龙眼肉就是我们吃的桂圆的无核、无壳干品，也叫益智（不是益智仁），一般认为福建所产品质最好，药用以广西所产为多。在高温下生长的新鲜龙眼果肉呈白色，但晒干后的肉干却呈现出一种红到发黑的状态。这种生长环境赋予了龙眼性能、功用：性温，味甘，归心、脾二经，具有养心健脾、补益气血的作用，主要应用于心脾两虚、气血不足的病证。

《神农本草经》首次记载龙眼肉，且将其列为上品，说它“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明”。后人总结出它有补气血、益心脾、安神的功效。

一、功效与应用

1、头晕目眩、气短乏力——气血不足

所有药食同源的药都有一个特点，补益力道比较和缓，偏性小，基本无毒，所以不适用于重病，但是可以长期服用。

龙眼可以补气养血，常用于用于气血不足所致面色萎黄、头晕目眩、神疲肢倦、气短乏力、舌质淡、脉细弱等症，或年老体弱、久病体虚者。

清代王孟英《随息居饮食谱》有个玉灵膏，在中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目都曾介绍过，用的就是一味龙眼肉加白糖，放在饭锅上面蒸，用于补脾胃，改善睡眠。或者年老体衰、产后、大病后，严重气血不足的情况，也可以用玉灵膏补气血。

如果是平日阳盛阴虚爱上火的人，可以再加一味西洋参，王孟英说它效果“力胜参芪”。还有《万氏家抄方》龙眼酒，可将龙眼肉泡入上好白酒中，泡百日后，每天饮适量，用于气血不足，兼轻度阳虚者补益气血。

2、心悸、失眠、健忘——心脾两虚

龙眼养血安神，主要功效就在于心脾，在心有养心血的作用，在脾有补脾气的作用，但都较为微弱，一般用于心脾两虚的病症，具体表现就是思虑过度、劳伤心脾、气血不足所致的心悸、失眠健忘。

尤其长期伏案工作、缺乏锻炼、需要动脑子、还需要熬夜的人最为适合。有的人总是有心脏砰砰乱跳不安的感觉，容易惊恐，就适合用龙眼养心安神。如《药粥疗法》龙眼肉粥，以龙眼与红枣、粳米同煮，用于心脾两虚所致心悸、失眠、腹泻。

还有名方：归脾汤，来自《济生方》，以龙眼肉配白术、茯苓、黄芪、酸枣仁、人参、木香、炙甘草，加姜枣，用于思虑过度、劳伤心脾，心悸头晕，失眠健忘，面色萎黄，头昏肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血的人。现有中成药归脾丸。

平日头晕脑胀、眼花干涩、视物模糊、心悸不宁、失眠健忘的人，可以用龙眼肉、枸杞子和桑葚泡茶或者煮汤，都是味道甘甜、口感较好的药品，对于心肾阴血亏虚的人效果很好。

3、胃胀、腹泻、水肿——脾胃虚弱

《泉州本草》用龙眼干加生姜，用于疗脾虚腹泻。《医学衷中参西录》扶中汤，以龙眼肉与白术、山药同用，用于阴阳两虚，久泻不止，虚汗、饮食减少、脉濡弱。

二、使用注意

桂圆性温、含糖量高，并不适合所有的人，那么哪些人不适宜吃桂圆呢？

一体内有火：桂圆性温，像口舌生疮、咽喉肿痛等等体内有火的人，吃了以后容易引起上火的症状加重；

二血糖高、肥胖人群：桂圆含糖量比较高，所以像糖尿病患者和肥胖的人群要少吃；

三湿气重：脾虚和湿气会相互影响，脾虚会导致湿气加重，湿气重容易伤脾脏，桂圆吃多了会滋腻脾胃，影响脾胃消化，导致湿气加重；

四咳嗽：桂圆性温，含糖量又比较高，如果在咳嗽的时候大量食用，容易上火滋腻，使痰液聚集，刺激呼吸道黏膜，从而会导致咳嗽的症状加重；最后提醒大家一句，桂圆虽然是药食同源的食物，但毕竟是一位中药材，不要过量和长期服用。

内有郁火，或有痰饮气滞，或湿阻中满者忌服。

给大家翻译一下：常见头痛，眼睛红、伴有眼屎，牙龈肿痛，嗓子干，老想喝水，嘴唇干燥，手心和脚心特别热，或胸闷、烦躁、焦虑、口苦咽干，或恶心呕吐，肢体困重，头晕嗜睡等症状。这些症状比较典型的人，不适宜用龙眼肉。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/127533.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中药古今研究：苍耳

下一篇: 嘉善中药材 | 紫云英