有清肝明目，补肾补虚，保护眼睛等作用。
枸杞是常用的补肾植物药。但吃多了发热，上火，有的人流鼻血。
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。
别吃枸杞的两种人：
一、阴虚人群吃枸杞易上火
夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、感冒发烧都别吃
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞服用过多，会导致心脏供血加快，引起脑部不适。还会导致上火，尤其对于体热的人，如果正是感冒阶段，或者腹泻时期，服用枸杞可能会发烧。
两种人最好别吃枸杞
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、感冒发烧都别吃
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
可以。枸杞荷叶茶原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可功效：去疲强身、瘦身减肥荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让您对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优
查看详细菊花枸杞茶不能天天喝。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。扩展资料一、用沸水冲泡最好别加冰糖冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差
查看详细枸杞具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著效果。另外，用枸杞煲汤、泡酒、泡茶也能起到一定的保健作用。
查看详细黑枸杞成年人可以每天使用，但是食用量不要太大，每天吃三四颗就可以了，保证了营养，而且还不上火。天天少量食补，就可以了，平时一定要多锻炼身体，食补只是一方面，锻炼也很重要。
查看详细枸杞、桑葚、黄精是可以泡着一起喝的，但需要分清体质再喝。根据您的体质和肝肾阴虚症，可以一起泡水喝，但喝的过程如有不适，请停止喝
查看详细25-30粒枸杞最合适，是可以反复冲泡饮用的。最好加2-3朵菊花更好的。还有一种八宝茶效果更好，适宜搭配：贡菊，金银花，红枣，胖大海，莲子芯，西洋参，陈皮，冰糖。枸杞八宝茶的做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-11
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??枸杞是具有很强的药用价值，并且大家在日常适当的进行泡水饮之，给其身体带来的保健和养生功效非常强，但毕竟任何药物有它的副作用存在，所以大家在进行饮用时，使之千万不可过量等注意事项。那吃枸杞要注意哪些副作用呢？
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
挑选枸杞，千万避开这些误区！
枸杞越红越好？
非也！一些枸杞的本色就是紫红的，并不是那么艳丽哦！
枸杞越甜越好？
非也！枸杞之乡——宁夏中宁的枸杞只是微甜，后味还有些偏苦呢！
抓了一把枸杞，结果手上有了红色，这样的枸杞一定染色了吧？
非也非也！枸杞本身就含有红色素，手上染色是很正常滴！
如何鉴别买来的枸杞是不是用硫磺熏蒸过
首先，看颜色
颜色鲜红艳丽并且红得极其均匀的，严重怀疑有问题！没熏过硫磺的枸杞是紫红色或暗红色的；
其次，闻味道
熏硫的枸杞闻起来有淡淡的硫磺味儿；
第三，用舌尖尝一下
熏硫枸杞会有一丝丝麻辣，而不是枸杞特有的清香味儿。
在通过上面的详细介绍后，希望大家都能实时的增强保健意识，虽然枸杞给我们带来一定的保健功效，但出于体质阴虚的人群最好不要过量服用，以免引发身体带来极大上火反应，反之不能得到应有的保养，去到最后造成更多身体危害就太有所不值了。
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小小的一颗红枸杞，却有极高的营养价值，而且也有一定的 养生 保健功效。枸杞中含有大量枸杞多糖、枸杞色素以及甜菜碱，能促进免疫力，对抗衰老和肿瘤，帮助清除自由基和缓解疲劳感，同时也能保护肝脏。很多人习惯把枸杞泡水喝或放在粥中吃，不过也要掌握其正确吃法，这样才能发挥其最大的营养价值。
1、过量吃可引起上火
正常情况下每天吃20克枸杞即可，若吃太多易引起上火，因为枸杞属于温热性的。
2、禁忌人群可加重其症状
枸杞适合抵抗力差且身体需要的人群。不过枸杞温热效果极强，身体有炎症、腹泻以及正处于感冒发烧的人群，若吃太多枸杞可能会加重其症状。
3、可引起流鼻血或眼睛红肿
整天大鱼大肉吃、性情急躁以及高血压患者不能通过枸杞的方式来补益身体，吃太多口气会引起身体上火和流鼻血，造成眼睛红肿和不适。
1、少量多次原则
吃枸杞最简单有效的方法就是生吃，能最大程度保留其营养成分。也可以把枸杞子放在麦片或酸奶中混合吃；每天吃枸杞的量不能超过12克。
2、枸杞并不是万能的食物
虽然枸杞是药食同源的中药材，但并不适合所有的人。正处于感冒发热、脾胃虚弱以及高血压患者不能吃。
3、挑选枸杞子要注意
应选择正规药店购买枸杞子，品质较好的枸杞子皮干且肉满，颜色一般是偏暗红色或赤红色。另外也可以闻闻其味道，若有强烈的刺激性气味或酸味就不能购买。
1、咀嚼
枸杞子汁液充沛，能起到生津止渴和养阴液功效，拒绝枸杞子能更好的吸收其中营养成分，发挥其保健效果。
2、熬成膏
把枸杞子熬成膏，滋补力比较强，能防止精血不足所引起的头发早白荷脸色晦暗。一般把枸杞子跟桂圆、大枣和黑芝麻以及阿胶搭配在一起熬制。不过脾虚以及体内有湿热的人禁止服用；过敏体质和低血压患者谨慎用。
3、煮粥
把枸杞子和粳米一起煮成粥，能更好的释放枸杞子中有效成分，利于营养物质溶解。此方法能起到养血明目和补肾益精功效，减轻肝肾不足所引起的腰膝酸软，记忆力减退和眩晕等症状。
4、泡水
也可以把枸杞子放在杯子中冲泡着喝，能辅助治疗肝肾阴虚所引起的看东西模糊以及目暗不明。不过泡水喝不能充分溶解出有效成分，尽量喝完水后再把枸杞子吃掉。
温馨提示
其实在吃枸杞着方面有很多讲究，并不是什么时候都可以吃。另外不能用开水泡枸杞子，因为枸杞耐热性较差，用开水冲泡会导致枸杞中营养物质流失，用60 的温水浸泡即可。不能购买染色的枸杞，其中含有某些物质，可能会影响身体 健康 。此外，除了以上吃法外，也可以把枸杞子泡酒喝，能起到补益肝肾功效。
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