煮莲子绿豆汤时可以加红枣吗？

煮莲子绿豆汤时可以加红枣。

莲子味甘、涩、性平，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神功效。

绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉，绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。

红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

三种者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃、清热去火的目的。

但专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤，盲目喝绿豆汤，严重者会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

做绿豆莲子红枣汤准备材料：莲子、红枣、绿豆、冰糖

1、先把新鲜莲子去壳。

2、把红枣浸洗一下。

3、绿豆洗后，放锅里先煮10分钟后再关火闷一小时。

4、然后把红枣、莲子倒入闷好的绿豆中，开火煮至绿豆开花即可。

5、吃时加冰糖后，放冰箱里冷藏后味更佳。

央视网美食-腊八粥

-红枣

煮莲子绿豆汤是可以加红枣的，莲子味甘、涩、性平，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神功效；

绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉，绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜；

红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效；

三种者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃、清热去火的目的。

但专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤，盲目喝绿豆汤，严重者会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

做绿豆莲子红枣汤需要先准备：红枣、红枣、莲子、冰糖

1、先把新鲜莲子去壳。

2、把红枣浸洗一下。

3、绿豆洗后，放锅里先煮10分钟后再关火闷一小时。

4、然后把红枣、莲子倒入闷好的绿豆中，开火煮至绿豆开花即可。

5、吃时加冰糖后，放冰箱里冷藏后味更佳。

：-绿豆莲子红枣汤

：-红枣绿豆汤

：-莲子

：-绿豆

：-红枣

煮莲子绿豆汤时可以加红枣，具清热解毒、消暑除烦、补血、养心安神之功效。一)：绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。二)：红枣性味温.具有养胃、健脾、益血、壮身功效三)：莲子具有补脾止泻，养心安神的功效。

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