产妇可以吃枸杞和当归吗？

可以的。

枸杞功能：滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。主治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明等。

当归：【功效】补血；活血；调经止痛；润燥滑肠

【主治】血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。

归身为主要的补血药，产后缺血，需要多补补。

可以的。枸杞功能：滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。主治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明等。当归：【功效】补血；活血；调经止痛；润燥滑肠【主治】血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。归身为主要的补血药，产后缺血，需要多补补。

产妇顺产头三天吃什么？

顺产是每一个女性最理想的生产方式，这样的生产方式对于女性的身体伤害比较小，而且这个生产方式更容易恢复。但是顺产在坐月子的时候，需要注意的事情会更多，那来了解下产妇顺产头三天吃什么
?流质食物为主
产妇顺产后的前几天，身体是最虚弱的时候，肠胃消化功能也会受影响，因此要尽量以流质的食物为主，可以多喝一些小米粥、疙瘩汤等。
?多喝汤类
这几天也是产妇开奶的最佳时间，需要多喝一些汤类，比如鸽子汤、蔬菜汤、猪脚汤等。这和些汤类不仅能帮助产妇下奶，还能补充身体因为怀孕生产流失的营养和元气。
?滋补性中药材
在炖汤的时候还可以放进去一些滋补性的中药材，比如枸杞、当归等，让这些汤更有功效性。
??♀?多吃帮助排便的食物
生产后的头几天产妇是不易下地活动的，运动减少也会出现便秘。而且顺产需要侧切，如果便秘的话，在排便的时候就会影响刀口的恢复。因此要多吃一些帮助排便的食物，比如山药、芋头、芹菜、麦片等。

产后补气补血可以吃什么

产后补气补血可以吃什么

　　产后补气补血可以吃什么，很多刚生产过的妈妈们会感觉身体很虚弱，这是因为妈妈们在生宝宝时会耗费大量的气血，导致妈妈们生产后气血不足，这个时候就需要给妈妈们补气血了，那么产后补气补血可以吃什么，一起来了解一下吧。

　　 当归

　　当归具有补血和活血的效果，特别是对妇科常见病，如月经不调、痛经、闭经等有很好的疗效，当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，体热，易出血量多的人最好不要食用，还有孕妇服用也一定要听从医生的医嘱。

　　 党参

　　党参不仅能帮助于生血，还能帮助补气，党参和当归、黄芪一起熬汤，有很好的补血效果。

　　 人参

　　人参拥有气血双补的作用，能帮助加快人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面都有很好的效果，是补养气血的“百草之王”。

　　 阿胶

　　阿胶性平，入肝则可补血，入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白，能促进红细胞的'合成，有明显的补血。止血疗效。同时，它还是女性养生养颜的佳品。

　　 益母草

　　据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品。益母草与鸡蛋一起煮食，能达到补血调经的作用。

　　 酥炸鸡肝

　　 材料：

　　鸡肝300克，生蛋黄2个，淀粉，食盐，姜汁，香油各适量。

　　 做法：

　　将鸡肝洗净，沥干水分，切成厚薄适中的片，用精盐，姜汁，酱油，香油和料酒拌匀，腌30分钟；生蛋黄和淀粉混合调成蛋浆，将腌制好的鸡肝片均匀的蘸上蛋浆，再裹上一层淀粉；锅中倒入食用油，烧至六成熟，将鸡肝放入锅中油炸2分钟后捞出，沥干油分，待油热至七八成热的时候，再放下去炸至酥脆即可。

　　 功效：

　　鸡肝中含有丰富的维生素C和铁质，有利于增血，产后女性食用有助于预防贫血症的发生。

　　 桂圆红枣粥

　　 材料：

　　桂圆肉30克，大米100克，红枣2个，红糖适量。

　　 做法：

　　桂圆肉，大米，红枣洗干净，红枣去核切丁，大米浸泡3分钟；锅中倒入清水，煮沸后加入大米，转小火煮至米粒开花，再放入红枣，桂圆肉煮十分钟，出锅前方红糖调味。

　　 功效：

　　桂圆红枣粥是适宜女性食用的保健粥，具有补血安神，开胃健脾，益气补虚的作用，尤其适合产后贫血的女性食用。

　　 肉末炒菠菜

　　 材料：

　　猪瘦肉50克，菠菜250克，大蒜，枸杞，食盐，白糖，淀粉各适量。

　　 做法：

　　将所有食材洗净，猪肉切成肉末，菠菜切断后焯烫，打算切片，枸杞用温水浸软；锅中热少许油，放入大蒜，肉末，枸杞，小火滑散后加入菠菜迅速翻炒，放入食盐，白糖调味中火炒至入味后勾芡出锅。

　　 功效：

　　菠菜含有丰富的铁质，可以补血养虚，而且吃菠菜还能帮助消化润肠，促进胰腺分泌，维护视力和增强抵抗力。

　　 煨牛肉

　　 材料：

　　牛肉500克，五香粉，花椒，大料各5克，桂皮10克，酱油150克，葱5克，姜10克，白糖50克。

　　 做法：

　　牛肉切成3厘米见方的块，用热油炸成杏黄色；大葱切寸段，姜切片，花椒，大料用布包好；锅中放清水1000毫升，同时放入所有调料，待水开后放入炸过的牛肉，用文火炖约4个小时，待肉酥烂后即可食用。

　　 功效：

　　牛肉炖烂后味道香浓，易于吸收，补气养人，适宜产后气虚人群食用。

　　 海参羊肉汤

　　 材料：

　　羊肉500克，干海参50克，生姜5克，葱白15克，胡椒粉1克，食盐5克。

　　 做法：

　　将干海参用40度C的水泡软，剪开参体，去除内脏洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗中，泡2到3个小时；羊肉洗净后，放入滚水中，焯去血水后捞出，切成小块，加适量清水，开小火炖煮至熟，再将海参切成小块放入羊肉汤中煮至汤沸腾，放入生姜末，葱白，胡椒粉和精盐调味即可。

　　 功效：

　　海参性温补，蛋白质含量高，并且富含钙，磷，铁，碘等矿物质，有补肾益精，养血润燥，滋养补阳等功效；羊肉能温肾助阳，补益精血，益气补中，健脾暖胃，两者搭配给产妇食用，具有很好的温补气血功效。

　　 人参炖鸡

　　 材料：

　　老母鸡一只，人参10克，蘑菇50克，红枣10个，生姜，食盐，白糖，味精适量。

　　 做法：

　　将老母鸡去毛，内脏，尾尖和爪子，从腹部剖开，放入清水中浸泡4小时后捞出沥干；人参放入碗中，加清水1000毫升，盖好放入蒸锅中，开大火隔水蒸半个小时，使参汁溶于汤中；蘑菇水发后去蒂洗净切片，红枣洗净，生姜去皮洗净切片；在锅中放入浸泡好的老母鸡，加清水，再放入蘑菇，红枣，姜片，人参汤，加适量食盐，味精，白糖调味，开大火蒸50分钟后取出，再放入切好的人参片即可食用。

　　 功效：

　　人参有补益脾肺，大补元气，生津止渴，益智安神的作用，和鸡肉一起炖食有助于产妇大补气血，健脾养胃。需要注意的是，炖汤的时候人参一定要控制在10克以内，这样才能保证身体所需营养元素的补充，而又不会补益过度。

产妇坐月子能吃枸杞吗？

枸杞是能够补血的一种食物，除此之外枸杞的作用还有很多。一般情况下，枸杞都是对人体有益无害的一种食物。那么今天的文章就来讲一下，产妇坐月子能吃枸杞吗
产后孕妇可以吃枸杞
产后产妇可以吃枸杞，但要在合适的剂量内，枸杞含有色素，如胡萝卜素和叶黄素，有利于增强产妇的身体免疫力。产后孕妇消耗大量的能量物质，需要补充充分的营养。
??夏季食用枸杞需注意
夏季温度比较高，对于变质霉变的枸杞，应该要及时清理，避免服用。另外需要注意的是枸杞在夏季食用过多容易上火，要谨慎食用。
?多种食用方法
枸杞的食用方法有很多，产妇可以用枸杞炖汤，泡茶，煮菜，都是可以的。产妇是否能使用枸杞需根据身体情况决定，如果出现腹泻，则不建议食用。如果没有上述症状，少量食用枸杞对产妇还是有一定裨益的，如促进肠胃蠕动，缓解头晕目眩症状等。
?适量食用
枸杞有补血的作用，但是枸杞应该适量的吃，不能一次吃得太多了。一次性吃太多枸杞的话，容易上火。另外产妇在月子期间还应当合理的摄入其他的一些营养物质。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/118656.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女人喝黑枸杞有什么用呢、可以调理月经···

下一篇: 菊花金银花西洋参和枸杞加红枣能一起喝···