感冒发烧的人可以吃枸杞吗

枸杞是一种生活中常见的药食同源的食物，人们经常喜欢在烧汤煮粥的时候，在里面放上几粒枸杞子，或者直接将枸杞放入杯中泡水喝。经常喝枸杞对于我们的健康是大有好处的。那么，有人不禁会有这样的疑问，感冒发烧的人可以吃枸杞吗?

枸杞的营养价值

中医上认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。这是因为枸杞子中含有丰富的人体必需蛋白、胡萝卜素、多种维生素、脂肪、磷、铁等矿物质等营养元素，可以为人体补充营养，起到增强体质与免疫力的作用。女性经常食用枸杞子，还能够起到延缓衰老、抵抗疲劳、增强体质的作用。

那么感冒发烧的人究竟适不适合吃枸杞子呢?

实际上，枸杞子虽然具有增强抵抗力与免疫力的功效，而且其所含有的维生素C等元素也比较多，不过如果是正值感冒甚至发烧，最好还是暂时不要食用枸杞子。这是因为枸杞子实际上是一味温热效果比较强的中药，而发烧的人本身体温就比较高，如果再吃这种温热的药，不仅不能起到治病、强身的效果，反而会使感冒发烧的症状加重，所以在这段期间，最好还是不要吃，可以等到感冒发烧痊愈了，再食用。

另外，还需要注意的是，枸杞子虽然对我们的健康非常有益处，不过也不是吃得越多效果就越好的，应该适可而止。一般一个健康的成年人一天吃20克左右的枸杞子即可，而如果是用于治疗疾病的话，可以增加到30克左右。

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