枸杞子大家都很熟悉的吧,是一种很常见的,而且利用率和保健功效比较大的一种中药材,具有保健养生的效果。枸杞子适合什么样的人群食用呢,下面一起来看看小编的一些介绍吧。
人群:一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。
禁忌人群:外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。
枸杞子的功效和作用
1明目枸杞子可以治疗各种慢性眼病,特别适合由于肝血不足、肾阴亏虚导致的视物昏花以及夜盲症。
2保护肝脏枸杞子可以促进肝细胞再生,从而保护肝脏,预防脂肪肝、肝硬化。
3降三高枸杞子能有效地降低血糖和血压,可以预防和治疗高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。
4抵抗疲劳枸杞多糖能提高人体肌糖原、肝糖原储备,能明显延长人体活动时间,所以枸杞子可以增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳。
如何挑选枸杞子?
选择枸杞时易选择颗粒比较大的,而且是有折皱的这样的枸杞比较干,还有看其光泽度,够不够光泽,两头是否有红色的白点点,用手捏的时候会特别的硬的枸杞比较干,而软软的,或许是放太久潮湿了,不宜在购买。
枸杞子如何保存?
枸杞易放置比较干燥的地方,用罐子密封起来保存即可,发现潮了可在太阳底下晒一下,避免长虫。
关于枸杞子的一些适合人群啊还有一些挑选搭配等一些小常识,大家都知道了吧,可以看出的是枸杞子的好处是有很多的哦,不仅可以提高免疫力,而且还可以促进代谢,适合人群也比较多,一起来试试吧。
1 枸杞子泡水适合什么人喝枸杞子滋补肝肾,益精明目,最适合体质虚弱、抵抗力差、常感冒的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
2 枸杞子泡水不适合哪些人喝外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也最好不要食用。而即使是健康的成年人也不可以过量进食。
3 枸杞子泡水需注意什么1、一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;
如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。
挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。
2、不要过量食用。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4 枸杞子泡水喝对身体有什么好处功效
病情分析:
你好!患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要经常食用枸杞子。
指导意见:
枸杞子的建议用量是每天不超过20克,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
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