干荷叶和冬瓜皮煎水喝能减肥吗？

减肥效果不是一时间可以达到的，一定要长时间的做运动和控制饭量

节食不是好方法，是很伤胃的，有胃病的人千万不要用节食来减肥！

有一种叫天ran果瘦减肥的产品的可以参考一下

他们的【545

（

362

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622】

每天要运动，是有流汗的那种，除了可以排毒还可以减肥！

在晚饭前1-2个小时前运动是最好的

游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。

一定要喝水，可以帮助您的肠胃营养吸收的好！

早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）

中午正常吃就好了（饭，面，汤）

晚上最好吃素点（肉的话可以水煮）

水果一定要饭前吃！！

每个星期要有2天都是吃素的，让您的肠胃休息休息！（这是专家说的）

早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！

不吃东西或是只吃一点点是最不好的

恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。

对减肥有特效。干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉。

对减肥有特效。干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉。

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