薄荷怎么吃,吃薄荷的好处有哪些

薄荷怎么吃,吃薄荷的好处有哪些

生活中，很多人喜欢喝薄荷茶，薄荷是一种芳香作物，薄荷既是餐桌上的美味蔬菜，也是人们用来泡茶的茶叶。薄荷具有非常多的功能和用途，常吃薄荷有助于人的身体健康。那么薄荷通常怎么吃?吃薄荷有什么好处呢?

吃薄荷的好处有哪些

薄荷是我国的一种中药，可以治疗很多疾病。薄荷外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。薄荷是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。常吃薄荷有什么好处?

1、燃烧脂肪：吃薄荷可以减肥?很多人不知道薄荷的这种作用，薄荷当中所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2、养颜美容：利用薄荷还能美容吗?答案是肯定的，从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

3、缓解压力抚平情绪：利用薄荷还可以帮助人们缓解压力，抚慰情绪。薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

薄荷怎么吃

推荐药膳：薄荷粥

夏天吃薄荷粥有很多好处，6-8月份是一年中非常热的时候，这时候可以适当吃一些薄荷粥，帮助我们调理脾胃，帮助消化，但要注意，脾虚胃寒、阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服薄荷叶。此外，薄荷清利头目，具有醒脑、兴奋的效果，故晚上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

材料：粳米100克，薄荷10克。

做法：煮成粥后下薄荷3~5分钟，起锅，即可食用。

功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。脾胃虚寒、多汗者勿食。

作为一种中药材，薄荷的价值可不能被人们忽视，薄荷有抗病毒的功效，吃薄荷还可以镇痛止痒，经常咳嗽的人吃薄荷有很好的止咳作用。薄荷还具有很好的杀菌作用，女性利用薄荷还能帮助避孕，常吃薄荷的人还有清肝利胆的作用，帮助胆汁的分泌。

薄荷有那些功效，怎样食用

薄荷叶的功效：清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良.
薄荷汤：将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效。
薄荷凉茶：新鲜薄荷叶清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。
薄荷粥：薄荷叶15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。

薄荷的食用功效和作用

薄荷是一种十分不错的食物，可以作为一种药材食用，也可以作为一种生活菜肴进行食用。在现在人们追求高营养、绿色健康的年代里，薄荷逐渐成为了一种很多人都选择食用的食品。薄荷食用口感清爽，并且具有很多的食用功效，我们日常可以选择用薄荷来泡茶，也可以选择用薄荷治疗风热感冒等。那么薄荷到底有哪些营养功效呢?下面就为大家介绍一下。
1、局部作用。薄荷水局部应用有清凉、止痒、消炎、止痛的功效。薄荷中特含的薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器，先产生凉的感觉，继而有轻微的灼热感。缓慢地透人皮内，引起长时间的充血，而达到治疗作用。因此我们可以把薄荷进行研磨，涂在皮肤表层使用。

2、解热：小量薄荷能兴奋中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热;并促进汗腺分泌而发汗。因此有降低体温的作用。对于急性感冒发烧有很好的治愈效果。

3、抗炎：薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。对于身体的局部发炎具有很好的治疗效果，如果生活中不小心擦伤了导致身体局部受伤发炎，这时候可以用薄荷作为一种消炎杀菌药物。
4、薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。

5、薄荷油有健胃作用，对实验性胃溃疡有治疗作用;有较强的利胆作用，还有保肝作用。因此那些肠胃不好的人食用薄荷，对于肠胃和呵护是有很大好处的。

6、薄荷油有抗精子着床、抗早孕的作用，其终止妊娠的原因，是由于能明显降低绒毛膜促性腺激素的水平，也可能与促进子宫收缩和损伤了胎盘有关。我们也可以在室内放一盆薄荷植物。
上面的文章我们给大家简单介绍了一下薄荷的食用功效，相信大家对于薄荷这一食物也有了更多的了解了。薄荷的食用方法多种多样，并且其食用的营养价值也是极高的。薄荷在生活中更多适用方法很多，我们不仅可以食用，也可以把它作为一种室内的清新剂使用，在夏季具有很好的驱蚊作用。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/1731.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 能否生吃薄荷叶,有哪些简单做法(薄荷···

下一篇: 薄荷泡茶更具有清热解毒的效果