一般来说,都是不太提倡孕妇吃高丽参之类的补品,因为那是补品,孕妇还是少吃补品,那样回造成胎盘老化,如果吃了我想对胎儿不会有太大的影响,特别是最后那几个月。但是,高丽参在生产的当天,在生宝宝的时候,在最后冲刺阶段是要喝点的,它对您的体力和精神都很有帮助。我觉得只要您的身体正常,能吃能睡,医生检查也没有特别的需要补充什么,就不必特别的忌讳吃什么?孩子在肚子里,母子吃些补钙的食物是必须的,带壳的海产品,有鱼鳞的鱼。对孩子的发育很有好处,另外就是蔬菜水果,是人们生活中必不可少的食物,在膳食中占有较大的比例,其蛋白质和脂肪含量很低,含有一定量的碳水化合物,以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。蔬菜、水果具有良好的感官性状,可增进食欲,帮助消化,对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期,某些孕妇由于妊娠反应剧烈,食欲不佳,容易便秘,吃些蔬菜水果,是保证矿物质和维生素C供给的重要途径,有利于孕妇的健康及宝宝的成长。在蔬菜水果的选择上,还是有一定的学问的。一般来说,颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。另外,在选择的时间上也有不同,一般来说,新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富,比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比,不但口感好,而且营养丰富,水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净,以免残留农药对人体造成危害。蔬菜加工时要先洗后切,以免营养成分丢失。且过的菜不宜存放时间过长,以免产生有害物质—亚硝酸盐。不要用铜锅炒菜,炒菜时应急火快炒,菜汤不要丢掉,以减少营养成的丢失。药品吗,孕期要注意保养,不要感冒什么的,如果感冒了,要遵医生的嘱咐,不可乱吃药。营养的药也要遵医嘱。祝您生个健康的宝宝。
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