男孩可食用亚麻子油吗？

希望您的孩子早日康复皮肤出现脱皮。身体的皮肤上长出像粉刺一样的小颗粒被称为毛孔角化症或者叫角质堆积。出现这种情况可能是因为缺少必需脂肪酸。皮肤、头发与指甲中含有这种蛋白质。尽管这种症状常出现在胳膊上，身体的其他部分也可能会出现。皮肤上长出的那些小颗粒用各种护肤品难以去掉，主要是因为遗传因素和饮食的关系。毛孔角化症的出现主要是皮肤毛囊中角质过多造成的。出现这种情况是因为身体缺少一种对皮肤起润滑作用的自然保护油，也就是我们常说的皮脂。皮脂少了，皮肤脱落这一自然过程就中断了，角质堆积不可避免。尤其是上肢和腿和臀部，这类部分润滑自然降低。必须脂肪酸是生产皮脂的关键。必须脂肪酸减少与湿疹、皮炎等许多皮肤病有联系，皮脂水平降低会让皮肤干燥受损。要避免这种情况出现，就要多吃必需脂肪酸，油鱼和鱼油、橄榄油、鸡蛋、亚麻籽油和大麻籽油中含量多。皮肤干燥，通常被人们无以为“缺水”，许多护肤品甚至声称产品可以“补水”，这是很可笑的广告词，水根本不被允许从皮肤外直接吸收。实际上，导致干燥的原因，是皮肤表层的薄脂缺乏，而导致受薄脂保护的死细胞脱落，进一步导致那些活的、敏感的组织失去保护，从而变得干燥。因此，脂肪是皮肤健康的关键营养。此外性激素的本质也是脂类。脂肪本身对于健康是非常重要的，世界上有两个地方的人很少得心脑血管疾病，他们是爱摩斯基人和日本人，原因就在于他们常吃海鱼，海鱼含有大量不饱和脂肪酸。可是现在我们却通常是该摄入的脂类不够，不该摄入的脂类吃得太多，世界上绝大部分的人都缺乏ω-3系列，因为陆地上的食物很少含有ω-3，唯有亚麻籽油！亚麻籽油中的α-亚麻酸含量可到到58%！这是最健康的油！他们可以很好地保护心血管，尤其对婴幼儿的智力发育具有决定性的作用，建议每天摄入5-10ml。一直被认为很健康的橄榄油实际上并没有那么神奇，橄榄油中80%都是ω-6，而现在我们并不缺ω-6。总的来说，日常烹饪最好是用菜籽油、大豆油、茶油，等菜上桌之后加入5-10ml亚麻籽油，或者直接服用5-10ml亚麻籽油，同时主意每天油脂总摄入量不超过25g。凡是油炸食品、含有反式脂肪的精加工食品尽量不要吃！希望您的孩子早日康复

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