枸杞食疗方的四种做法推荐

枸杞是上等的滋补食材，很多人都非常喜欢食用枸杞来进行滋补养生，枸杞确实有非常好的保健作用，而且可以制作成很多的食疗方来进行服用，接下来，小编将为大家推荐四种关于枸杞的食疗方，希望能给大家在食用枸杞方面提供一些参考，下面我们就来了解一下吧！

枸杞菊花茶

准备十克枸杞，十克菊花，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。

功效：饮用枸杞菊花茶可以平肝潜阳、清肝明目的。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

枸杞桂圆鸡蛋汤

准备一个鸡蛋，十克枸杞子，十克桂圆肉，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。

功效：枸杞桂圆鸡蛋汤具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

地骨皮粥

准备三十克地骨皮，六十克粳米，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。

功效：地骨皮粥不仅营养可口而且具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。

银耳枸杞汤

准备三十克银耳，十五克枸杞子，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。

功效：服用银耳枸杞汤可以滋补肝肾、养阴润肺。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

以上所介绍的这几种枸杞的食疗方式，非常适合我们在平时生活中进行服用的，能够起到非常好的保健效果，但是对于枸杞的选择必须要保证优质，有些劣质放置时间过长的枸杞是不宜食用的，还要注意的一点，就是枸杞的食用不宜过量，过量的服用枸杞也是不利健康的。

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