又规律的服用蒺藜皂甙有效果么？

肌肉锻炼才会有。而且十八岁激素正旺盛，即使肾虚也不会降低激素含量，更何况是正常人，所以您根本不需要吃这个。您这个年纪什么都需要吃，过了25再说吧。现在您只需要练。

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您这个年纪什么都需要吃，过了25再说吧。

现在您只需要练。

最好不用要用就用纯天然的最好进口的国内提纯技术不成

您要肌肉增长最初还是用用蛋白粉肌酸之类的蒺藜皂甙属于高级补剂了

还有锻炼和休息都是增长肌肉的前提一定要吃的话您这种吃法可以

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