脾胃不好的人可以经常吃参苓白术颗粒吗？

脾胃不好的人可以经常吃参苓白术颗粒吗？

吃双歧杆菌和大豆低聚糖配合来吃，肠胃会好点，增重的话就买增肌粉，不过要按照说明来吃，最好是去健身房锻炼，锻炼完吃增肌粉是最好的，又能健美，又能增重

是药三分毒。

只要身体无不良感觉，就是健康的。不需服药。

有一类人，就是怎么也长不胖。体质就是这样的。

瘦人多长瘦。

瘦是瘦，有肌肉。

呵呵。

小孩健脾胃消食药哪好？

小孩子健脾消食可以吃益生菌调理脾胃的药物。

因为益生菌可以调节胃肠动力，增加肠道乳酸和短链脂肪的水平，有助于胃肠动力的提升，肠子的蠕动，大便的排出。而调理脾胃的药物，可以增强孩子脾胃运化能力。提升孩子的消化能力，解决孩子积食的症状。比如健胃消食口服液。神曲消食口服液，参苓白术颗粒，醒脾养儿颗粒，复方金砺军咀嚼片等。这些药物都有一定的调理脾胃的作用，一般建议孩子规律口服比较长的时间，比如1到2周的时间来观察药物的效果。当然同时还可以让孩子吃一些有助于调理脾胃的药膳，比如小米山药粥等。还可以结合小儿推拿的方式来共同解决问题。

脾虚怎么办

脾虚是十分多见的一种病症，如果平时喜欢吃生冷食物，或者不注意作息，就极有可能导致脾虚的发生，而脾虚往往会让身体出现多种不良反应，尤其是会导致消化系统受到影响，因此最好尽快治疗。那么患上脾虚怎么办才能改善呢？
一、中药调理
针对于脾虚，最有效的治疗方法就是服用中药，患者一般可以在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药，比较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，若脾虚生热，还要加服知柏地黄丸，同时，也可以用水煎服一些中药方剂进行调理，比如香砂六君子汤、参附汤或者补中益气汤等，疗效都十分显著。
二、饮食调理
脾虚的发生与饮食不节息息相关，因此患者务必要加强饮食方面的调理，建议要多吃具有健脾养胃作用的食物，蔬菜可以选择吃马铃薯、香菇和山药，肉类可适当吃牛肚、桂鱼等，同时也可以制作一些食疗药膳方，附片狗肉汤、人参茯苓粥以及山楂薏苡仁粥等，坚持一段时间即可收到疗效。
三、中医艾灸
对穴位做艾灸可以调理脾脏和肠胃功能，具体可以选取三阴交穴、足三里穴、天枢穴或者气海穴等多个穴位，每天坚持艾灸半个小时左右，且最好连续半个月，就可以发挥出健脾益气的作用。
四、调整作息
作息对脾胃功能影响比较大，患者一定要养成早睡早起和定时起居的良好习惯，最好不要长时间熬夜，更不能通宵。
五、适当运动
患者要每天都去做一些有氧型体育活动，可以慢跑或者做瑜伽、打太极，这样可以帮助改善胸闷气短的症状，并能让脾胃功能尽快恢复。

脾虚该如何快速恢复？

首先我们要知道这个脾是起什么作用的，为什么会虚，脾虚有哪些伤害！

时代不同，人的病也不同！现代 社会 人人都能满足基本温饱，饿不着冻不着，很多人有脾虚、肾虚、内湿问题！有人说我能吃能喝脾胃很好，其实中医讲的脾胃重点在脾，而能吃能喝是胃的受纳能力，只有吃喝以后能把物质转换成气血，那么你的脾才是 健康 的！所以脾是主运化，主升清，主统血的！给五脏六腑输送水谷精微，是我们人体的后天之本！对人 健康 极其重要！

哪些人会脾虚呢？

1、暴饮暴食的人

暴饮暴食后，食物会在短时间内需求大量消化液，明显加重消化器官的负担，导致消化不良，久之导致脾虚。

2、“用脑”过度的人

“用脑”不仅指脑力劳动，还包括情绪活动，比如:玩心眼儿，动感情等。现代人的精神压力越来越大，有的人变得多愁善感，这些“优思”都会伤牌，久而久之就导致脾虚。

3、久坐不动的人

现代人有一个很不好的工作模式，即上班时整天坐着。长期保持同一一个姿势容易导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢。自古就有“久坐伤肉”的说法，所谓“伤肉”就是伤脾。

4、皮肤暗淡、脸色不好的人

气血滋养皮肤，气使皮肤莹润光滑、血使皮肤颜色红润,而脾有统气血的作用。如果一个人的“脸色”不好看，就说明可能脾虚了。

5、经常抽烟的人

中医五行讲究相生相克，肺属金，脾属土，土生金，脾虚会引起肺病。反之，如果经常吸烟，导致肺的气阴两虚，日久就会引起脾虚。

6、酗酒的人

酒是湿热之品，长期饮酒会造成牌胃湿滞、受损，进而导致脾虚。

7、情欲过度的人

一个人情欲过度就会造成肾精不足，继而肾阳衰弱，脾就会因为失去肾阳的温养而虚弱，造成脾虚。

8、中老年人

人到中年，身体各器官开始走向衰老，生理功能下降，胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减弱，蠕动变慢，食物的消化随之减慢，易于滞留。同时，消化液分泌也减少了，对食物的分解能力降低，就造成了中老年人的脾胃逐渐虚弱。

9、久病之人

如果身体有病，长时间未愈，就会使人失于调养，自然就容易损伤脏腑，导致脾虚。

10、过度劳累的人

脾是气血生化之源，而气血是生命之本。如果过度劳累致使气血不足，就会累及脾胃，造成脾虚。长期过度劳累致使气血严重亏损到无以为继的时候，生命之火就熄灭了。

以上10种人群最容易脾虚，所以我们针对性的避免这些问题就可以避免脾虚，另外，湿气重也是造成脾虚的重要原因，脾虚也会导致湿气更重，是个恶性循环！

介绍三款健脾的药膳粥

①胡萝卜大米粥 ：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食用，有健脾温胃的功效。

②糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用。有健脾益中气之功效。

③芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿食用。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

所以说脾虚的人群要想快速的恢复，除了保持良好的生活饮食和作息习惯之外，就要配合一些食疗来进行调理，这样会很快恢复脾的 健康 了！

脾虚该如何快速地恢复？

解答如下:

脾主运化包括运化水谷精微和运化水湿，喜燥恶湿，脾虚主要是指脾炁虚，甚者导致脾阳虚。它和胃主受纳，腐熟水谷，喜湿恶燥相互配合，完成了水谷精微的消化，输送以及水湿的排泄等等功能。

脾虚主要的是脾的动力不足，继而导致了水谷不化，水湿停留的现象，在身体上的表现及其治疗，其它的同仁都说的很好，我主要想在情志方面对脾的影响展开来说说:

脾主运化归根结底是对脾炁的运化功能正常而说。外感六淫，饮食，劳倦可以导致脾的运化受损，造成脾气虚，但是这都可以通过调理而达到正常，唯独这情志的影响确实是脾气虚，不容易解除的根本原因！

七情没有一个不时时刻刻地影响到脾气的运化，怒则炁上，喜则炁缓，悲则炁消，忧思则炁结，恐则炁下，惊则炁乱，这是埋伏在体内损伤脾气的一个“白蚂蚁”，“蛀虫”。

其它的外感，内伤导致的脾虚容易恢复，唯独这个七情所伤难以痊愈。

那么如何拔去这个顽固的盘根错节呢？

我是吸取了古人的智慧，把个人的小自我彻底地，一分不留地连根拔起，以“无我的自我”活在天地之中，嗯！真管用。每天都能够做到血气通调，不要说脾炁的运化功能恢复，就是其它的五脏六腑，四肢百骸的气血也得到了很好的修复。

普通的人修复脾炁从有形的身体着手，我呢？修复脾气从无形的心态入门，照样可以起到异曲同工之妙。

有兴趣的朋友不妨一试。

脾虚该如何快速恢复？ 脾虚的人很多都是几十年的老毛病，而且很多人都判断不好自己的体质，随便听别人说什么药好用就自己也买来用，殊不知每个人的体质都是有很大的差异，别人适合的不一定符合你，即使症状相似也不一定都是同一个原因。

脾虚只要我们采取合适的手段，一定的自律（忌口！运动！不熬夜！）尤其是现在的年轻人，脾虚的不在少数，正因为现在的诱惑太多， 美食 ，冷饮，熬夜，又不爱运动，体质就这样慢慢拖垮。

那么脾虚的人到底该如何调理才能快速恢复呢？ 首先，脾虚是慢性病，我们要转变自己的意识，不要想一劳永逸，呵护我们的脾胃 健康 是一辈子的 养生 任务，脾胃好的人一般都是长寿之人。那么在这里推荐一些效果不错的中成药，仅供参考。

人参健脾丸是非常常用的健脾药，方中重用人参，人参补益脾气的效果也是不错的。睡眠平时浅而且多梦，手脚平时容易发凉，平时还爱掉头发，那么这时候就可以试试人参健脾丸。

这个药性质温和，适合长期服用。并且能够健脾益气，参湿止泻，还有理气消食的功效。

有一类脾胃病患者，平时年老体弱，久泻不止，腹痛绵绵，大便多清稀甚至有黏液带血，大便有时候就像淘米水一样，吃得少容易腹胀，腰酸乏力，说明这类患者脾寒阳虚很严重，这时候就可以用温脾止泻丸来温中散寒，健脾止泻。

补中益气丸是很好的补气中成药，气虚体质，月经总是爱提前，月经淋漓不尽； 平时走不了几步就大汗淋漓，喘不过气，都需要补气。那么除了吃补中益气丸还可以在平时多吃一些白色的食材，比如山药（补气佳品），银耳，白扁豆，黄芪等。

关注我！带您正确 养生 ，改善脾虚问题！分享养脾干货！ 脾虚该如何快速恢复？

现在好像大家都会看脾虚不虚，舌头一伸出来，舌边边一排的牙齿印，中医叫 “齿痕舌” ，大家都知道这是脾虚的表现。但并不是所有的脾虚一定会出现齿痕舌，需要通过观察他的其他一些症状，比如 容易疲乏、食欲差、腹胀、拉肚子、面色萎黄 等。当然还有一些人也不会疲乏，也能吃，能睡，不拉肚子，但是就是 容易出汗，容易胖，尤其是肚子 。这种也算是一种 脾虚湿盛 。那脾虚应该如何快速恢复呢？主要是两个方面： 一、通过饮食、药物、理疗和生活调理，加速脾虚的恢复；二、减少伤脾胃的一些行为、习惯。

一、通过饮食、药物、理疗和生活调理，加速脾虚的恢复

1、多吃一些健脾养胃的食物 ，比如淮山，小米，粳米，南瓜，莲子，芡实，鸡肉、猪肉、猪肚、牛肚等。多用这些食物做成粥，尤其是淮山，可以单味淮山煮粥或煮汤喝，能够起到很好的健脾胃，补肾的作用。但是，一定要注意不要吃得太饱，少吃多餐。

2、按艾灸一些能够健脾胃的穴位 ，比如足三里、内关、中脘、神阙、关元、三阴交、脾腧、胃腧等，每次灸15-30分钟作用，有助于更快的恢复脾胃功能。

3、揉腹保健，又叫“内壮法” ，两手掌心叠放于肚脐处，进行顺时针按揉和逆时针按揉。一般顺时针是泻法，逆时针是补法。如果只有脾虚，逆时针按揉就可以；如果有脾虚伤食，可以采用一补一泄，比如逆时针按揉50次后再顺时针按揉50次，可以多做几组。建议在晚上睡前或者早晨醒来的时候做。

4、服用一些健脾胃的药物 ，比如归脾丸、补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术颗粒等等，有助于更快恢复脾虚，具体选用哪个，可以根据自身症状适当的选择。一般归脾丸是健脾益气，养血安神，适合心脾两虚的气血不足，失眠多梦等；补中益气丸则具有补气升阳健脾，主要针对脾气不足，中气下陷出现的气虚、腹泻、或内脏下垂等；人参健脾丸能健脾益气、和胃止泻，对于脾胃虚弱引起的恶心呕吐、腹泻拉肚子等比较合适；参苓白术颗粒则健脾胃，补肺气，对于脾胃虚弱，肺气也不足引起的气短咳嗽，腹泻便溏的比较合适。

5、平时多运动 ，让阳气升发，让气血运转起来，也有助于恢复脾胃的功能。

二、减少伤脾胃的一些行为、习惯

1、少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物 ；容易化痰化火，导致湿热蕴脾，有碍脾气的运化；

2、少喝冰冻冷饮、生冷瓜果等 ，这些特别伤脾胃，尤其是脾胃阳气；

3、不要饥饱无常，或暴饮暴食，要规律进餐，少吃多餐；

4、少喝酒 ，喝酒不仅伤肝，还伤脾胃，酒是大辛大热之品，容易生湿生痰；

5、喝水喝汤要注意，不要牛饮，每次不要喝太多 ，容易运化不了，变成痰湿。

　　1. 少吃凉性食物

　　脾虚本来就是一种阳气亏损的疾病，应该多吃一些温和补气的食物，而应该少吃一些良性且伤阳气的食物，比如说应该少吃或者不吃香蕉，茄子，冬瓜等食物，因为这些食物都属于性凉食物，对于治疗脾虚有害而无一利，这一点应该注意。

　　2. 不能吃辛辣食物

　　辛辣食物本身就具有很多缺点，在平时生活中就不应该多吃，更何况是身体体质比较差的人，更应该少吃或者是不吃辛辣刺激的食物，因为这有可能会对我们的脾造成一定的伤害，从而给我们的脾增加负担，这一点也应该引起脾虚患者的注意。

　　3. 利于消积的食物不能吃

　　很多人喜欢吃一些开胃的食物，比如说山楂就是其中的一种，但其实山楂是一种有伤脾气的食物，也不建议脾虚患者食用。

　　所以医生也建议脾虚患者进行中医治疗，同时也要注意平时的饮食禁忌，这样才能使的身体更快恢复，希望今天的内容能够有一些帮助。

对于这个我最有发言权了，因为我以前就是脾虚，脾虚会引起一切的疾病！脾一旦虚弱到无法运作，很多疾病都会来找你！亲身经历！脾虚怎么快速恢复！最主要的是控制饮食，还有心情，心情好与坏直接影响脾的功能！（大哭，生气特别是生闷气）吃饭要吃清淡，吃7分饱，一日三餐之外不要吃任何其他的东西包括水果！吃饭要准时不要因为不饿就不吃，到点多少吃点！不要暴饮暴食！饭后不要马上喝水喝汤！如果真想喝饭前喝！饭后尽量站着！最少半个小时！脾虚还有一点就是不能一直躺着！没事多出去转转！走路都可以！逛街也行！也可以用生麦芽加茯苓泡水喝，对脾虚消化很有帮助！我就是这样脾慢慢好起来了，脾好了人还会瘦呢！我瘦了20多斤呢！

我就是脾虚患者，有花边舌，小腹突出，没有食欲，吃东西不香，哪怕是自己特别想吃的东西也一样。我最近吃佛慈制药出的归脾丸，效果挺好的。但是我不联系大家马上娶药店买来吃，最好是去医院做了检查后再吃，为了自己 健康 也不能听风就是雨啊！接下来我把脾虚是如何引起的原因？和平常生活中应该怎样缓解脾虚的方法这里说明，大家可以了解下。

脾虚患者很可能是由于在平常生活中没有注意好自身的饮食，从而导致自己的脾胃受到过大的刺激，出现脾虚的症状。脾虚患者不用过于紧张，要放下自己的心里包袱，进行有效的调养，是会得到痊愈的。

脾虚患者在平常可以适当的锻炼，有助于促进身体的新陈代谢，促进人体更加快速有效地吸收食物中的营养成分。在睡觉之前可以适当的进行一些按摩，也能够起到消食的作用。在变季的时候，脾虚患者尤其要注意自身的保暖，不要让自己的胃部受凉导致胃寒的情况。

不要因为天气炎热，就无所顾忌的去吃雪糕冰淇淋和喝冰的冷饮。温度那么高，一杯冰凉的冷饮下肚，当时是觉得很舒服，可是长久以来就会给肠胃带来不适。

我只要去买奶茶都是要热的，回来时候正好温度可以饮用了，奶茶的香醇也不会因为太凉而受到影响。大家可以下次试试喝热的奶茶。这样喝无论是奶茶还是白开水都是既美味又解渴。

脾虚以脾气虚和脾阳虚为主，脾气虚，以气虚为主的一些表现，常常表现为腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，不想说话，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。脾阳虚，以阳虚症状为主的一些表现，大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，畏寒怕冷，面色无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

脾的功能有哪些？ 1：脾主运化

中医说脾胃脾是后天之本，气血生化之源，主要的功能就是将胃中的食物消化，运化水谷精微之物，脾脏的主要是将食物吸收、转化成营养物质，然后将食物中的营养物质运输到其他的脏腑器官中。脾主运化水湿和运化水谷精微物质到全身各个地方。还可以运化体内的水湿等物质。

2：脾主四肢肌肉

脾还主四肢肌肉，四肢肌肉的强壮和力量跟脾的功能有直接的关系，四肢，又称“四末”.脾主四肢是说通过脾气的升清和散精作用将其运化的水谷精微输送至人体的四肢，以维持四肢的正常生理活动.所以说四肢、肌肉的能力及肌肉的发达健壮，与脾密切相关.

3：脾主统血

统，是统摄控制的意思，脾主统血指的是脾具有统摄血液在脉内运行不使其溢出脉外的作用。《难经·四十二难》中说脾主裹血，指脾具有包裹血液于脉中循环运行而不溢出脉外的意思，脾气之所以能够统摄血液是因为脾为气血生化之源，脾气健运，气血生化有源，则气的固摄血液功能得以正常发挥，血液不至于溢出脉外而发生出血，这就是脾主统血的意思。

脾虚有哪些症状表现 1：齿痕舌

齿痕舌是脾虚的一个典型舌象，早上起来自己照镜子发现，舌体边缘可以见到牙齿的痕迹，又名齿痕舌，多是因为脾虚舌体胖大，而受齿缘压迫所致，是一种病态舌，在门诊经常可以遇到。

2：头面部油腻

脾虚很容易造成水湿停留在体内，造成不能正常的运化代谢，会出现头面部容易出油，明明刚刚洗好头发，但是好像很快就又脏了，面部也是油光满面的状态，看起来很不清爽。

3：面色无华

脾虚会造成气血生化乏源，气虚不足就会表现在人体上，一看这个人的脸色不是很好，黄黄的没有光泽和气血，像一些久病体虚的人和术后产后的人表现最为明显。

4：失眠

脾虚容易造成睡眠方面的影响，脾虚生血乏源，神无所藏就容易出现失眠多梦的情况出现。过度思虑也会伤脾造成脾虚，睡前思虑也会造成入睡困难的情况出现。

5：疲乏无力没有精神

脾虚对气血的生成有很大的影响，这个人看起来就没有精神，疲倦乏力，一副懒洋洋的样子，干什么事情都提不起精神，就想躺着什么都不做。因为没有气血的营养和支撑而造成的。

6：腹部肥胖

脾虚容易造成体内运化的问题，脾胃同属于中焦在人体的腹部，脾虚之后该运化出体外的东西，就不能完全运化出去，造成在体内堆积，从而产生腹部肥胖不好减肥，总是有肚腩。跟脏腑经络的运化代谢有直接的关系。

7：腹胀、腹泻、恶心、呕吐等

脾虚最直接的表现就是消化系统的症状，食欲欠佳，吃东西没胃口，还容易出现腹胀腹泻，恶心呕吐等症状。只有脾胃功能正常了人体的饮食消化才能正常，

8：畏寒怕冷 、大便不成型

脾阳虚就容易出现四肢怕冷的情况，总是觉得很怕冷，四肢冰凉不容易暖和起来，大便还不成型，要么便溏拉稀要么大便干结不成型的情况出现。

哪些习惯容易造成脾虚 1：暴饮暴食饮食不规律

暴饮暴食对脾胃的损伤大造成一定的负担，脾一旦运化乏力就容易出现脾失健运的情况，所以建议大家还是要规律三餐， 健康 饮食。不要吃垃圾食品

2：喜欢吃寒凉生冷的食物

寒凉生冷的食物容易损伤脾胃的阳气，对消化系统造成一定的损害，这些食物会耗损人体的阳气还容易造成寒凝气滞的情况出现，从而容易出现脾胃虚寒虚弱

3：熬夜晚睡、过度劳累

经常熬夜晚睡也是消耗气血的一种行为，像我们说晚上超过十一点还不睡觉的都叫熬夜晚睡，就会增加脾胃的运化，脾胃过度工作来产气虚久而久之就容易虚弱。要注意劳逸结合

4：爱思虑压力大

中医说忧思伤脾，过度忧思会伤害脾的功能造成脾虚，还会伤气血，对其他的脏腑也有相应的损害。日常要注意情绪的调和平稳。

5：洗漱后不及时吹干

洗澡洗头洗脚后不及时擦干身上的水分就容易造成水湿内侵，无形中增加了脾的负担，造成脾运化失常，建议大家要及时擦干不要吹风还有不小心淋雨后也要及时擦洗吹干。

6：过量饮酒

过量饮酒抽烟对脾胃的刺激和影响比较大，临床上很多脾胃功能出现问题的人都跟这些行为习惯有关系，像一些中青年和中老年容易出现的一些脾胃消化的问题跟饮酒抽烟有一定的关系，建议适量不要过度

脾虚该怎么办 1：饮食多吃健脾的食物

脾虚之后要及时的健脾补脾，多吃一些像红枣，山药，芡实，黄豆，糯米，南瓜等食物。

2：艾灸健脾

辩证艾灸相关的穴位可以改善脾虚的情况，像我们常用的脾俞穴，足三里穴，三阴交穴，每次可以艾灸20-40分钟一个穴位，艾灸前后记得喝一点温开水。

3：运动健脾

运动也可以改善脾虚的症状，像做一些身体的拉伸和经络的拉伸， 养生 操，八段锦，瑜伽，散步都是推荐的。运动可以帮助代谢改善很多症状。千万不要每天一点运动量都没有，每日规律的运动锻炼有益 健康 。

最快的办法当然是找专业的中医用针药等方法，更专业、更快。此外，如果还想速度更快，那么自己就要避免造成脾虚的因素：爱生气、贪吃冷饮、熬夜、爱吃甜食、饮食不节制（比如三餐不定时，早餐不吃，晚上吃得多吃得晚）。你和专业的中医配合，这是恢复脾胃 健康 最最快的办法。保健品是保持 健康 的，不是治病的，而脾虚已经是疾病状态了，所以不要让保健品耽误了自己的治疗和恢复。记住，保健品是给相对 健康 人吃的。专业的中医从来不吃保健品（所以你是相信专业的中医，还是相信卖保健品的呢），因为我们平时知道自己怎么保健；而一旦身体稍微有不舒服，马上给自己稍微吃点药就能治好。当然，有些药食同源的小方子会做成保健品方便大众服用，这些还是可以用来 养生 保健、预防小疾的。

首先，要明白什么是所谓的脾虚？脾虚分脾气虚、脾阳虚、中气下陷，还有脾气下陷。脾虚，中医认为脾脏是处理人体消化的，消化包括两部分，一部分是水液，一部分是营养，饮食。

脾虚了以后就出现了这两部分的代谢的障碍，一部分就是水液代谢障碍，是脾虚以后导致的水肿、痰饮，在身体的留存，脾虚留痰饮表现的最典型的是背寒如掌大，后背寒冷像一个巴掌那么大，脾虚导致的痰饮生成的引流心下，再一个脾虚就是消化不良，脾虚了以后人吃的食物化不成水谷精微，之后人就变的消瘦，不能把所吃的东西变成所需要的营养物质。

脾虚的外在表现就是脸色比较黄，形体比较瘦，肌肉比较单薄，思考问题又比较爱忧愁思虑，就是主要是舌体的，还有一个胖的大的舌体胖，而且有齿痕，这是一个典型的脾虚表现症状。因为脾是后天生化之本，脾阳虚脾阳鼓动无力、心阳不生。人体感觉到脑空痛、头空痛，被抽空。出现畏寒，并且腹痛，腹痛喜温，喝点热水，能好一些。

一般情况，脾虚是可以进行调理的。由于现在很多人的脾虚是后天形成的，跟不良的生活饮食习惯密切相关，所以只要我们从根本上改善不良的生活饮食习惯，就能够调理我们的脾虚情况。另外可以吃一些中成药物来调整，比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、补中益气丸、人参健脾丸等等。

如果是由于精神压力大，长期处于过度紧张状态患者所引起的脾虚，我们一定要注意调畅情志，舒缓自己的压力，学会给自己做心灵的疏导。在饮食上，患者同时要注意多吃一些健脾气的食物，比如扁豆、山药、红薯、红枣、小米、粳米。

喜欢中医的，也可以配合针灸治疗。针刺一般选用足太阴脾经的穴位为主，同时配合灸法，用艾条灸足三里、阴陵泉、胃脘、神阙、下关、脾腧等穴位。同时要注意腹部的保暖。

最后提醒大家要注意加强 体育 锻炼，通过有氧运动，中医即振奋阳气来帮助脾胃的功能恢复。

以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊，感谢理解。

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