蘑菇炒刀豆:材料:罐头蘑菇150克,鲜刀豆荚150克,胡萝卜80克,味内精3克,川容辣椒10克,精盐4克,香油8克,姜片6克,花生油20克。
操作:(1)蘑菇从罐头瓶中捞出,控干;鲜豆荚撕去筋脉;胡萝卜去根、顶,剥去红皮,切片。
(2)将川椒放入铁锅内,用小火熄至酥脆,倒在案板上碾碎成川椒末。川椒入锅焙制时,稍有酥脆即可,不可用大火焙制,以免焦煳,失去原味。
(3)炒锅放旺火上,倒入花生油烧熟,投入姜片煸出香味,倒入蘑菇、胡萝卜片,调入精盐,加水,烧5分钟,再放入刀豆荚烧3分钟,调入味精、香油,颠翻均匀,出锅装盘,撒上川椒粉即成。
炒刀豆的家常做法为:
1、掐去刀豆两头,斜切细条;
2、将蒜切成细粒,红椒切成丝;
3、锅烧开水,放少许盐、几滴油,下入刀豆,焯5分钟;
4、捞出过凉水,保持刀豆的翠绿;
5、热锅加油,下入蒜末煸出香味;
6、倒入处理好的刀豆翻炒几下,加入盐、椒盐;
7、下入红椒丝,翻炒均匀即可出锅;
8、最后炒刀豆这道菜就大功告成了。
炒刀豆的烹饪技巧
1、焯菜的水中要加点盐和油,捞出立即过凉水,可使蔬菜翠绿清亮;
2、调料可按自己喜欢增减替换,尽量清口,既可品到食物本味又健康。
吃刀豆的注意事项
1、煮刀豆的时候要注意火候,火候不对的话,刀豆容易有豆腥味,还会很生硬,吃下去容易伤喉。
2、刀豆要保持碧绿色会比较好吃,不要煮成黄色。
3、刀豆含有的皂素,植物血球疑集素,胰蛋白酶抑制物等为有毒成分,要用100℃的温度破坏,生吃刀豆的话会导致中毒,所以刀豆是不能生吃的,吃刀豆前一定要将刀豆煮熟,可以往锅内加入适量清水,加入刀豆,煮至通熟。
蘑菇与豆角能一起炖,下面介绍豆角炒蘑菇的做法。
主料:豆角300g、蘑菇200g
辅料:油适量、盐适量、五香粉适量、生抽适量、干辣椒适量、蒜适量、红萝卜少许?
步骤:
1.豆角去两端头焯水。
2.切斜刀。
3.蘑菇焯水。
4.锅里倒油爆香辣椒、蒜。
5.倒入豆角翻炒两分钟。
6.倒入红萝卜、蘑菇翻炒一分钟。
7.加酱油。
8.加五香粉和盐翻炒均匀就好了。
9.出锅了。
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