吃紫苏子对身体的好处有：治疗咳嗽、胸闷，消炎、利尿，还可以增强免疫力。紫苏子性温味辛，有发热散寒、行气宽中的作用，对风寒感冒、咳嗽、腹胀、胸闷、气喘有很好的疗效，并且可以治鱼蟹中毒造成的腹泻呕吐。同时它还是芳香性健胃利尿剂，对消炎、镇静、强心、利尿及抵制癌细胞的生长有作用，还能增强免疫力。
紫苏子的功效与作用及禁忌 紫苏子可以生吃吗
5 抗衰老
紫苏子中的黄酮类成分具有抗氧化的作用，可以清除体内有害的自由基，增强人体对紫外线的抵抗力，减少黑色素沉淀，同时含有的维生素类、微量元素等成分，有助于加快皮肤的代谢，缓解皮肤粗糙，因此紫苏子有抗衰老以及一定美容的作用。
6 抗过敏
紫苏子中含有抗过敏的多元酚，因此在不慎产生过敏的情况时，可以使用紫苏子来进行缓解，同时紫苏子还有一定解鱼蟹毒的作用，因此要是对鱼蟹中毒，也可以用紫苏子来解毒。
7 紫苏子可以生吃吗
不建议生吃。
紫苏子基本由木质纤维构成，直接生吃的不仅口感不太好，而且容易对胃肠消化造成负担，引起消化道不适反应发生，因此紫苏子大多都是用煎汤，将其中的药用成分析出来饮用，或者使用捣汁饮、入丸、散的方式食用。
苏籽的功效与作用
本篇文章给大家谈谈苏籽的功效与作用，以及苏籽的功效与作用途对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、苏子有什么功效与作用？2、苏子的功效与作用有哪些？3、苏子的功效与作用苏子有什么功效与作用？说到苏子，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中不少人都喜欢吃的一种食物了，我们经常的会超出是极大的，可以帮助我们起到很强的保健作用哦。
有助于降血压
其中发挥主要作用的就是α-亚麻酸。
据有关研究发现，它在治疗高血压方面发挥重要作用。
而苏子特别是野生苏子油，其中的α-亚麻酸的含量高达60%以上，是目前发现的所有天然植物油中富含量最高的。
α-亚麻酸在人体中转化成有助于代谢的生命活性因子DHA和PHA(植物脑黄金)，这对血管的压力减轻帮助很大，尤其适合于老年人食用，特别是现在很多人都存在高血压的问题了，我们选择吃苏子是可以解决问题的，大家不能错过。
有助于提高记忆力
苏子含有的α-亚麻酸，这是一种人体无法合成的脂肪酸，人类只能从外界中获取。
已有研究证实，缺乏这一种脂肪酸，会对婴幼儿的大脑发育极为不利。
而只有α-亚麻酸可以在体内合成DHA来满足大脑发育需求。
而适当补充α-亚麻酸的孩子平均智商要高出普通孩子20到30分。
所以对家长来说，与其购买大量的营养补充剂，不如在饮食中就适当加入苏子，食疗的作用更为安全和有效。
有助于消化
苏子在治病功效也是极大的。
比如说很多人腹胀腹泻都是因为自己的消化系统出了问题，而苏子因为油性成分含量高，对肠胃的润滑左右强烈，是改善消化系统的良药，很多人在生活中都是存在肠胃不适的了，这时候我们选择吃这样的食物好处是极大的，可以起到很强的保护肠胃的作用，这是我们大家不能少的优质食物哦。
上面我们给大家介绍的就是苏子的情况，可以发现苏子是非常优质的一种食物了，我们在生活中经常的吃好处是极大的，可以帮助我们保护身体的健康，而且是可以帮助我们起到降血压作用的了，而且还可以帮助我们助消化哦。
苏子的功效与作用有哪些？苏子全称为紫苏子，是唇形科植物紫苏的成熟果实，具有以下几种功效：
第一种，苏子中含有人体所需的18种氨基酸，具有促进身体发育的功效。
第二种，苏子中含有大量的蛋白质，可以补充人体所缺失的蛋白质。
第三种，苏子具有平喘的功效，可以用来治疗呼吸系统疾病，例如咳嗽，气喘等。
第四种，苏子具有润肠作用，可以用来治疗肠燥便秘。
扩展资料：
药理作用：
中药材苏子是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，采收于秋季果实成熟之时，除去杂质，晒干即可。
其性温，味辛，有降气消痰，平喘，润肠的功效，可治疗痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。
工业用途：
苏子用途很广，幼苗和嫩叶可以食用，籽实可以作为芝麻的代用品。
苏子油是一种重要的工业原料，可用来制作雨伞、雨衣、油漆、油墨等。
苏子饼渣是家畜的好饲料，也是很好的有机肥料。
——苏子
苏子的功效与作用核心功效
止咳平喘、降血压、润肺
苏子的简介
中药苏子，苏子又名荏，有紫苏和白苏之分，紫苏子，紫苏多为药用，别名：紫苏子、黑苏子。
苏子具有除痰降气，止咳定喘，润心肺，治胸闷气逆，大便不通功能。
苏叶可食用，辣味苏叶咸菜，粘豆包、馒头熟底食用，清心开胃，增进食欲，常食有保健作用。
功效作用
1、止咳平喘，苏子叶中的部分酸类物质能够通过缓解平滑肌痉挛，而起到平喘的作用；另外，在其抗过敏过程中，亦可通过减轻炎性反应等，起到止咳平喘的作用。
2、降血压，苏子含有的一种物质，也就是α-亚麻酸，在食用后可以起到降低血压、降低血脂的作用。
，除此之外，它还能抑制血小板聚集。
3、润肺，苏子是富含油质的，可以入人体的肺经，而肺是与人的大肠相表里，因此能够缓解咳嗽、便秘等一些不良的症状。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
气虚久嗽者、阴虚喘逆者、脾虚便滑者、脾胃虚弱者。
不宜同食
鲫鱼，苏子和鲫鱼一起吃，容易生毒疮。
食用方法：
苏子粥：将紫苏子和麻子混合在一起，用清水熬制。
熬制后，取汁再次放入锅中，加入洗净的大米或小米一起煮成粥。
粥煮好后，直接取出食用。
紫苏麻仁粥：先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮为稀粥食用。
具有润肠通便的作用。
苏籽的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于苏籽的功效与作用途、苏籽的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。
炒紫苏子的功效与作用
一、炒紫苏子功效
1、提高记忆力：这是炒紫苏子最为显著的功效之一，它含有不饱和脂肪酸，还有各种人体所需的重要的氨基酸物质，能够促进大脑的发育，尤其是在青少年阶段食用，会有很好的效果。
2、预防高血脂：炒紫苏子中含有的亚油酸可以清理血管中的脂肪，让血管中的胆固醇代谢速度加快，从而达到降低血管中脂肪含量，降低高血脂发病的几率，尤其是老年人经常使用炒紫苏子的话，对预防心脑血管疾病有很好的作用。
3、止咳平喘：炒紫苏子中含有的成分有下气消痰、止咳平喘的作用，如果感冒加重或者是出现这样的情况的时候，可以食用紫苏子会有很好的效果。
二、炒紫苏子食用禁忌
1、腹泻：如果有脾胃比较虚弱的症状的人，还是最好不要过多食用炒紫苏子，会引起腹泻，而且也会加重脾胃的负担，出现不适的情况。
2、气虚者慎用：炒紫苏子不适合气虚的人食用，还有阴虚喘逆的人也不能食用，会加重病情。
更多关于炒紫苏子的功效与作用，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/9ed9731616097775.html?zd查看更多内容
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/116138.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇:
紫苏子的功效与作用是什么？
下一篇:
白芥子菜菔子紫苏子三种在一块煎煎吃有···
