枸杞养生功效强,这样吃对身体更健康

枸杞是一种药食同源的食物了，不仅可以作为一种食材，还是可以作为药物来用的哦，因此枸杞的功效与作用就非常的多了，是非常好的一种滋补食物了哦，下面就让我们给大家推荐几种枸杞的健康吃法吧，大家一起来看看吧。

枸杞炖鸡

做法：炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量。上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。

枸杞肉丝

取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。

枸杞煲粥

枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。

黑豆配枸杞

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

这就是我们给大家推荐的几种枸杞的健康吃法了，如果大家想要吃枸杞来滋补身体，那么就不能错过我们上面推荐的这几种枸杞的吃法了哦，是非常健康的哦，营养价值是非常高的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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