生吃枸杞子有什么好处？

不要生吃，太

热性

的药物，尤其是有大便干燥的人更不要多吃吃

枸杞

最简单的最有效最好吸收的方法是泡茶喝和放入汤里煲，或者

煮粥

每天20－30克。什么时间都可以吃。枸杞的

性味

甘平

中医

认为，它能够

滋补肝肾

益精

明目

和养血、增强人们的

免疫力

枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够

保肝

降血糖

软化

血管

降低血液中的

胆固醇

甘油三酯

水平，对

脂肪肝

和糖尿病患者具有一定的

疗效

1·枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了

2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好

枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用

3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。

4·服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

5·关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

6·泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。

一般来说，枸杞子是没有副作用的。长期使用是很好的，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

病情分析：

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用，枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

指导意见：

一般来说，枸杞子是没有副作用的。长期使用是很好的，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

罗布麻和枸杞能一起泡茶喝吗？

建议最好分开泡饮！罗布麻茶主要适用高血压、糖尿病、高血脂、高温区生活人群、中老年人。而黑枸杞主要是补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。其含有的原花青素可以美白养颜，软化血管！

每天喝枸杞红枣泡水有好处吗？

长期喝红枣与枸杞泡水对皮肤有好处的。红枣与枸杞泡水有养肝明目，滋阴润肺，补益肾精健脾养胃，对于浑身没劲儿无力的人，包干依法补选头晕都有好处，对于熬夜的人，对于皮肤白嫩有光泽，很有好处的。喝红枣枸杞泡水的注意事项一、枸杞1、用枸杞泡酒可以益肾、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足够了。2、由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉

枸杞子茯神远子泡水是不是改善睡眠的？

枸杞子补肝肾，茯神、远志都有养心安神的功效，三者同用可以改善睡眠。还可以加酸枣仁，补血养心安神。另外泡水药效可能泡不太出来，需要久泡，建议直接煎煮。个人认为引起睡眠不好的原因有很多种，因人而异，单用养心安神药不一定能够有效，需要具体的辨证论治。还望！

泡完水的枸杞能吃吗？

问题分析：一般受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水中意见建议：而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。用水泡完之后，可以吃掉。泡过几次之后，这时的枸杞营养差不多都没了，您也可以选择吃下去，虽然营养不多，还是有的。只吃泡过的水，只能吸收一部分的营养。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的

在夏天喝红枣泡枸杞好吗？

当然好，红枣枸杞本来就是补气血、补肾的，如果要补血加点红糖，补血效果就更好了。一般养生红枣枸杞泡着喝可以。

枸杞子每天吃多少粒最补肾？

枸杞一天吃多少补肾：15克~20克，就是40粒~60粒左右。枸杞子的每日吃法：每天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。挑选的方法看：好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，大小基本统一整齐，不会显得潮湿，并且没有黑头。捏：好的枸杞抓在手里不黏，没有明显

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