尽量保持正常的生活节律,安排自己的作息时间,不熬夜,充分放松自己,如听听回音乐,看看小说等答愉悦自己的事情。
调整自己的心态,因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的,保持良好的心态就尤为重要了。
不妨可以试一下御霏茶,让行经期经血顺畅,使月经恢复正常。。
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