枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
选择枕头需要注意：枕头的合理高度、枕头的合理硬度、枕头的透气性和弹性、头枕的合理位置等。另外不仅仅是枕头本身，在使用的时候也应该注意枕头的合理更换时间：
判断是否该换枕头的简便自查标准：
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头使用多长时间更换合适：有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
蔓荆子有哪些药用价值？蔓荆子的功效与作用
中药是一个庞大的系统，里面有很多种分类，其中我们最为熟知的可能就是中草药了，中草药其实就是植物药，而植物药也有一些分类，比如有根茎叶的分类，还有种子类的药物，蔓荆子就是其中的一种。那么，一般蔓荆子都有哪些功效作用呢？
【中药名】蔓荆子manjingzi
【别名】荆子、蔓荆实、蔓青子、万荆子。
【英文名】ViticisFructus。
【来源】马鞭草科植物蔓荆VitextrifoliaL.的成熟果实。
【植物形态】灌木，稀为小乔木。小枝四棱柱形。叶为3小叶的复叶，有时有单叶，小叶倒卵形或倒披针形，先端急尖或钝，基部楔形，全缘，上面绿色，下面密被粉白色短茸毛，叶柄极短。圆锥花序顶生，花萼钟状，果后增大，常在一侧撕裂；花冠蓝紫色，先端5裂成二唇形，上唇2裂，下唇3裂，以中间的裂片最大；雄蕊4枚，伸出花冠外；子房球形，密生腺点，花柱外伸，柱头2裂。核果球形或倒卵形。花期7～9月，果期9～11月。
【产地分布】生于平原、沙地、河滩、溪畔及灌丛，分布于广东、广西、云南。
【采收加工】秋季果实成熟时采收，除去杂质，晒干。
【药材性状】球形，直径4～6毫米。表面灰黑色或黑褐色，被灰白色粉霜状茸毛，有纵向浅沟4条，顶端微凹，基部有灰白色宿萼及短果梗。萼长为果实的1/3～2/3，5齿裂，其中2裂较深，密被茸毛。体轻，质坚韧，不易破碎。横切面可见4室，每室有种子1粒。气特异而芳香，味淡、微辛。
【性味归经】性微寒，味辛、苦。归膀胱经、肝经、胃经。
【功效与作用】疏散风热、清利头目。属解表药下属分类的辛凉解表药。
【临床应用】用量5～9克，煎服。用治风热感冒头痛、齿龈肿痛、目赤多泪、目暗不明、头晕目眩。
【药理研究】抗微生物；镇痛；抗炎；降血压；抗凝；祛痰；平喘；抑癌；抑制肠管平滑肌；延长常压缺氧小鼠的存活时间。药理实验表明，蔓荆子黄素对金黄色葡萄球菌等有明显抑制作用。
【化学成分】含挥发油、脂肪油、黄荆素，并含紫花牡荆素、穗花牡荆苷、木犀草素、β-谷固醇、对茴香酸、棕榈油酸、微量生物碱和维生素A等成分。
【使用禁忌】胃虚体衰者慎服。
【相关药方】①治感冒头痛：蔓荆子、紫苏叶、薄荷、白芷、菊花各9克。水煎服。(《全国中草药汇编》)
②治外感风热头目痛，神经性头痛：蔓荆子9克，桑叶，菊花、薄荷、白芷、荆芥子各9克。水煎服。(《湖南药物志》)
③治肺热壅盛，痰嗽喘急：蔓荆子(去白皮)、大黄(锉)、威灵仙(去土)、天麻各30克。上四味，捣罗为散。每服6克，蜜酒调下。(《圣济总录》蔓荆实散)
④治偏头痛：蔓荆子10克，甘菊花8克，川芎4克，细辛3克，甘草4克，白芷3克。水500毫升，煎取200毫升，每日3次分服。(《现代实用中药》)
【简介】
蔓荆子为马鞭草科落叶小灌木植物，入药的是单叶蔓荆或蔓荆的成熟果实，夏季采收，阴干，生用或炒用。蔓荆子一般长在海边沙滩，是落叶灌木，呈藤状，藤可长达20余米。6～7月开花，10～11月采果，有时到第二年的1月份有二次采果。每亩地可收获200公斤左右。
蔓荆子开花的时候，散发出一种幽香，随风传送，所以当地的村民又把它叫作“香姑娘”。这种被叫作“香姑娘”的植物可以固定沙地，你很难想象，那阵阵沁人心脾的幽香是由这种貌不惊人的植物发出来的。
中医认为，蔓荆子味辛、苦，性微寒，归膀胱、肝、胃经，具有疏散风热、清利头目的功效。《本经》载，蔓荆子“主筋骨间寒热，湿痹拘挛，明目坚齿。”《别录》称其“治头风痛，脑鸣，目泪出”。
要做个枕头，材料的作用都说明一下
推崇用茶渣做枕头，经济实惠使用！
泡过的茶叶一般都会被人丢弃，其实等茶渣干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，具有多种保健功效。做茶渣枕以绿茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕中茶渣两三个月更换一次。枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。
明目：绿豆茶渣枕，材料是茶渣、绿豆，有清热、明目、解毒的功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩等症。野菊花茶渣枕，材料是茶渣、野菊花，有清热、泻火明目、利咽、祛痘的功效，适用于多发性青春痘及眼睛干涩等症。
养肝：决明子茶渣枕，材料是茶渣、碎决明子，有明目安神、清热醒脑、清肝益肾、通便解毒的功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊等症。
降压：菊花茶渣枕，材料是茶渣、菊花花瓣，有清热、降压的功效，适用于高血压患者的头痛、肝火旺造成的视物模糊等症。蚕砂茶渣枕，材料是茶渣、蚕砂（阴性中药材，性微凉），有祛风除湿、降压的功效，适用于心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压等症。
舒脑：薄荷茶渣枕，材料是茶渣、薄荷叶，有清热、解毒、舒缓压力的功效，适用于头痛、精神紧张等症；蔓荆子茶渣枕，材料是茶渣、蔓荆子，有泻热解毒、利水明目，治疗头痛脑鸣的功效，对促进头发生长、润肤养颜有较好效果。
养颜：玫瑰茶渣枕，材料是茶渣、玫瑰花瓣，有舒肝理气、润肤养颜的功效，适用于脸部色斑、肝热气郁等症。鸡冠花茶渣枕，材料是茶渣、鸡冠花，有健脾养血、清风退热、调经的功效，适用于内分泌失调及更年期的妇女。
蔓荆子的功效与作用 蔓荆子的功效与作用是什么
1、蔓荆子为马鞭草科植物蔓荆的干燥成熟果实。其药性辛、苦，微寒，归膀胱，肝，胃经。功效为疏散风热，清利头目。
2、风热感冒，头昏头痛。本品辛能散风，微寒清热，轻浮上行，解表之力较弱，偏于清利头目，疏散头面之邪，故风热感冒而头昏，头痛者较为多用。
3、目赤肿痛，耳鸣耳聋，本品辛散苦泄，微寒，功能疏散风热，清利头目，可用治风热上攻，目赤肿痛，目昏多泪。常与菊花，蝉蜕等药同用。
4、取本品祛风止痛之功也可用治风湿痹痛，每与羌活、独活等同用。
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