桂圆干有什么营养价值什么人需要多吃、什么人不？

养生大潮不养生，难道您要养寂寞吗？鹅……那还养生比较好。于是乎，在乘着养生风的人们中，格外的宠幸“药食同源”的食材，比如枸杞、山药、桂圆干……总觉得人家都药食同源了，必需的比普通的食材在养生方面有不一样的魔性。

好吧，思想自由，总是可以多想想，不犯罪。不过捏，想法很丰满，现实很骨感，今天咱们这篇小文就专门给大家剖析一个被神奇的药食同源的食物：桂圆干。如果和您曾经期许的不一样，说好了看完不许哭哈。

先来简单认识一下啥是桂圆干？

其实捏，桂圆就是我们常说的“龙眼”（这个眼和龙没啥关系，可能为了彰显高贵，起了龙眼这个名字。如果当初叫猪眼或者鱼眼啥的，估计市场价格会有所变化吧！）。那桂圆干就是把新鲜的桂圆晒成干，就齐活了。

认识完桂圆干，那就来唠唠吃桂圆干八卦益处是真是假吧！

1.吃桂圆干可以美容，真的假的？

关于吃桂圆干能不能美容的事吧，那得看您从哪个角度去说：

咱先在桂圆干中仔细地扒拉一下，看看到底有没有啥成分可以起到美容作用的，还真有！这种物质叫做黄素蛋白脑B型单胺氧化酶。

开心，鼓掌。

然鹅……有是有，量不多，量达不到，只能起到安慰的作用。那多吃点不行吗？

不嫌甜呀！作为果干的一种，含糖量高那是统一的标配，吃多了不仅血糖受不了，还容易胖，腰也受不了。

所以总结一下就是：桂圆干，喜欢吃，就吃点，吃的时候心里想着变美了，这样的心理暗示还是很重要的。还有就是喜欢用桂圆干泡水喝的，增加了饮水量，确实比喝水少的皮肤好呢。

2.吃桂圆干可以开胃增进食欲，真的假的？

这事很明显是真的！理由很简单，因为桂圆干有一种特殊的芳香类物质，味道很独特，所以这种味道会增进食欲，对于胃口不好的人，没胃口的时候还是可以尝试一下，看看对您有没有帮助。

3.听说吃桂圆干可以补铁，真的假的？

鹅，不太好使。

新鲜的桂圆铁含量和其它水果差不多，挺低的，每百克约为0.2mg。但是晾干之后，确实铁含量提高不少，含量约在3.9mg/100g，比大家公认的干枣高。乖乖，补铁这事妥了。

然鹅，妥啥呀，植物里的铁是三价铁，吸收利用率贼差，还有就是也不能多吃。所以靠吃桂圆干补铁的这个事，也是凉凉，但是终究是有比没有强，至少吃进来的三价铁比其他的食物还高呢，不是。

说半天赶脚着，桂圆干真的没啥神奇的。嗯，是的，桂圆干就是一种比较健康的零食选择，因为成干了，矿物质钾、镁等比新鲜的要高出不少，但是水溶性的维生素却没剩下啥。口味上甜滋滋的，可以直接吃，也可以做甜品、煲汤、泡水，只要是喜欢，就可以经常控量吃点，没毛病！记住就是不要指望着吃桂圆干就能获得神仙法力（神奇功效）就行。

话说生活本来就很苦了，喜欢甜蜜滋味的您，偶尔来点，比吃精致糖含量高的零食强多了。

桂圆干药性甘温，归心，脾经。功效，补益心脾，养血安神。临床多用于思虑过度，劳伤心脾，惊悸怔忡，失眠，健忘。本品能补心脾，益气血，安神，与人生，当归，枣仁等同用。用于年老体衰，产后、大病之后气血亏虚，可单服本品，即单用本品加白糖蒸熟，开水冲服。桂圆干气味甘温，多有似于大枣，但桂圆甘味更重，润气尤多，于补气之中又更存有补血之力，故书载能益脾长智，养心保血，为心脾要药。所以心思劳伤而健忘，惊悸怔忡，及肠风下血，俱可用此为治。本品湿盛中满，或有停饮、痰、火者忌服。”

什么人适合吃桂圆：

桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。

什么人不适合吃桂圆：

1、龙眼肉干湿助火，有郁火、痰火、气滞及湿阻中满者禁用；

2、感冒初期不宜服用；

3、桂圆肉应防止在阴凉干燥处

4、孕妇，尤其妊娠早期不宜服用。

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热热体质及患热性病者均不宜食用。女性怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。因此孕妇往往有大便干燥、胎热，肝经郁热的症候。

我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以，孕妇是不宜吃桂圆的。

龙眼肉在生活中很常见，是有名的滋补佳品，由于口感甜美，龙眼肉深受人们的喜爱，其实，龙眼肉也是属于中药的一种，虽然好处很多，但也不是所有人都合适的，下面小编带大家一起来了解龙眼肉这种中药。

一、龙眼肉的药用价值：（1）性味归经，性味：味甘，性温。归经：归心、脾经。（2）功效。龙眼肉：具有补益心脾，养血安神的功效，能够用于气血不足、健忘失眠、心悸怔忡的情况。（3）作用①补血：龙眼肉具有补血的作用，龙眼肉含有多种成分，例如含有丰富葡萄糖、蔗糖，同时还含有多种维生素、蛋白质、微量元素，可以改善心血管循环。②抗衰老：有研究表明，龙眼中含有的龙眼多糖能够清除活性氧自由基，一般来说，肌肤的老化都有自由基的参与，而龙眼肉能清除自由基，从而有一定的抗衰老的作用，跟《神农本草经》中说的龙眼能够轻身不老相吻合。③降脂护心：龙眼肉的营养价值很高，除了高碳水化合物、蛋白质外，还含有多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸等，其中含有很多维生素P，而对于保护血管有一定的作用，老年人可以常吃。同时，龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

二、龙眼肉的药用禁忌：禁忌一、糖尿病不宜食用过多：龙眼肉中含葡萄糖、酒石酸、蔗糖、维生素B1、B2、P、C，糖分比较高，如果大量食用的话，可能会导致血糖上升的，所以糖尿病的患者最好还是不要吃了，以免加重病情。禁忌二、上火者不宜食用过多：龙眼肉属湿热，如果吃太多的话，就容易滞气，而有上火发炎的情况，建议就不要吃龙眼肉了，另外，建议内有痰火及湿滞停饮的人，也是不要吃龙眼肉的。

龙眼，又称桂圆，含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及铁等，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。现代医学实践证明，龙眼能增强记忆，消除疲劳；还可美容、延年益寿，对全身均有补益作用。适量吃桂圆干对人体益处多多，那么桂圆干吃多了会怎么样？

桂圆干吃多了，会身体上火，会流鼻血，会血糖上升，除了这3个外，还会影响月经量、会消化不良、导致流产。

如图

桂圆干什么人不能吃？有没什么禁忌呢？掌握好下面12条注意事项，您就都懂了！

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用；

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。

8、孕妇不可吃多干桂圆。孕妇吃多了干桂圆不仅会导致便秘，还会引起身体发热及滑胎。

9、患有痤疮、红肿的人群不适合吃干桂圆，干桂圆是一种热性的食物，吃了可能会加重这类症状。

10、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

11、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

12、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。

如图

如图

红枣枸杞菊花桂圆可以一起喝泡喝吗？

可以的，红枣枸杞菊花桂圆一起冲泡可以健脑怡情，有助于改善憋闷、心烦意乱、头脑不清醒等现象。枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处；桂圆可以宁神益智，改善失眠健忘；再配上红枣、菊花，可以养血平肝，安神明目。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚

广东特产龙眼和桂圆有什么区别？

新鲜的是龙眼--水果，干的是桂圆--补品，也就是说龙眼晒干了就是桂圆。由于以前水果不能储藏，不利于运输，龙眼总是晒干才运往北方，因为龙眼是广西（桂）产的比较多，又圆圆的，所以北方人叫桂圆做桂圆，（不知是不是封建时代忌讳说龙，所以不能叫龙眼，所以官方叫法（北方）也有的叫桂圆），所以他们并不知道桂圆原来的形态是龙眼。后来水果能储藏，方便运输了，龙眼作为水果运往北方，可是北方人没接触过它，只接触过它的干

玫瑰、枸杞、红枣、红糖、桂圆能一起喝吗t？

可以喝，都是温补性的。但是不要常喝，会上火的。

红枣和桂圆泡水能起到什么作用？

有美容作用。因为红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用。一个人血气好自然就好看了，不过，您还加一点玫瑰花一起泡就更好啰。多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。

枸杞桂圆泡茶喝有啥好处？

桂圆干(龙眼干)能护眼，对电脑族、眼睛干涩等患者来说，每天喝能够明目。桂圆和枸杞都是补血的，桂圆入心经，枸杞入肝经肾经，可以一起泡。“桂圆茶”的材料是：12颗桂圆干、4颗红枣和一小撮枸杞。做法很简单，红枣不必浸泡，用小刀划上十字;然后把所有材料放入锅中，加冷水煮成茶。建议，桂圆干和红枣分别3～6颗，再配一把枸杞泡水，每天喝约3杯即可。但因桂圆和红枣太甜，所以糖尿病患者不宜喝。由于桂圆可导致发热，加

红枣绿豆枸杞桂圆一起吃营养健康吗？

还好啦！不过最好不要放绿豆！推荐您一个啦！例如：黄耆红枣茶黄耆35片，红枣3粒。作法以滚烫的水200cc冲泡，温热时饮用。不知道这些食谱汤方合不合您们的口味呢？其实平常吃的食物里，只要含有天然荷尔蒙的食物都有助于咪咪的发育！我所提供有助丰胸的这些食材是让各位美眉们作为参考的，其实知道这些材料后也可以试着制作出属于自己的丰胸食谱呢！以下概略提供一些含有荷尔蒙的动植物方面的食材项目，美眉们可自行搭配调

每天喝红枣桂圆茶多长时间可以看到效果？

饭后喝好！可以每天喝！桂圆放3颗，红枣也放3颗！每天9点—-10点喝，喝的时候放点放松的音乐，效果好！

坐月子可以吃桂圆吗饮食方面有哪些注意事项？

龙眼别称桂圆、益智等，营养价值非常高，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，而且含铁量也比较高，除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效。不过，哺乳期可以吃龙眼吗?吃龙眼有什么禁忌呢?桂圆就是我们平时吃的水果叫龙眼，龙眼甜度适中，味道很好，男女老少都爱吃。把龙眼晒干后就叫桂圆，好多人用它来煲汤的。它是很好的滋养食物，也是一道不错的中药材。桂圆的营养价值很高，富含铁、蛋白质、多种维生素和矿物质等等，桂圆中

哺乳期能吃桂圆红枣汤吗？

当宝宝从妈妈腹部中分娩出来之后，自然就进入了哺乳期间。在这个时间段为了宝宝的健康，通常在饮食方面都会特别小心，害怕吃了点什么会对宝宝造成伤害，那么哺乳期能吃红枣桂圆汤吗？红枣桂圆汤这道汤的温补效果还是挺不错了，在哺乳期间适当喝点还是很不错的。可以更好的补充身体营养，同时也能尽快的恢复到最佳的状态。就是需要注意的是吃的分量不能太多了，否则会让乳汁无法更好的分泌出来，最终导致宝宝受到影响，甚至还有可能

桂圆红枣水效果是什么？

1、补血益气。经研究表明，生活中常吃红枣、桂圆，能有效健固元气，增强自身的免疫力。2、可起到保护肝脏的作用，增加身体的造血功能，还有一定的抗癌作用。3、对失眠症状有一定的缓解作用，可安定精神状况，缓解压力和神经紧张。4、对用脑过度造成的记忆力减退的有积极的辅助治疗作用。因此经常熬夜的人群不妨喝喝大枣桂圆茶。注意事项：在喝红枣桂圆泡水的时候不宜吃辛辣刺激性食物和阴虚上火者不宜对于自身体质虚弱或者是思

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