三七粉的保健吃法

三七粉的保健吃法

三七粉在我们的生活中是非常才行家的，当然，三七粉的药用价值是非常高的，我们大家日常生活中适当的服用一些三七粉，更是可以起到非常不错的养生功效的，但是人们对于三七粉的养生吃法不是非常的了解，下面我们来看看三七粉的保健养生吃法。

1、美白祛斑

每天3-5克田七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，田七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。只要我们大家日常生活中坚持服用三七粉，那么对于大家促进肌肤的健康是非常的有帮助的，并且还可以起到非常好的美白祛斑的功效，女性朋友们适当的服用，更是可以起到不错的活血功效的。

2、预防和治疗高血脂

其实我们大家适当的服用一些三七粉，更是可以起到非常好的预防和治疗高血脂的功效的，一般视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生田七粉，分2-3次(田七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。高血脂患者朋友们适当的服用一些，可以起到不错的低血液黏稠度、扩张血管的功效，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病的效果都是非常好的。

上面我们大家详细的了解了三七粉的养生吃法了，我们可以知道，三七粉的养生吃法也是非常多的，当然，三七粉的服用方法，保健功效和作用也是有着很大的区别的，所以我们大家就是可以将三七粉的这些服用方法记住的。

三七粉的正确吃法 这样吃保健康

5 冠心病心绞痛

每日2次温开水冲服

三七中所含的三七皂苷盒黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强管状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。

6 皮肤祛斑

混在水、牛奶、粥里喝

7 顽固性头痛

按规定剂量服用

8 温馨提示服用三七粉一定不要过量，一日总量控制在3~6克；孕期不宜服用；服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

三七粉的正确吃法：不用再为怎么吃三七粉而苦恼了

、【三七粉的用法】
三七粉的服用方法不同，它的功效也不一样，比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。
生吃三七粉的功效：止血、活血、化瘀，如用于内外伤止血、预防治疗高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。
熟吃三七粉的功效：主要是补血、养血，如用于妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症，就要熟吃三七粉才能达到效果。
服用三七粉的量，服用三七粉是没有副作用的，但是服用的量很有讲究，用于病症治疗三七粉的服用方法就不用说了，根据医生开的药方服用，现在说说三七粉养生的用量：
用于养生三七粉的服用方法：量不用大，正常体质每天3-5克较合适，用温开水或者牛奶冲服，最好的服用方法是：少量多次，就是说：每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，比如说每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能达到养生的效果。
总之，三七粉的服用量要掌握好个量，不要进入吃的越多效果越好的误区，虽然没有什么副作用，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一点，第二，吃的多效果不会比服用的少的效果好，浪费。
、【服用三七粉的注意事项】
1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少
2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服
3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育
4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理

三七粉怎样吃法功效最好

三七粉的功效与吃法有哪些?
三七，又叫田七，用三七磨成的粉末，就叫做三七粉。三七粉有很多着名功效，在生活中有广泛的应用。下面就分别介绍一下三七粉的功效与吃法。 三七粉的功效 三七粉具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高机体免疫功能。主要用于治疗:冠心病、心绞痛、头痛、眩晕、高血压，心律不齐、高血脂症等。 1、三七粉中的三七多糖能提高免疫力 2、三七粉中的氨基酸、蛋白质以及生物活性物质能补充肌肤营养、美白祛斑 女性服用三七粉可以起到祛除各种色素斑点的作用。 3、三七粉中的总皂苷(pns)有清除自由基、延缓衰老的功效 三七总皂苷(pns)具有较强的抗自由基、抗氧化作用，三七还含有黄酮类化合物，它的抗氧化作用明显大于维生素e。 4、三七粉能够调经养颜、补血、活血、散瘀 三七有活血，逐瘀止痛，软坚化结，滋补强壮的作用，促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素具有帮助调节内分泌的作用，三七是调经养颜胶囊的重要成分

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