首先准备好红曲米,黑米,红豆,红糯米和薏米。红曲米清洗干净,其他四种材料都需要浸泡,浸泡后沥干水分。然后依次放入高压锅,加适量水,压上锅盖大火煮到排气就熄火,半小时后再开火煮几分钟熄火,一小时后再打开锅盖,这个时候食材基本上煮开花了,然后放红曲米,在煮15分钟,静置半小时,加适量冰糖,大火煮到糖融化就可以了。
煮水喝:第一种方法就是用红曲米煮水喝,将红曲米加水煮熟之后,静置放凉就可以直接饮用,煮水喝相对来说会有比较好的效果,但是一定要注意用量,最好在医生的指导下进行饮用。
红曲米可以用来做米饭。也可以用来煮红米粥,红曲米还可以磨成粉末状,然后用纯净水搓成小药丸,一天食用一颗也是比较方便的。煮饭的时候也可以放入一点红曲米,但是一定要注意用量。
将适量的水、红曲米放入洗净的锅中,可以加薏米或者是梗米,煮沸后再加入红曲米,用慢火熬成粥,加入红糖调味,即可上桌食用。可以有效的降低脂肪和血压。
1、红曲米降低血脂的方式便是食用,能够把红曲米用沸水煮开之后,等滋补汤放凉了之后就可以立即的食用,滋补汤食用的实际效果是最好是的,可是每日食用不适合过多,应当依据医师的建议服用。
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