蜂蜜治疗老年人睡眠有奇效

蜂蜜治疗老年人睡眠有奇效

大家都知道，老年人很容易睡觉惊醒，而且不易入睡的情况。即使能够入睡也是睡眠质量不好的情况。人一到了老年的阶段，觉少，这个和生活习惯和各方面都有关系。睡眠质量不好可能就会让老年人精神不振，还会导致各种疾病的发生，蜂蜜大家都很舒服，蜂蜜可以缓解老年人睡眠质量大家知道吗?蜂蜜可是好东西哦，我们一起来看下它的神奇功效。

提及蜂蜜，我们女性朋友应该都比较熟悉，因为我们知道它有美容的功效，因此常拿它们来做面膜等等。对的，蜂蜜是一种天然食品，不仅可以用来吃，也可以用来美容。而迄今人们发现蜂蜜中含有多种的营养物质，它包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。而它对老人家们的益处更多，老人经常食用蜂蜜，可以迅速补充体力，也可以增强对疾病的抵抗力，即使在患有传染病的情况下，病情也会减轻，病后也恢复得快。而且蜂蜜不经过消化就可以被人体吸收，是最适合老人家的天然食品，难怪被人们称之为“老人的牛奶”。

食用蜂蜜也可以改善饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状。目前，蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上，例如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。

老人家们神经都比较衰弱，每天睡觉前，口服一汤匙蜂蜜，还可以很好的促进睡眠。

我们看似简单的食品蜂蜜，其实它却能给人类带来这么多好处，想到蜂蜜我们应该想到勤劳的蜜蜂给我们酿造这么好的食品。所以老人家们，为了改善你们的睡眠质量，为了你们的健康，蜂蜜是非常不错的选择。

老人吃蜂蜜有哪些好处

老人吃蜂蜜的好处： 解酒护肝 蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。另外，蜂蜜对乙肝、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病也有辅助疗效。 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干，酒后饮蜂蜜水。 缓解疲劳 蜂蜜可迅速补充大脑所需的能量，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午喝1杯蜂蜜水。 镇静安眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 用法：睡前半小时喝1匙蜂蜜。保护胃肠 患慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃肠病的中老年人宜常食蜂蜜，因为蜂蜜中的酶对胃酸有双向调节作用，可渐渐将胃酸调节至正常水平。 用法：胃酸少者可在饭前直接食用蜂蜜，也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用胃酸多者则可将蜂蜜用温水稀释并在饭前1。5-2小时或饭后3小时(最好安排在早餐或午餐前后)饮用为佳。 润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，雪梨蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨1个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 降压通便 蜂蜜中含钾量较高，钾离子可促进钠离子的排出，维持血液的电解质平衡，故常食蜂蜜有保护血管、降低血压、润肠通便的作用。 用法：早上空腹喝1杯蜂蜜水，睡前再喝1杯。 消除积食 蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 小编提醒：蜂蜜是常见的营养保健品，春季可以适当的饮用具有很好的养生作用。

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