红曲米降血脂怎么吃更好呢煮粥可以吗？

首先准备好红曲米，黑米，红豆，红糯米和薏米。红曲米清洗干净，其他四种材料都需要浸泡，浸泡后沥干水分。然后依次放入高压锅，加适量水，压上锅盖大火煮到排气就熄火，半小时后再开火煮几分钟熄火，一小时后再打开锅盖，这个时候食材基本上煮开花了，然后放红曲米，在煮15分钟，静置半小时，加适量冰糖，大火煮到糖融化就可以了。

煮水喝：第一种方法就是用红曲米煮水喝，将红曲米加水煮熟之后，静置放凉就可以直接饮用，煮水喝相对来说会有比较好的效果，但是一定要注意用量，最好在医生的指导下进行饮用。

红曲米可以用来做米饭。也可以用来煮红米粥，红曲米还可以磨成粉末状，然后用纯净水搓成小药丸，一天食用一颗也是比较方便的。煮饭的时候也可以放入一点红曲米，但是一定要注意用量。

将适量的水、红曲米放入洗净的锅中，可以加薏米或者是梗米，煮沸后再加入红曲米，用慢火熬成粥，加入红糖调味，即可上桌食用。可以有效的降低脂肪和血压。

1、红曲米降低血脂的方式便是食用，能够把红曲米用沸水煮开之后，等滋补汤放凉了之后就可以立即的食用，滋补汤食用的实际效果是最好是的，可是每日食用不适合过多，应当依据医师的建议服用。

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