木瓜泡红茶能减肥吗？

吃这个排泄功来能会加强，对减源腰腹部有一定效果。不过能不能减主要还是看您平zhi常的饮食和运动量dao。

这是断食法（我不太建议）：

第一天：准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(两勺)+生姜红茶（400ml），中午同上

晚木瓜粉(两勺)。一天下来您会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早木瓜粉(两勺)，喝生姜红茶2杯（400ml），中午杂粮粥，晚木瓜粉(两勺)

第四天：早生姜红茶木瓜粉(两勺)，中午正常饮食，晚木瓜粉(两勺)

断食结束后，可以持续减肥的效果。

运动的话，就仰卧起坐和慢跑。慢跑每天半小时至少，可以很慢。

可以。虽然红茶很常见，但是很多朋友都不知道喝红茶可以减肥。是回的，红茶的减肥效果也答是很好的，不过最好搭配一些生姜一起煮饮，这样减肥效果会更好，而且暖胃效果也更加显著，冬天饮用还可以驱寒暖身。

喝红茶减肥效果最好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。望

有一定的效果，但是还是要饮食加运动相结合呢。吃zhi这个排dao泄功能会加强，回对减腰腹部有一定答效果。不过能不能减主要还是看您平常的饮食和运动量。

喝红茶减肥效果最好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。望第一天：准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(两勺)+生姜红茶（400ml），中午同上

晚木瓜粉(两勺)。一天下来您会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早木瓜粉(两勺)，喝生姜红茶2杯（400ml），中午杂粮粥，晚木瓜粉(两勺)

第四天：早生姜红茶木瓜粉(两勺)，中午正常饮食，晚木瓜粉(两勺)

断食结束后，可以持续减肥的效果。

运动的话，就仰卧起坐和慢跑。慢跑每天半小时至少，可是

很慢。

有一定的效果，但是还是要饮食加运动相结合呢。吃这个排泄功能会加强，对减腰腹部有一定效果。不过能不能减主要还是看您平常的饮食和运动量。

喝红茶减肥效果最好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。望第一天：准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(两勺)+生姜红茶（400ml），中午同上

，晚木瓜粉(两勺)。一天下来您会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早木瓜粉(两勺)，喝生姜红茶2杯（400ml），中午杂粮粥，晚木瓜粉(两勺)

第四天：早生姜红茶木瓜粉(两勺)，中午正常饮食，晚木瓜粉(两勺)

断食结束后，可以持续减肥的效果。

运动的话，就仰卧起坐和慢跑。慢跑每天半小时至少，可是很慢。

青木瓜-减肥方法

想减肥的MM这种方法很管用，只要按这个方法一个月一般减5--8斤

对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。

而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(两勺)+生姜红茶（400ml）

中同上

晚木瓜粉(两勺)

一天下来您会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早木瓜粉(两勺)，喝生姜红茶2杯（400ml）

中杂粮粥

晚木瓜粉(两勺)

第四天：早生姜红茶木瓜粉(两勺)

中正常饮食

晚木瓜粉(两勺)

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：红茶一小包（小店有售，优质红茶每盒5元/20小包），去皮生姜五片，蜂蜜适量。

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。

可以。虽然红茶很常见，但是很多朋友都不知道喝红茶可以减肥。是的，红茶的减肥效果也是很好的，不过最好搭配一些生姜一起煮饮，这样减肥效果会更好，而且暖胃效果也更加显著，冬天饮用还可以驱寒暖身。

喝红茶减肥效果最好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。望

吃这个排泄功能会加强，对减腰腹部有一定效果。不过能不能减主要还是看您平常的饮食和运动量。

这是断食法（我不太建议）：

第一天：准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早木瓜粉(两勺)+生姜红茶（400ml），中午同上

，晚木瓜粉(两勺)。一天下来您会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早木瓜粉(两勺)，喝生姜红茶2杯（400ml），中午杂粮粥，晚木瓜粉(两勺)

第四天：早生姜红茶木瓜粉(两勺)，中午正常饮食，晚木瓜粉(两勺)

断食结束后，可以持续减肥的效果。

运动的话，就仰卧起坐和慢跑。慢跑每天半小时至少，可以很慢。

特推荐这几种花茶配着喝减肥相当有效、

荷叶茶--爱吃油炸食品

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

普洱茶--小腹赘肉较多

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳

吉姆奈玛茶--爱吃甜食

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

杜仲茶--虚肉过多

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

乌龙茶--受不了无脂食品

原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

临床实践方子

秘方一：玫瑰花+柠檬片+决明子

将以上3种茶放进杯子，冲以沸水，三五分钟后饮用

，可反复泡3-5次。另，宜清饮，不加奶、糖，以保

持天然香味。

秘方二：菊花+金银花+胖大海

以上3茶具有清除体内毒素，消脂降火的功效。另，

喝的时候可加几颗冰糖。比较适合便秘性肥胖的人，

可使小腹、腰部少一圈脂肪。

秘方三：玉蝴蝶+荷叶+山楂

将玉蝴蝶、荷叶、山楂一起泡水喝，可对抗顽固性

肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。

秘方四：荷叶沙参

将荷叶一张（剪成小块）、沙参（10g）和8杯水煮

30分钟，也可以沸水泡10分钟，可消暑清热、降脂

减肥、健脾养阴。荷叶健脾降脂，沙参有助降血脂

、润肠通便的功效。

1.康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2.金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

3.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4.辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

5.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。

6.紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

7.洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

8.玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用，滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品。

9.柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。

10.决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。

11.陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

2.甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的您。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。13.荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

14.薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。

15.甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

16.茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。

17.菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。

18.迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。

19.千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效

20.玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。

21.百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

22.金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。

23.苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。

24.牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。

25.桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。

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