多铁质补血因温补血气所应当适配花旗参压其温热之性黄芪补气富含多种植物氨基酸食多了亦伤体内阴气所黄精补体内脾肾肺阴所几样药配得有力度主要根据楼主自己体质适当调理方药量即感冒发热好别用

秋季有什么养生食谱

　入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。

按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。

营养价值：中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。

秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。

营养价值：葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。

百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。

营养价值：百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀白癜风治疗哪里最好粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

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