不同季节吃枸杞各自有什么好处

不同季节吃枸杞各自有什么好处

春夏秋冬不同季节养生也是非常讲究的，就拿枸杞这种保健的食材来说，一年四季枸杞不同的吃法就有着不一样的作用，今天我们就根据春夏秋冬的养生知识为您分享四种不同的枸杞作用，让您的一年四季可以享受到枸杞的不同功效，为您的养生保健指点迷津!

季节养生相信大家都听说过，枸杞也是不例外的，早就有专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。

春季天气干燥多风，很多年轻朋友又经常使用电脑，这种天气状况以及工作状态下眼睛容易疲劳，这时候用枸杞泡茶，能够达到滋阴明目的效果。建议选取适量的枸杞，进行清洗后放入杯中，然后开水冲泡即可，方便快捷一般浸泡10—15分钟后就能喝了!

夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

秋季由于天气十分干燥，空气中缺乏水分，可以取适量枸杞洗净然后跟粳米一起煮粥吃，对于女性来说有非常的滋阴润燥效果，也是美容养颜的好材料。当然在秋天枸杞还可以跟梨一起煮水喝，达到养肺明目去火的功效!

冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

除此之外我们还为您推荐几种非常受认可的烹饪方法，比如说枸杞粥在冬季枸杞非常适合煮粥吃，可以跟多种食材搭配比如红枣桂圆都是非常好的，另外枸杞炖羊肉也是大补的食品!枸杞好处多多在不同季节吃的时候多注重饮食方法，更能增强枸杞食用的功效哦!

黑枸杞一年四季皆可服用，功效与作用有哪些呢？

富含蛋白质、枸杞多糖、氨富含蛋白质、枸基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。尤其富含独特最有效的天然水溶性自由基清除剂。其作用几十倍，是最有效的抗氧化剂，对心脑血管疾病能起到良好的抗氧化和预防作用。其具体作用如下。抗氧化作用：黑枸杞的抗氧化活性，主要集中在花青素和其他多酚类物质，黑枸杞色素具有很强的清除自由基的活性，能增强血清的抗氧化功能，具有较高的抗氧化活性。

预防心脑血管疾病：黑枸杞花青素色素能抑制血脂水平的升高，防止脂质过氧化，保护静脉内细胞的氧化和损伤，可以预防和治疗心脑血管疾病。降血糖：枸杞子中的枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损害，减少丙二醛的产生量，所以枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

抗疲劳：黑枸杞多糖，具有增强肝脏超氧化物歧化酶活性，降低丙二醛含量，提高肝糖原、肌糖原储备，降低血清尿素氮和血乳酸水平，所以能达到抗疲劳的效果。黑枸杞是枸杞的一种，是一种滋阴的中药材。其主要功能和作用如下。黑枸杞具有滋补肝肾的功效，常用于肾阴虚的患者，尤其是五心烦热引起的肾阴虚、盗汗等情况使用较多。

有补肝作用，常用于滋补肝明目，可用于眼睛疲劳、近视等。有美容作用，可改善皮肤状况，改善微循环。能提高免疫力，在治疗癌症方面是比较常用的具有辅助作用的中药。黑枸杞的作用比较多，对于预防和治疗心血管疾病、糖尿病等都比较常用。

枸杞什么季节喝比较好

枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

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